Naučivši kako dobro upravljati loptom, moći ćete izvoditi osnovne nogometne tehnike udaranja ovom glavom po okrugloj koži, čak i ako niste jako visoki. Ovo nije izmišljanje jer je to dokazao jedan od 'kraljeva udarca glavom' u indonezijskom nogometu, naime Bambang Pamungkas. Za one od vas koji često igrate nogomet, niste u poziciji
napadač ili čak i napadača, znajući kako na pravi način baciti loptu glavom će biti od velike pomoći. Jer,
naslov Također ga često koriste braniči da blokiraju protivničke napade, kao i veznjaci i krila, tijekom zračnih duela za osvajanje lopte.
Kako pravilno voditi loptu?
Naslov može se učiniti skakanjem
Naslov uključujući osnovne tehnike u nogometnim igrama koje zahtijevaju dobru koordinaciju tijela, točnost i vještinu
vrijeme to odgovara. Stoga ćete možda morati prakticirati ovu tehniku iznova i iznova kako biste je svladali. U nogometu se lopta glavom može izvesti stojeći (učinjeno kada lopta dođe u visinu glave) ili skačući (ako se lopta odbije iznad glave). Kako uspraviti loptu stojeći:
- Položaj tijela je uspravan, obje noge su u širini ramena ili jedna noga je naprijed i okrenuta prema meti.
- Oba koljena blago savijena.
- Nagnite se unatrag, oči gledaju u smjeru iz kojeg je lopta došla, a brada blizu vrata.
- Koristeći trbušne mišiće, zdjelične potiske i ispravljena koljena, gurnite gornji dio tijela što jače možete tako da čelo udari loptu.
- Kao nastavak (pratiti kroz), jedna noga ispružena i obje ruke ispružene za održavanje ravnoteže.
U međuvremenu, kako zabiti loptu glavom skakanjem u nogometnoj utakmici radi se s ovim koracima:
- Skočite ili skočite u smjeru iz kojeg je došla lopta.
- U trenutku dostizanja najviše ili najudaljenije točke, tijelo se rasteže, vratni mišići su kontrahirani, pogled je uperen u metu, a brada blizu vrata.
- Zategnite trbušne mišiće, gurajući zdjelicu i trup naprijed tako da čelo udari loptu.
- Tijelo se naginje naprijed i spušta s obje noge u isto vrijeme.
Nogometaši visokog rasta često imaju koristi od ove tehnike letećeg udarca glavom. Ako držanje nije previsoko, preporuča se da dovršite metodu vođenja lopte iznad s treningom snage nogu i trbušnih mišića i fleksibilnosti kralježnice. Eksplozivna snaga mišića nogu omogućit će igraču da skoči što je više moguće. U međuvremenu, snaga trbušnih mišića olakšat će vam brzo zamahivanje tijela prema naprijed nakon guranja. Konačno, fleksibilnost kralježnice će osigurati kut pomicanja tijela, tako da je zamah tijela bolji u pripremi za snagu smjera. Ova tri aspekta su važno jedinstvo pokreta u podržavanju uspjeha loptice glavom, tako da možete snažno udariti glavom i točno u cilj. [[Povezani članak]]
Rizik od ozljede uslijed udaranja lopte glavom
Čuvajte se ozljeda zbog
naslov Iz zdravstvene perspektive, vođenje lopte glavom je prilično kontroverzno. Neke studije sugeriraju da će prečesto izvođenje naslova ometati kognitivne funkcije. Međutim, nemalo studija također smatra da smanjenje funkcije nije uzrokovano zaglavljem. Iako se još uvijek raspravlja o lošim učincima udaranja lopte glavom, ipak morate obratiti pozornost na sigurnosni aspekt kada radite
naslov. Osim što se uvjerite da pravilno vodite loptu, nemojte se prisiljavati na dvoboj u zraku s protivnikom kako biste izbjegli frontalni sudar koji bi mogao dovesti do ozljede glave. Neke od najčešćih ozljeda glave u nogometu su:
1. Potres mozga
To se događa odmah nakon što vaša glava udari u tvrdi predmet. Simptomi koje možete osjetiti su vrtoglavica, nemogućnost fokusiranja, gubitak pamćenja, zbunjenost, zamagljen vid, nemogućnost stajanja ili hodanja s ravnotežom, mučnina i povraćanje te osjetljivost na svjetlost.
2. Potpotres mozga
To se također događa nakon što vaša glava udari u tvrdi predmet, postoje dijelovi mozga koji mogu biti oštećeni, ali simptomi nisu tako jaki kao potres mozga. Ako doživite česte udarce u glavu, postoji bojazan da će se simptomi akumulirati i pretvoriti u ozbiljne probleme u budućnosti. Stoga u slučaju sudara kada
naslovi, posjetite liječnika čak i ako ne osjetite značajne simptome.
Naslov može se učiniti skakanjem Naslov uključujući osnovne tehnike u nogometnim igrama koje zahtijevaju dobru koordinaciju tijela, točnost i vještinu vrijeme to odgovara. Stoga ćete možda morati prakticirati ovu tehniku iznova i iznova kako biste je svladali. U nogometu se lopta glavom može izvesti stojeći (učinjeno kada lopta dođe u visinu glave) ili skačući (ako se lopta odbije iznad glave). Kako uspraviti loptu stojeći: 
Čuvajte se ozljeda zbog naslov Iz zdravstvene perspektive, vođenje lopte glavom je prilično kontroverzno. Neke studije sugeriraju da će prečesto izvođenje naslova ometati kognitivne funkcije. Međutim, nemalo studija također smatra da smanjenje funkcije nije uzrokovano zaglavljem. Iako se još uvijek raspravlja o lošim učincima udaranja lopte glavom, ipak morate obratiti pozornost na sigurnosni aspekt kada radite naslov. Osim što se uvjerite da pravilno vodite loptu, nemojte se prisiljavati na dvoboj u zraku s protivnikom kako biste izbjegli frontalni sudar koji bi mogao dovesti do ozljede glave. Neke od najčešćih ozljeda glave u nogometu su: 
