Zdravlje

Prepoznajte uzroke i kako prevladati rukovanje

Jeste li ikada doživjeli rukovanje? Rukovanje se može dogoditi u bilo kojem trenutku, na primjer kada snimate selfie, držite šalicu čaja ili dok pišete. Ovo stanje se obično javlja kada ste gladni, uplašeni ili vam je hladno. No, tu ne staje, postoje brojni drugi uvjeti zbog kojih vam se ruke mogu tresti. Osim što je neugodno, rukovanje će zasigurno ometati vaše svakodnevne aktivnosti.

Uzroci rukovanja

Na temelju uzroka, rukovanje može potrajati neko vrijeme i ostati dugo. Osim toga, pokret također može biti lagan ili težak. Neki od uzroka drhtanja u rukama su:

1. Stres

Kada je um pod stresom jer će se suočiti sa stresnom ili zastrašujućom stvari, vaši će živci dodatno raditi. Zbog toga vam ruke mogu zadrhtati i srce brže kucati.

2. Esencijalni tremor

Esencijalni tremor je stanje u kojem se neki dijelovi tijela tresu kada se spremaju pomaknuti. Ovo stanje je najčešći razlog rukovanja dok nešto radite. Ne zna se točno što ga uzrokuje, ali se povezuje s promjenama gena.

3. Nedostatak sna

Volite li ostati budni do kasno? Ako je tako, trebali biste odmah napustiti ovu lošu naviku. Pokazalo se da nedostatak sna može uzrokovati da mozak daje pogrešnu poruku rukama tako da one vibriraju. Osim toga, vaša koncentracija također može biti poremećena.

4. Konzumiranje previše kofeina

Trenutno se voli navika ispijanja kave. Međutim, kofein sadržan u kavi ako se konzumira u prekomjernoj količini može uzrokovati drhtanje ruku i probavne probleme. Ne samo u kavi, kofein se također može naći u čaju, bezalkoholnim pićima i bezalkoholnim pićima.

5. Nizak šećer u krvi

Jeste li ikada iskusili rukovanje kada ste gladni? Ovaj uvjet je istinit. Kada nemate dovoljno hrane, razina šećera u krvi pada i postaje niska. Kao rezultat toga, živci i mišići mogu vibrirati jer ne dobivaju adekvatan unos šećera u krvi. Osim što ne dobivate dovoljno hrane, određeni lijekovi i pijenje previše alkohola također mogu sniziti šećer u krvi.

6. Simptomi odvikavanja od alkohola

Prestanak ovisnosti o alkoholu može uzrokovati da osjetite simptome rukovanja. Ovo stanje počinje 10 sati nakon što prestanete piti alkohol i može trajati nekoliko tjedana. Međutim, ne trebate se bojati jer lijekovi koje vam liječnik može pomoći u ublažavanju simptoma odvikavanja od alkoholizma.

7. Uzimanje određenih lijekova

Drhtave ruke mogu biti nuspojava određenih lijekova. Lijekovi koji obično uzrokuju ovaj problem uključuju lijekove za poboljšanje raspoloženja, lijekove za napade, migrenu, neuropatiju, astmu i neke antihistaminike.

8. Hipertireoza

Tresenje u rukama može biti uzrokovano i hipertireozom. Ovo stanje nastaje kada je razina hormona štitnjače u tijelu previsoka pa se metabolički proces odvija vrlo brzo. Osim rukovanja, hipertireoza može uzrokovati i simptome, kao što su lupanje srca, drastičan gubitak težine, osjetljivost na svjetlost i poteškoće sa spavanjem.

9. Ozljeda mozga

Fizičke ozljede mozga mogu oštetiti živce koji igraju ulogu u koordinaciji pokreta. To može uzrokovati drhtanje ruku ili druge opasne simptome ako se ne liječi odmah.

10. Multipla skleroza

Multipla skleroza je autoimuna bolest koja napada mijelinsku sluznicu živaca. Rukovanje je jedan od simptoma koji možete osjetiti u ovom stanju. Međutim, drhtanje se može pojaviti i u drugim dijelovima tijela. Osim toga, možete osjetiti i oštećenje vida i ravnoteže.

11. Parkinsonova bolest

Ako imate Parkinsonovu bolest, vaše će ruke stalno vibrirati jer su moždane stanice koje govore vašim mišićima da se kreću oštećene. Tresenje u početku zahvaća samo jednu stranu, ali se s vremenom može proširiti i na drugu ruku. Osim toga, vaši pokreti postaju sporiji, imate problema s ravnotežom, a ruke ili noge se ukoče. [[Povezani članak]]

Dijagnoza i liječenje tdrhtavi san

Ako imate blage drhtave ruke, ili ako to nije uzrokovano bolešću, ovo stanje obično postaje bolje samo od sebe. To se odnosi na rukovanje od hladnoće, umora, stresa ili nakon konzumiranja kofeina i alkohola. Trebate odmah obratiti pažnju na tegobe rukovanja i odmah se obratite liječniku ako:
  • Stvari su se pogoršale, čak i dok se odmarao.
  • Stanje drhtanja je dugotrajno, ozbiljno ili je ozbiljno ometalo svakodnevne aktivnosti.
  • U pratnji drugih simptoma, kao što su glavobolja, nenormalni pokreti jezika, slabost, ukočenost mišića ili nekontrolirani pokreti.
Kako bi mogao potvrditi točnu dijagnozu i potražiti uzrok rukovanja, liječnik će obaviti fizikalni pregled uz pomoć potpore, kao što su pretrage krvi i urina, CT, MRI, elektromiografija ili EMG (pregled mišićnih živaca) i EEG (električni pregled mozga).

Kako se nositi s rukovanjem

Prevladavanje rukovanja vrši se na temelju uzroka. Osim toga, evo nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da se nosite s tremorom u rukama:

1. Promjena načina života

Ograničavanje unosa kofeina, redovita prehrana, izbjegavanje stresa i redovita tjelovježba mogu pomoći u smanjenju ili uklanjanju tremora.

2. Sport

Vježbanje može pomoći poboljšati kontrolu mišića, funkciju i snagu, kao i poboljšati koordinaciju i ravnotežu.

3. Opustite se

Joga, meditacija i vježbe disanja mogu vam pomoći da se opustite kako biste nestali tjeskobni osjećaji koji uzrokuju rukovanje.

4. Korištenje droga

Liječnik vam može dati lijek beta-blokatori propranolol, sedativi, antikonvulzivi ili injekcije botoksa za ublažavanje tremora. Ako drhtanje ruku ne prestane i ne reagira na liječenje tako da vam otežava svakodnevni život, tada će vaš liječnik preporučiti duboku stimulaciju mozga (duboka moždana stimulacija). U ovom postupku, liječnik će ugraditi uređaj za blokiranje abnormalnih signala kako bi mogli kontrolirati nevoljne pokrete. Uvijek se posavjetujte s liječnikom ako osjetite rukovanje koje se ne poboljšava, javlja se često ili je popraćeno drugim simptomima.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found