Prije uporabe liječničkih lijekova, neki ljudi prvo liječe ljekovitim biljkama. Biljna ili tradicionalna medicina ima tisuće vrsta. Od ukupno oko 40 tisuća vrsta tradicionalnih lijekova u svijetu, vjeruje se da ih je 30 tisuća u Indoneziji. Međutim, pokazalo se da postoji samo oko 9 tisuća vrsta biljnih lijekova za koje se tvrdi da su korisni za zdravlje. Dakle, koje se vrste biljaka mogu koristiti kao lijek, mogu se uzgajati kod kuće i koje su korisne za zdravlje? Pogledajte cijelo objašnjenje.
Što su ljekovite biljke?
Ljekovito bilje ili žive ljekarne su vrste biljaka čiji je dio ili cijeli sadržaj biljke koristan kao lijek, sastojci ili sastojci. Ministarstvo poljoprivrede također navodi da su ljekovite biljke biljke koje su korisne za lijekove, kozmetiku ili za druga zdravstvena stanja. Kao alternativni lijek, to uključuje biljne dijelove kao što su lišće, stabljike, plodovi, gomolji, do korijena. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) definira biljnu medicinu (
ljekovita biljke) kao biljke koje se koriste u medicinske svrhe i kao izvorni sastojci za izradu biljnih lijekova. Zatim, citirajući stranicu za bolje zdravlje, tradicionalni lijekovi koji dolaze iz živih ljekarni općenito mogu stupiti u interakciju s medicinskim lijekovima od liječnika. Međutim, to se ne može učiniti slučajno.
Prednosti ljekovitog bilja za zdravlje
Sklonost ljudi konzumiranju tradicionalne medicine neodvojiva je od njihovog načina života
natrag prirodi i njegove sve veće prednosti. Kao rezultat toga, neki su se ljudi počeli okretati jednoj vrsti alternativne medicine kako bi prevladali zdravstvene probleme tijela i minimizirali nuspojave medicinskih lijekova. Štoviše, nema nekoliko obitelji koje konačno naprave apotekarsku tvornicu žive kod kuće. Koristi se za prve zdravstvene probleme. Tradicionalne ljekovite biljke imaju različite učinke na metabolički sustav ljudskog tijela. Počevši od pružanja analgetskih, antioksidativnih, do protuupalnih učinaka. Stoga ne čudi da mnogi koriste prirodne sastojke za prevladavanje zdravstvenih problema, kao što su:
- Groznica,
- Kašalj,
- Biti prehlađen,
- gripa,
- Glavobolja,
- probavne smetnje,
- Problemi s kožom, do
- Nesanica.
Ljekovito bilje se može prerađivati i za razne potrebe, kao što su prehrambena industrija ili industrija pića, osnovni sastojci za izradu kozmetike, kao i za tradicionalnu lječilišnu industriju. [[Povezani članak]]
Razne vrste ljekovitog bilja
Evo nekoliko vrsta ljekovitih biljaka koje spadaju u kategoriju živih ljekarni kako biste ih mogli koristiti za prevladavanje zdravstvenih problema.
1. Đumbir
Konzumacija đumbira ne više od 1 žličice dnevno Đumbir je jedna vrsta ljekovite biljke koja je već poznata. Štoviše, sadrži gingerol koji je jaka protuupalna i antioksidativna tvar. Neke od dobrobiti đumbira za zdravlje tijela su pomoć u prevladavanju bolova u želucu, mučnine, povraćanja, vrtoglavice zbog vrtoglavice, glavobolje, menstrualnih bolova, ublažavanje reume i osteoartritisa. Iako je klasificirano kao sigurno, ne biste trebali konzumirati više od 5 grama ili ekvivalent 1 čajne žličice svaki dan. Prekomjerna konzumacija đumbira postoji rizik od povećanja raznih nuspojava, kao što su nadutost, bol u želucu, žgaravica, do iritacije u ustima.
2. Kurkuma
Tvar kurkumin u kurkumi nudi razne zdravstvene prednosti, a kao jedna od ljekovitih biljaka u živoj ljekarni kod kuće, kurkuma se koristi i za začine, začinsko bilje i kozmetičke proizvode. Dobrobiti kurkume za zdravlje ne mogu se odvojiti od sadržaja kurkuminskih tvari. Primjerice, pomaže u održavanju probavnog sustava, snižava kolesterol, snižava razinu šećera u krvi i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Međutim, osobama koje imaju želučane probleme, poput čira i GERB-a, i koji redovito koriste lijekove za razrjeđivanje krvi, ne preporuča se konzumiranje previše kurkume.
3. Galangal (Laos)
Galangal ili laos sadrže galangin, beta-sitosterol i flavonoide koji su dobri za tijelo. Osim toga, ova vrsta prirodne ljekovite biljke sadrži i vitamin A, vitamin C, željezo i vlakna. Neke od prednosti galangala za zdravlje tijela su kao antioksidans, smanjuju bol i upalu, bore se protiv infekcija, povećavaju mušku plodnost i imaju potencijal kao antikancer.
4. Kencur
Kaempferia galanga ili kencur je također jedna vrsta prirodne ljekovite biljke koja također ima mnoge zdravstvene prednosti. Među njima kao povećanje apetita i izdržljivosti, kao i pokretanje menstruacije. Zatim, kencur je također koristan za prevladavanje zdravstvenih problema, kao što su gripa, prehlada, proljev, kašalj, glavobolja i čir na želucu.
5 Temulawak
Temulawak se često koristi kao prirodni sastojak za povećanje apetita. Temulawak je vrsta tradicionalne medicine koja se može koristiti za liječenje probavnih poremećaja, poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS), nadutosti nakon jela i želučanih poremećaja. Biljke koje se mogu koristiti kao lijek korisne su i kao pojačivači apetita. Međutim, postoje nuspojave ako se dugotrajno konzumiraju prekomjerno, kao što je izazivanje iritacije želuca do povraćanja.
6. Aloe vera
Aloe vera je još jedna obiteljska ljekovita biljka koja je također korisna za ljepotu. Možete ga pokušati nanijeti na kožu, kosu ili ga jesti izravno. Neke od prednosti aloe vere uključuju zacjeljivanje rana, poboljšanje probavnog zdravlja, održavanje oralnog zdravlja i liječenje akni. Općenito, upotreba aloe vere na koži je sigurna za manje ozljede. Ako konzumirate izravno, obratite pozornost na to da li postoje znakovi alergije. Ženama trudnicama, dojiljama i djeci mlađoj od 12 godina ne preporučuje se direktna konzumacija.
7 Listovi mačjih brkova
Poznato je da su mačji brkovi učinkoviti u liječenju mokraćnih kamenaca. Mačji brkovi se općenito često koriste i kao jedna od vrsta živih ljekarničkih biljaka kod kuće. Ova vrsta prirodne ljekovite biljke obično se koristi za liječenje bolesti bubrega, upale mokraćnog mjehura, mokraćnih kamenaca, dijabetesa i gihta.
8. Listovi bosiljka
Za neke ljude listovi bosiljka često se koriste kao svježe povrće ili komplementarna hrana koja služi za dodavanje arome hrani. Međutim, pokazalo se da se bosiljak može koristiti i kao biljka koja se može koristiti kao biljni lijek. Neke od dobrobiti listova bosiljka za zdravlje su ublažavanje nadutosti, povećanje apetita, liječenje ogrebotina na koži.
9. Limeta
Redovita konzumacija vapnene vode ima dobar učinak na organizam.Limeta sadrži vitamin C i antioksidanse koji su dobri za zdravlje organizma. Redovita konzumacija vapnene vode može ojačati imunološki sustav, smanjiti rizik od srčanih bolesti, spriječiti bubrežne kamence, pomoći apsorpciji željeza i poboljšati zdravlje kože. Općenito, vapno je sigurno za konzumaciju. Međutim, kiselina sadržana u njemu može uzrokovati bol u rani i potaknuti žgaravicu i GERB.
10. Betel list
List betela sadrži jod, kalij, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 i nikotinsku kiselinu. Antioksidativni tanini u ovoj vrsti ljekovite biljke također ubrzavaju odgovor tijela na zgrušavanje krvi i zacjeljivanje rana. Prema nekoliko rezultata istraživanja, postoji nekoliko prednosti lista betela za zdravlje, kao što su prevladavanje dijabetesa, ublažavanje astme, snižavanje razine kolesterola, održavanje oralnog zdravlja, do liječenja čira na želucu.
11. Listovi korijandera
Korijander je ljekovita biljka koja ima i zdravstvene prednosti. Nekoliko studija je pokazalo da je cilantro dobar za održavanje probavnog zdravlja. To je zato što sadržaj u njemu može eliminirati otrovne tvari u probavnom sustavu.
12. Listovi mente
Metvica (pepermint) je jedna vrsta ljekovite biljke vrlo karakteristične arome. Kad se pomiješa u napitke kao što je čaj, listovi mente mogu ublažiti probavne smetnje i mučninu. Ako se koristi u obliku lokalnog ili lokalnog lijeka, prednosti ove obiteljske ljekovite biljke kod kuće mogu ublažiti bolove u mišićima.
13. Češnjak
Osim što se koristi kao sastojak za kuhanje, češnjak se može koristiti i kao ljekovita biljka. Sadrži vitamin C, vitamin B6 i magnezij. Bogat antioksidansima, češnjak je koristan za jačanje imunološkog sustava, ublažavanje prehlade, borbu protiv preranog starenja, održavanje krvnog tlaka i prevenciju srčanih bolesti.
14. Ružmarin
Biljke ružmarina spadaju u razred
Lamiaceae, kao i lavanda i bosiljak. Ne samo da je mirisna, ova vrsta ljekovite biljke zapravo sadrži željezo, kalcij i vitamin B-6. Ružmarin također ima antioksidanse za koje se vjeruje da poboljšavaju imunološki sustav i cirkulaciju krvi. Prema istraživanju koje je proveo Therapeutic Advances in Psychopharmacology, aroma ove biljke ružmarina može poboljšati koncentraciju i poboljšati raspoloženje. Prije nego se odlučite za korištenje tradicionalnih lijekova iz živih ljekarni za zdravlje tijela, imajte na umu da ljekovito bilje ne može zamijeniti liječenje. Ako ga želite obraditi kao biljni lijek, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom o prednostima i nedostacima u skladu s vašim stanjem. Također pazite da nemate alergiju na ljekovite biljke kako biste izbjegli alergijsku reakciju. Ako želite saznati više o prednostima ljekovitog bilja za liječenje određenih bolesti, pitajte liječnika izravno na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.
Konzumacija đumbira ne više od 1 žličice dnevno Đumbir je jedna vrsta ljekovite biljke koja je već poznata. Štoviše, sadrži gingerol koji je jaka protuupalna i antioksidativna tvar. Neke od dobrobiti đumbira za zdravlje tijela su pomoć u prevladavanju bolova u želucu, mučnine, povraćanja, vrtoglavice zbog vrtoglavice, glavobolje, menstrualnih bolova, ublažavanje reume i osteoartritisa. Iako je klasificirano kao sigurno, ne biste trebali konzumirati više od 5 grama ili ekvivalent 1 čajne žličice svaki dan. Prekomjerna konzumacija đumbira postoji rizik od povećanja raznih nuspojava, kao što su nadutost, bol u želucu, žgaravica, do iritacije u ustima. 
Tvar kurkumin u kurkumi nudi razne zdravstvene prednosti, a kao jedna od ljekovitih biljaka u živoj ljekarni kod kuće, kurkuma se koristi i za začine, začinsko bilje i kozmetičke proizvode. Dobrobiti kurkume za zdravlje ne mogu se odvojiti od sadržaja kurkuminskih tvari. Primjerice, pomaže u održavanju probavnog sustava, snižava kolesterol, snižava razinu šećera u krvi i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Međutim, osobama koje imaju želučane probleme, poput čira i GERB-a, i koji redovito koriste lijekove za razrjeđivanje krvi, ne preporuča se konzumiranje previše kurkume. 
Temulawak se često koristi kao prirodni sastojak za povećanje apetita. Temulawak je vrsta tradicionalne medicine koja se može koristiti za liječenje probavnih poremećaja, poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS), nadutosti nakon jela i želučanih poremećaja. Biljke koje se mogu koristiti kao lijek korisne su i kao pojačivači apetita. Međutim, postoje nuspojave ako se dugotrajno konzumiraju prekomjerno, kao što je izazivanje iritacije želuca do povraćanja. 
Poznato je da su mačji brkovi učinkoviti u liječenju mokraćnih kamenaca. Mačji brkovi se općenito često koriste i kao jedna od vrsta živih ljekarničkih biljaka kod kuće. Ova vrsta prirodne ljekovite biljke obično se koristi za liječenje bolesti bubrega, upale mokraćnog mjehura, mokraćnih kamenaca, dijabetesa i gihta. 
Redovita konzumacija vapnene vode ima dobar učinak na organizam.Limeta sadrži vitamin C i antioksidanse koji su dobri za zdravlje organizma. Redovita konzumacija vapnene vode može ojačati imunološki sustav, smanjiti rizik od srčanih bolesti, spriječiti bubrežne kamence, pomoći apsorpciji željeza i poboljšati zdravlje kože. Općenito, vapno je sigurno za konzumaciju. Međutim, kiselina sadržana u njemu može uzrokovati bol u rani i potaknuti žgaravicu i GERB. 
