X Prednosti ljubljenja za vas i vašeg partnera, ne samo za povećanje strasti

Poljubac je možda jedan od vaših načina da izrazite ljubav prema svom partneru. Prednosti ljubljenja su također vrlo brojne, uključujući hranjenje tijela i sprječavanje kritičnih bolesti. Zapravo, savjetuje se da ovu aktivnost radite sa svojim partnerom svaki dan kako biste imali koristi. Ljubljenje je također moglo osloboditi hormone sreće koji mogu izazvati ljubav prema sebi. Pogledajte ovaj članak kako biste saznali razne prednosti ljubljenja za vas i vašeg partnera.

Razne zdravstvene prednosti ljubljenja

Ljubljenje će vam pružiti zdravu sreću.Ako ste vi ta koja se često ljubi sa svojim partnerom, možda ćete se osjećati intimnije u vezi. Ljubljenje je vrlo zdravo jer se hormon oksitocin povećava kada to radite. Hormon oksitocin povezan je sa srećom i osjećajem intimnosti u vezi. Evo zdravstvenih prednosti ljubljenja koje možete dobiti:

1. Smanjite stres i tjeskobu

Nema ništa loše u tome što mnogi ljudi osjećaju sreću kada se ljube. Prilikom ljubljenja tijelo će povećati proizvodnju hormona sreće. Hormoni sreće su dopamin, serotonin i oksitocin. Ljubljenje također smanjuje razinu hormona stresa, također poznatog kao kortizol. S povećanjem ovih hormona sreće, tijelo može smanjiti razinu stresa i prekomjerne tjeskobe koja dolazi iz svakodnevnih aktivnosti. Također možete doživjeti druge prednosti ljubljenja ako svom partneru pružite dodir pun ljubavi i zagrljaj.

2. Povećajte samopouzdanje

Vjeruje se i da hormoni sreće koje dobivate ljubljenjem imaju pozitivan učinak na vaše samopouzdanje. O odnosu kortizola i samopouzdanja svjedoči studija iz 2016. godine, objavljena u časopisu Journal of Behavioral Medicine. Ova studija je pokazala da ljudi koji osjećaju nisko samopoštovanje imaju previsoku razinu kortizola. Iako su još potrebna daljnja istraživanja, ljubljenje kada se osjećate nesigurno nije nešto što je štetno, zar ne?

3. Spriječiti simptome alergije

Studija objavljena uČasopis za psihosomatska istraživanja pronađeno, ljubljenje može ublažiti simptome alergije. U ovoj studiji, 24 osobe s atopijskim ekcemom i 24 osobe sa sezonskim alergijama zamoljene su da ljube svog partnera 30 sekundi. Kao rezultat toga, alergije ispitanika su smanjene zbog smanjene razine antitijela koja izazivaju alergiju zvanih IgE.

4. Snižavanje krvnog tlaka

Poljubac može proširiti krvne žile, što može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Kada se krvne žile prošire, protok krvi se može povećati. Kao rezultat, krvni tlak se može sniziti. Visok krvni tlak nije dobar za zdravlje, jer može izazvati srčane bolesti.

5. Smanjite menstrualne grčeve i ublažite glavobolje

Osim što snižava krvni tlak, širenje krvnih žila uslijed ljubljenja pomaže i u ublažavanju grčeva. Stoga se jako preporuča ljubljenje kada vi i vaš partner imate menstruaciju. Osim grčeva, širenja krvnih žila, ova aktivnost može ublažiti i glavobolju. Osim toga, glavobolje se također mogu spriječiti jer ljubljenje može smanjiti stres.

6. Zategnite mišiće lica

Kada ljubite svog partnera, radi oko 2-34 mišića lica. Ljubljenje je jedan od najzdravijih sportova za vaše lice. Vježbe za lice pomažu povećati razinu kolagena zbog čega izgledate mlađe s čvršćom kožom i izbjegavate bore.

7. Sagorite kalorije

Ljubljenje može proraditi neke mišiće lica, a također pomaže u sagorijevanju oko 2-26 kalorija u minuti. Što ste strastveniji kada se ljubite, to ćete više sagorjeti kalorije. Iako ne može zamijeniti običnu tjelesnu aktivnost, ljubljenje uz sagorijevanje energije zasigurno pruža višestruke zdravstvene prednosti.

8. Potaknite seksualno uzbuđenje

Postoje trenuci kada se vi ili vaš partner osjećate manje strastveno zbog seksa. To je svakako opasno, jer ima potencijal da ometa brak. Ljubljenje, popraćeno zagrljajima ili malim dodirima, može izazvati ugašeno seksualno uzbuđenje. Osim toga, slina sadrži i hormon testosteron, spolni hormon koji igra važnu ulogu u povećanju libida. Što se češće ljubite, to se više povećava proizvodnja hormona testosterona.

9. Ublažava menstrualne bolove

Jedan od dobrih učinaka ljubljenja je smanjenje grčeva u želucu tijekom menstruacije. Ljubljenje tijekom PMS-a povećat će krvni tlak kako bi se smanjila menstrualna bol. Loše raspoloženje tijekom menstruacije također se može izbjeći nakon što dobijete poljubac od partnera.

Siguran način ljubljenja

Ljubljenje je vrlo ugodno i ima mnoge prednosti. Ljubljenje također može biti način na koji možete dobiti mnoge bolesti. Za to pogledajte kako se sigurno ljubiti u nastavku:

• Odgodite ljubljenje kada je vaš partner bolestan.
• Izbjegavajte ljubljenje kada se na vašim ili partnerovim usnama pojave bradavice ili čirevi.
• Redovito perite zube i održavajte oralno zdravlje.
• Jedite hranu koja pomaže u održavanju oralnog zdravlja.
• Idite na redovite preglede kako biste spriječili spolno prenosive bolesti iz usta.

[[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Ako znate prednosti samog ljubljenja, možda ćete se osjećati bolje. Sve ove pogodnosti mogu poslužiti kao izgovor za svaki dan ljubljenje partnera. Možete kontrolirati svoju težinu kako bi vaše srce radilo zdravije. Za daljnju raspravu o prednostima ljubljenja i dobrog poljupca, obratite se svom liječniku izravno na HealthyQ aplikacija za obiteljsko zdravlje. Preuzmite sada na App Store i Google Play.