8 pića za želučanu kiselinu koja su dobra za zdravlje oboljelog
Posjedovanje želučane kiseline zahtijeva da osoba izbjegava određenu hranu i piće. Neke namirnice, kao što su mljevena govedina, pileća krilca, čokolada, do uštipaka, mogu "pozvati" simptome želučane kiseline. Zapravo, voće i povrće, kao što su sok od naranče, limun, rajčica, pomfrit, do luka, mogu potaknuti dizanje želučane kiseline u jednjak. Stoga, kao oboljeli od želučane kiseline, od vas se traži da pazite što konzumirate. Osim toga, postoje neki napici protiv želučane kiseline koji mogu blokirati simptome bolesti. bilo što?1. Biljni čaj
Biljni čaj je snažno "oružje" koje može pomoći probavnom sustavu i liječiti mnoge želučane probleme. Možete probati čajeve od kamilice, sladića, brijesta i bijelog sljeza kako biste izbjegli simptome refluksa kiseline. Jer, neki od ovih čajeva mogu pomoći u povećanju debljine sluzi koja prekriva sluznicu jednjaka. Za najbolje rezultate pokušajte piti 1-2 šalice biljnog čaja dnevno. Međutim, ljudi sa želučanom kiselinom ne mogu konzumirati sve biljne čajeve. Izbjegavajte biljne čajeve od metvice/paprene metvice, kao i one koji sadrže kofein. Jer, okus mente i kofeina mogu izazvati simptome želučane kiseline.2. Mlijeko s niskim udjelom masti
Sojino mlijeko je ukusno i zdravo. Za osobe sa želučanom kiselinom koje vole mlijeko, možete konzumirati mlijeko s malo masti i obrano mlijeko, što uključuje i napitke za želučanu kiselinu. Jer, mlijeko koje sadrži visoku masnoću, poput kravljeg, prilično je teško probavljivo i može uzrokovati pogoršanje simptoma želučane kiseline. 3. Biljno mlijeko
Ako je mlijeko vaše omiljeno piće, ovo bi mogao biti dobar trenutak da pređete s kravljeg na biljno mlijeko. Neka biljna mlijeka koja su zdrava i ukusna su mlijeko od soje do bademovog mlijeka. Bademovo mlijeko ima alkalni sastav, koji može neutralizirati želučanu kiselinu i ublažiti simptome. Osim toga, sojino mlijeko ne sadrži visoku masnoću pa je sigurno za konzumaciju osoba sa želučanom kiselinom.4. Smoothie
Ne samo da su ukusni, smoothieji su i zdrav napitak za želučanu kiselinu. Jer, raznovrsno voće koje se u njemu nalazi, može u organizam unijeti vitamine i minerale. Ali zapamtite, postoji voće koje može izazvati simptome želučane kiseline; naranče, limun, ananas, na primjer.Birajte voće koje je dobro za želučanu kiselinu, kao što je avokado ili zeleno grožđe. Zatim dodajte zeleno lisnato povrće, poput špinata ili kelja, kako biste napravili vrlo ukusnu kombinaciju smoothieja.
5. Kokosova voda
Osim što osvježava, kokosova voda je i zdrava. Kokosova voda, kojoj nije dodan šećer, izvrstan je napitak želučane kiseline. To je zato što je kokosova voda bogat izvor elektrolita kao što je kalij. Ovi elektroliti mogu uravnotežiti pH (mjeru koncentracije vodikovih iona u otopini) u vašem tijelu. Dakle, simptomi želučane kiseline mogu se kontrolirati i izbjeći. 6. Jogurt
Jogurt, koji sadrži probiotike, može biti izvrstan napitak za želučanu kiselinu. Možete ga konzumirati u razrijeđenom ili smrznutom obliku. Jer, jogurt može smiriti vaša crijeva i izbjeći pojavu simptoma želučane kiseline. Želite li jogurtu raznolike okuse, samo dodajte voće koje je dopušteno zbog želučane kiseline, poput avokada.7. Čaj od đumbira
Vjeruje se i da je čaj od đumbira napitak za želučanu kiselinu. Jer, vjeruje se da đumbir može smiriti želudac i smanjiti proizvodnju želučane kiseline. Ali zapamtite, pokušajte pronaći čaj od đumbira koji ne sadrži kofein. Osim toga, koristite med kao zaslađivač.8. Voćni sok
Napici protiv želučane kiseline koje vrijedi probati su voćni sokovi. Postoji mnogo voćnih sokova koji su dobri za osobe koje pate od refluksa kiseline, kao što su sok od mrkve, sok od aloe vere, sok od špinata, sok od krastavca i sok od repe. Ali zapamtite, postoje voćni sokovi koje bi ljudi sa želučanom kiselinom trebali izbjegavati, posebno voćni sokovi koji sadrže kiseline poput soka od ananasa do soka od jabuke.9. Čaj od sladića (likvora).
Čaj od sladića ili čaj od sladića također se smatra pićem za želučanu kiselinu što je dobro za zdravlje oboljelog. Jer, sladić može povećati sloj sluzi u sluznici jednjaka tako da može smiriti djelovanje želučane kiseline. [[Povezani članak]]Bilješke iz SehatQ-a
Osim nekih od navedenih napitaka za želučanu kiselinu, možete promijeniti i način života, kako želučana kiselina ne bi napadala. Održavajte tjelesnu težinu, prestanite pušiti, izbjegavajte preusku odjeću, podignite glavu uz pomoć jastuka dok spavate, neki su savjeti koje možete slijediti. Međutim, ponekad promjene u zdraviji način života nisu dovoljne. Značajnija bolest refluksa kiseline obično se također mora pratiti upotrebom lijekova od strane liječnika, kao što su:- Antacidi
- Antagonisti histaminskih H2 receptora, koji je poznat kao H2 blokatori, kao famotidin (Pepcid) ili ranitidin (Zantac)
- Inhibitori protonske pumpe kao lansoprazol (Prevacid) i omeprazol (Prilosec)
