Namirnice koje treba izbjegavati tijekom 9 mjeseci trudnoće trebale bi zabrinjavati žene koje čekaju dolazak svog mališana na svijet. Cilj mu je postići zdravu trudnoću. Iako se na popisu hrane nalaze omiljeni grickalice, ako ulazite u treće tromjesečje, opustite se nakratko zbog svog zdravstvenog stanja, ali i bebe koja će se uskoro roditi. Ako je teško potpuno prestati s hranom koja nije dopuštena u 9. mjesecu trudnoće, možete je početi polako smanjivati.
Namirnice koje treba izbjegavati u 9. mjesecu trudnoće
Možda samo trebate pričekati još nekoliko dana ili tjedana dok ne upoznate svog mališana koji jedva čeka da se rodi. Kao način da maternicu održite zdravom i snažnom, shvatite namirnice koje morate smanjiti i izbjegavati tijekom ovog 9. mjeseca trudnoće!
1. Kofein
Dokazano je da čokolada sadrži kofein i treba je izbjegavati tijekom trudnoće.Nemojte pogriješiti, kofein nije samo kava ili čaj. Kofein se također nalazi u hrani. Jedna od namirnica koja nije dopuštena trudnicama u 9. mjesecu i koja ima potencijal sadržavati kofein je čokolada. Doista, slatki okus često dovodi u iskušenje jezik trudnica. No budite oprezni, sadržaj kofeina u hrani koju treba izbjegavati tijekom trećeg tromjesečja trudnoće može biti štetan za zdravlje bebe u fetusu. Osim toga, kofein je stimulans koji može povećati krvni tlak i broj otkucaja srca. Obje se apsolutno ne preporučuju tijekom trudnoće. Međutim, studija koju je objavio Canadian Family Physician navodi da se konzumiranje ne više od 300 miligrama kofeina dnevno smatra sigurnim. Bez obzira na to, nikada nemojte konzumirati kofein u bilo kojem obliku, prije nego se posavjetujete s ginekologom.
2. Alkohol
Meso se često kuha s alkoholom i treba ga izbjegavati tijekom trudnoće.Baš kao i kofein, alkohol se ne nalazi samo u žestokim pićima poput piva ili crnog vina, već i u hrani. Postoje neke namirnice koje se mogu kuhati s alkoholom, poput mesa na primjer. Ne samo kada je fetus star 9 mjeseci, već od početka trudnoće alkohol se mora izbaciti. Jer, alkohol može uzrokovati pobačaj, prijevremeni porod i
poremećaj fetalnog alkoholnog spektra (FASD).
3. Nepasterizirani sir
Budite oprezni, nepasterizirani sir je vrsta hrane koju treba izbjegavati dok ste u 9. mjesecu trudnoće. Zašto je to? Jer, nepasterizirani sir može povećati rizik od listerioze, infekcije koja je štetna za fetus u maternici. Stoga izbjegavajte nepasterizirani sir!
4. Ribe s visokim sadržajem žive
Morski pas je dokazano bogat živom koja je štetna za fetus Riba s visokim udjelom žive je vrsta hrane koju je potrebno izbjegavati tijekom 9 mjeseci trudnoće i tijekom trudnoće. Budući da je živa opasan spoj. Konzumiranje hrane s ovim sadržajem može ometati razvoj i zdravlje fetusa u maternici. Pripazite na morske ribe poput morskog psa, marlina ili sabljarke. Sva tri imaju potencijal sadržavati visoku količinu žive. [[Povezani članak]]
5. Hrana s umjetnim zaslađivačima
Saharin se apsorbira i prolazi kroz placentu tako da je štetan za fetus.Umjetni zaslađivači kao što je saharin vrlo su opasni za trudnoću. Ne morate čekati do 9 mjeseci, savjetuje se izbjegavanje maxaccharina od početka trudnoće. Jer, kada uđe u organizam, hrana koju treba izbjegavati tijekom 9 mjeseci trudnoće može prodrijeti u posteljicu i ostati zarobljena u tkivima fetusa. Ako doista žudite za slatkom hranom, jedite voće koje sadrži prirodne zaslađivače. Osim toga, voće je također vrlo dobro za trudnice i fetus u utrobi.
6. Sirovo meso
Sirovo meso sadrži viruse i bakterije koje mogu biti štetne za fetus.Hrana koju treba izbjegavati tijekom sljedećih 9 mjeseci trudnoće dolazi od životinja kao što su krave ili koze koje se ne kuhaju dok se ne kuhaju. Da, sirovo meso je namirnica koja nije dopuštena trudnicama u 9. mjesecu. To je zato što bakterije ili virusi u sirovom mesu mogu proći kroz placentu i naštetiti zdravlju fetusa.
7. Nezdrava hrana
Nezdrava hrana siromašna je hranjivim tvarima koje ne podržavaju zdravlje majke i fetusa
Nezdrava hrana je izraz za hranu koja ima malo hranjivih tvari, ali je bogata šećerom, kalorijama i mastima. Ako se konzumira, neće doći dobro, nego ružnoća i "katastrofa" za trudnice i fetuse. Ako je moguće, izbjegavajte sve vrste hrane
junk food !
8. Hrana bogata MSG-om
Ako je tolerancija niska, majka će imati glavobolju pri konzumaciji hrane s visokim udjelom MSG-a.Ako trudnice imaju nisku toleranciju, onda je bolje kloniti se hrane koja nije dopuštena za 9 mjeseci trudnice s MSG-om. brzo. Štoviše, hrana s MSG-om potiče vas na prejedanje. To povećava rizik od prekomjerne težine do gestacijskog dijabetesa.
9. Durian
Durian je bogat kalorijama i šećerom i povećava rizik od dijabetesa kod trudnica Očigledno, voće nazvano "
Kralj voća” ovo je hrana koju treba izbjegavati u trudnoći 9 mjeseci. Budući da je ovo voće visoko kalorično. Prema istraživanju iz International Journal of Food Properties, to je zato što je udio šećera također visok. Naravno, kao hrana koja nije dopuštena trudnicama u 9. mjesecu, durian će povećati rizik od gestacijskog dijabetesa i pretilosti tijekom trudnoće. Pokazalo se da gestacijski dijabetes ometa razvoj fetusa. U studiji objavljenoj u World Journal of Diabetes, prekomjerne razine glukoze će se prenijeti na bebu i uzrokovati da djetetovo tijelo bude jako veliko ili makrosomija. Uz snažnu odlučnost, zapravo nije teško riješiti se raznih vrsta hrane koje treba izbjegavati tijekom ovog 9. mjeseca trudnoće. Učinite svoje zdravlje i zdravlje vašeg fetusa motivacijom da uvijek živite zdravo i jedete voće i povrće. Ne zaboravite također raditi lagane vježbe, poput hodanja ili joge, OK!
Prehrana za 9 mjeseci trudnoće
Brokula je zeleno povrće koje je bogato željezom, vitaminom C i folnom kiselinom.Nemojte se fokusirati na razne namirnice koje treba izbjegavati tijekom 9 mjeseci trudnoće, već saznajte koje namirnice treba konzumirati u 9. mjesecu trudnoće. star. Slijede neke zdrave namirnice za trudnice u 9. mjesecu:
- Hrana bogata vlaknima, kao što su voće, žitarice, cjelovite žitarice, zobene pahuljice i povrće
- Hrana bogata kalcijem, kao što su bademi, jogurt ili lisnato zelje
- Hrana bogata željezom, kao što su brokula, piletina, jaja i riba (koja ne sadrži živu)
- Namirnice koje sadrže vitamin C, kao što su brokula, jagode, do naranče
- Namirnice s visokim sadržajem folne kiseline, nazovite zeleno povrće, grah, do zelenog povrća
- Namirnice koje sadrže vitamin A, kao što su slatki krumpir, mrkva i špinat
- Masne ribe koje su korisne za zadovoljavanje unosa omega-3
Bilješke iz SehatQ-a
Hrana koju treba izbjegavati tijekom 9 mjeseci trudnoće korisna je za izbjegavanje rizika koji ugrožavaju sigurnost majke i fetusa. Jesti raznoliku hranu koja se preporučuje trudnicama starijim od 9 mjeseci, nadamo se da će fetus biti zdrav i porođaj može biti nesmetan. Ako želite saznati više o prehrani trudnica, odmah se obratite svom najbližem opstetričaru ili nutricionistu. Također se možete konzultirati izravno s liječnikom putem
chat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ .
Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store. [[Povezani članak]]
Dokazano je da čokolada sadrži kofein i treba je izbjegavati tijekom trudnoće.Nemojte pogriješiti, kofein nije samo kava ili čaj. Kofein se također nalazi u hrani. Jedna od namirnica koja nije dopuštena trudnicama u 9. mjesecu i koja ima potencijal sadržavati kofein je čokolada. Doista, slatki okus često dovodi u iskušenje jezik trudnica. No budite oprezni, sadržaj kofeina u hrani koju treba izbjegavati tijekom trećeg tromjesečja trudnoće može biti štetan za zdravlje bebe u fetusu. Osim toga, kofein je stimulans koji može povećati krvni tlak i broj otkucaja srca. Obje se apsolutno ne preporučuju tijekom trudnoće. Međutim, studija koju je objavio Canadian Family Physician navodi da se konzumiranje ne više od 300 miligrama kofeina dnevno smatra sigurnim. Bez obzira na to, nikada nemojte konzumirati kofein u bilo kojem obliku, prije nego se posavjetujete s ginekologom. 
Meso se često kuha s alkoholom i treba ga izbjegavati tijekom trudnoće.Baš kao i kofein, alkohol se ne nalazi samo u žestokim pićima poput piva ili crnog vina, već i u hrani. Postoje neke namirnice koje se mogu kuhati s alkoholom, poput mesa na primjer. Ne samo kada je fetus star 9 mjeseci, već od početka trudnoće alkohol se mora izbaciti. Jer, alkohol može uzrokovati pobačaj, prijevremeni porod i poremećaj fetalnog alkoholnog spektra (FASD). 
Morski pas je dokazano bogat živom koja je štetna za fetus Riba s visokim udjelom žive je vrsta hrane koju je potrebno izbjegavati tijekom 9 mjeseci trudnoće i tijekom trudnoće. Budući da je živa opasan spoj. Konzumiranje hrane s ovim sadržajem može ometati razvoj i zdravlje fetusa u maternici. Pripazite na morske ribe poput morskog psa, marlina ili sabljarke. Sva tri imaju potencijal sadržavati visoku količinu žive. [[Povezani članak]] 
Saharin se apsorbira i prolazi kroz placentu tako da je štetan za fetus.Umjetni zaslađivači kao što je saharin vrlo su opasni za trudnoću. Ne morate čekati do 9 mjeseci, savjetuje se izbjegavanje maxaccharina od početka trudnoće. Jer, kada uđe u organizam, hrana koju treba izbjegavati tijekom 9 mjeseci trudnoće može prodrijeti u posteljicu i ostati zarobljena u tkivima fetusa. Ako doista žudite za slatkom hranom, jedite voće koje sadrži prirodne zaslađivače. Osim toga, voće je također vrlo dobro za trudnice i fetus u utrobi. 
Sirovo meso sadrži viruse i bakterije koje mogu biti štetne za fetus.Hrana koju treba izbjegavati tijekom sljedećih 9 mjeseci trudnoće dolazi od životinja kao što su krave ili koze koje se ne kuhaju dok se ne kuhaju. Da, sirovo meso je namirnica koja nije dopuštena trudnicama u 9. mjesecu. To je zato što bakterije ili virusi u sirovom mesu mogu proći kroz placentu i naštetiti zdravlju fetusa. 
Nezdrava hrana siromašna je hranjivim tvarima koje ne podržavaju zdravlje majke i fetusa Nezdrava hrana je izraz za hranu koja ima malo hranjivih tvari, ali je bogata šećerom, kalorijama i mastima. Ako se konzumira, neće doći dobro, nego ružnoća i "katastrofa" za trudnice i fetuse. Ako je moguće, izbjegavajte sve vrste hrane junk food ! 
Ako je tolerancija niska, majka će imati glavobolju pri konzumaciji hrane s visokim udjelom MSG-a.Ako trudnice imaju nisku toleranciju, onda je bolje kloniti se hrane koja nije dopuštena za 9 mjeseci trudnice s MSG-om. brzo. Štoviše, hrana s MSG-om potiče vas na prejedanje. To povećava rizik od prekomjerne težine do gestacijskog dijabetesa. 
Durian je bogat kalorijama i šećerom i povećava rizik od dijabetesa kod trudnica Očigledno, voće nazvano " Kralj voća” ovo je hrana koju treba izbjegavati u trudnoći 9 mjeseci. Budući da je ovo voće visoko kalorično. Prema istraživanju iz International Journal of Food Properties, to je zato što je udio šećera također visok. Naravno, kao hrana koja nije dopuštena trudnicama u 9. mjesecu, durian će povećati rizik od gestacijskog dijabetesa i pretilosti tijekom trudnoće. Pokazalo se da gestacijski dijabetes ometa razvoj fetusa. U studiji objavljenoj u World Journal of Diabetes, prekomjerne razine glukoze će se prenijeti na bebu i uzrokovati da djetetovo tijelo bude jako veliko ili makrosomija. Uz snažnu odlučnost, zapravo nije teško riješiti se raznih vrsta hrane koje treba izbjegavati tijekom ovog 9. mjeseca trudnoće. Učinite svoje zdravlje i zdravlje vašeg fetusa motivacijom da uvijek živite zdravo i jedete voće i povrće. Ne zaboravite također raditi lagane vježbe, poput hodanja ili joge, OK! 
Brokula je zeleno povrće koje je bogato željezom, vitaminom C i folnom kiselinom.Nemojte se fokusirati na razne namirnice koje treba izbjegavati tijekom 9 mjeseci trudnoće, već saznajte koje namirnice treba konzumirati u 9. mjesecu trudnoće. star. Slijede neke zdrave namirnice za trudnice u 9. mjesecu: 
