Samoozljeđivanje ili povrijediti sebe ponekad je način na koji netko odluči ispustiti sve emocije koje su u njima. Bilo da se radi o ljutnji, razočaranju ili čak stresu. Ako se ne kontrolira, ova navika predstavlja opasnost za počinitelja.
Što je to samoozljeđivanje?
Samoozljeđivanje je samoozljeđivanje kao način suočavanja s dubokim stresom i emocionalnim ranama. Za nekoga tko to čini, to im može pomoći da izraze neizgovorene osjećaje, tugu ili kao način da se kazne. Samoozljeđivanje je sve što se može učiniti da sebi nanese ozljedu. Na primjer, piti otrov, udarati se, udarati u zid ili se lupati, da biste sekli tijelo. Ne samo to, radnje poput prekomjernog pijenja alkohola, nepromišljene vožnje i prekomjernog uzimanja droga također su uključene u samoozljeđivanje. Identificirajte uzroke ponašanja samoozljeđivanje
Postoji nekoliko stvari koje mogu uzrokovati da se netko povrijedi. Počevši od oblika izražavanja svojih emocija do duboke mržnje prema sebi. Slijede neki od uzroka ponašanja samoozljeđivanje.1. Prevladavanje stresa
Studija pokazuje da osoba sa stresom koji naraste do nepodnošljive razine može biti izložena riziku oslobađanja tog stresa samoozljeđivanjem. 2. Seksualno zlostavljanje u djetinjstvu
Studije pokazuju jaku vezu između seksualnog zlostavljanja u djetinjstvu i samoozljeđivanja u odrasloj dobi. Žrtve seksualnog zlostavljanja u djetinjstvu imaju visok rizik od razvoja depresije i korištenja samoozljeđivanja ili samoozljeđivanja kao izlaza. 3. Oduška za to da ste žrtva zlostavljanja
Žrtve vršnjačkog nasilja u tinejdžerskim godinama su u većoj opasnosti da se ozljede. To se događa zato što tinejdžeri nemaju sposobnost nositi se sa stresom poput odraslih pa se odlučuju povrijediti sami sebe. 4. Oblik mržnje prema sebi
Studije pokazuju da su oni koji se često osjećaju inferiornima u odnosu na sebe izloženiji riziku od samoozljeđivanja. Jedna od njih je da žrtve seksualnog zlostavljanja u djetinjstvu odrastaju s vrlo niskim samopoštovanjem. Oni čak mogu sebe kriviti za ono što se dogodilo samoozljeđivanje kao izlaz. 5. Otpuštanje emocija
Bilo da se radi o ljutnji ili dubokoj tuzi, to može biti uzrok da se netko povrijedi. Čak i za neke ljude, bol samoozljeđivanja nastaje kako bi se zamijenila bol koju doživljavaju. Na primjer, osjećati se previše povrijeđeno i tužno zbog nekoga koga toliko voliš i stalno kriviti sebe da se odlučiš povrijediti. Čin samoozljeđivanja također odražava duboku tugu do očaja. Osim toga, neki ljudi čak misle da je samoozljeđivanje bolje od osjećaja praznine ili ukočenosti. Kako prevladati samoozljeđivanje
Postoji nekoliko stvari koje se mogu učiniti kako bi se prevladalo ponašanje samoozljeđivanje. Ovo su neki od njih. 1. Otkrijte uzrok
Otkrivanje što je uzrokovalo da se netko povrijedi može mu pomoći da se nosi s tim samoozljeđivanje lakše. Također, poznavanje uzroka će olakšati učenje drugih načina izbjegavanja samoozljeđivanja. 2. Razgovarajte s osobom kojoj najviše vjerujete
Netko tko ima ponašanje samoozljeđivanje treba nekoga kome se može vjerovati da će ugodno podijeliti ono što doživljava. Unatoč tome, ponekad im još uvijek nije lako ispričati sve odjednom. Dakle, dajte mu vremena da stvari ispriča polako. Počinitelj samoozljeđivanje također može konzultirati problem s psihologom kako bi riješio problem. Psiholozi će pružiti konkretnija rješenja za pomoć prijestupnicima samoozljeđivanje izvući se iz nevolje 3. Pronađite druge načine rješavanja stresa
Kao što je već spomenuto, čin samoozljeđivanja nastaje zbog teškog stresa ili depresije uzrokovane nekim stanjem. Stoga je jedan od načina da se nosite s tim pronalaženje drugih načina za ispuštanje osjećaja. Ako je samoozljeđivanje uzrokovano dubokim emocijama i ranama, ono što možete učiniti je zapisati sve negativne osjećaje u dnevnik, crtati slike, skladati poeziju ili pjesme i slušati glazbu koja opisuje osjećaje. Ako ponašanje samoozljeđivanje Ako se to učini kako biste se smirili, ovu radnju možete zamijeniti toplom kupkom, masažom vrata ili slušanjem umirujuće glazbe. [[povezani članci]] Samoozljeđivanje ili samoozljeđivanje često može odvesti počinitelja na gore stvari, čak i na smrt. Rano prepoznavanje ovih ponašanja može pomoći u sprječavanju potencijalne štete. Također možete konzultirati ponašanje samoozljeđivanje psihologu da dobije pravi tretman u prevladavanju ovog opasnog ponašanja.
