Prije nego što saznate više o tome kako se riješiti sluzi u grlu, znajte da je sluz zapravo sluz proizvedena u plućima, koja je vrlo korisna za tijelo. Sluznica djeluje tako da zadrži vlagu u raznim važnim organima tijela od isušivanja. Osim toga, sluz sadrži enzime koji ubijaju bakterije, što ga čini korisnim u borbi protiv infekcija. Ali pod određenim uvjetima, sluz se mora ukloniti.
Kako se riješiti sluzi u grlu što se može učiniti kod kuće
Iako tijelo doista treba, ne možemo poreći da prisutnost sluzi u grlu može biti neugodna. Srećom, postoji nekoliko načina da se riješite sluzi u grlu koje možete jednostavno učiniti kod kuće.1. Korištenje ovlaživača zraka
Vlaženje zraka je način da se riješite sluzi u grlu koji možete sigurno i jednostavno učiniti kod kuće. Samo namjestite ovlaživač zraka za cijeli dan, pogotovo ako ste kod kuće. Ne zaboravite uvijek zamijeniti vodu u ovlaživaču ili ovlaživaču zraka kako biste osjetili prednosti.2. Pijte vodu
Pitka voda je prirodan i siguran način da se riješite sluzi. Kada se tijelo održava hidratizirano, sluz će biti tečnija i lako će se odnijeti vodom. Dajte prednost konzumiranju tople pileće juhe ili drugih toplih napitaka, poput čaja bez kofeina, vode s limunom ili voćnih sokova kako biste razrijedili sluz.3. Grgljajte slanom vodom
Grgljanje slanom vodom vrlo je popularan način uklanjanja sluzi. Ne samo da razrjeđuje sluz i olakšava je izlučivanje, slana voda također može ubiti klice u grlu. Pomiješajte toplu vodu s pola žličice soli, a zatim ispirajte grlo dok otopina ne dođe do grla, bez gutanja.4. Koristite ulje eukaliptusa
Eukaliptus je jedan od načina prirodnog uklanjanja sluzi iz grla. Udisanje pare ulja eukaliptusa ili nanošenje balzama koji sadrži aromu eukaliptusa također može biti način uklanjanja sluzi za smirivanje grla. U teoriji, vjeruje se da je ulje eukaliptusa prirodni sastojak koji može pomoći u oslobađanju sluzi u grlu. Na taj način možete lako izbaciti sluz iz dišnih puteva. 5. Nanesite topli oblog na lice
Tko bi rekao da nanošenje toplog obloga na lice može biti učinkovit način uklanjanja sluzi? Nanošenje toplog obloga na lice također može ublažiti nakupljanje sluzi koje nastaje zbog sinusa. Osim toga, udisanje zraka kroz vlažnu krpu za kompresiju također može navlažiti grlo, tako da se sluz iz njega lakše izbaci.6. Podignite glavu dok spavate
Iako sluz općenito dolazi iz pluća, sluz iz nosa (gornjeg dišnog trakta) također može sići i zaglaviti u grlu. Ovo stanje se zove post-nazalno kapanje. Kao rezultat toga, stalno osjećate sluz, iako ne kašljete. Držanje glave podignute tijekom spavanja također vam može pomoći da izbacite sluz iz grla. Kada spavate s ravnom glavom, sluz iz nosa teško će teći niz grlo da bi se izbacila kroz usta. Kao rezultat toga, osjećat ćete se neugodno jer se sluz teško izvlači. Pokušajte spavati s dva jastuka iza glave, kako biste zadržali držanje i lakše izbacili sluz.7. Nemojte pušiti
Čak i ako već znate kako se riješiti sluzi u grlu, dobro je i prestati pušiti. Također se trebate kloniti dima cigareta iz okoline. Pušenje, ili čak samo udisanje dima drugih pušača, uzrokuje da tijelo proizvodi više sluzi, što otežava izbacivanje sluzi iz grla.8. Izbjegavajte nadražujuće tvari
Iritaciju mogu uzrokovati mnoge stvari, poput kemikalija, parfema ili onečišćenja. Dok radite na raznim načinima da izbacite tvrdoglavu sluz iz grla, pokušajte izbjegavati sve što može nadražiti vaša pluća. To je zato što iritansi mogu povećati proizvodnju sluzi u plućima i zaglaviti u grlu9. Izbjegavajte alkohol i kofein
Alkohol i kofein sadrže tvari koje mogu izazvati dehidraciju, pa će se sluz teško izbaciti. Zato treba izbjegavati alkoholna pića i kofein kako bi se sluz koja se skuplja u grlu lakše izbacila.10. Uzmi toplu kupku
Kupanje toplom vodom također se može koristiti kao pravi način za uklanjanje sluzi. To je zato što para iz tople vode može otopiti sluz u grlu, što vam olakšava izbacivanje.11. Jedite puno voća
Sljedeći način uklanjanja sluzi je vrlo jednostavan, naime jesti puno voća.Studija je pokazala da jedenje hrane bogate vlaknima, poput voća, može smanjiti rizik od respiratornih problema, poput nakupljanja sluzi u grlu.
12. Izbjegavajte hranu koja izaziva želučanu kiselinu
Povećanje želučane kiseline može povećati proizvodnju sluzi u grlu. Kako možete učiniti različite načine uklanjanja sluzi iznad, dok se proizvodnja sluzi nastavlja povećavati? Stoga izbjegavajte hranu koja izaziva želučanu kiselinu i posavjetujte se s liječnikom za najbolji tretman.Kada trebate otići liječniku?
Obratite pažnju na boju sluzi kada uspijete napraviti način izbacivanja sluzi.Kada ste uspješno isprobali razne gore navedene metode i uspjeli ste izbaciti dosadnu sluz iz grla, pokušajte obratiti pažnju na boju sluzi koji izlazi. Općenito, normalna sluz je bezbojna ili prozirna. Ako je sluz zelene ili žute boje, to bi mogao biti znak bakterijske infekcije. Ovo je dobro vrijeme da dođete liječniku, da pronađete uzrok boje sluzi koja vam izlazi iz grla. [[Povezani članak]] 
