Zdravlje

Položaj za spavanje kako bi se bebe brzo rodile, trudnice moraju znati

Položaj za spavanje kako bi se dijete brzo rodilo često traži majka kako bi porod odmah počeo. Jedan od znakova da je beba spremna za rođenje je da se zarotirala tako da je glavica u predjelu zdjelice majke. Ovo pomicanje fetusa općenito se počinje javljati u 34. do 36. tjednu trudnoće.Oblik majčinog trbuha također će visjeti niže zbog promjena u položaju fetusa. Nažalost, ne mogu sve bebe rotirati svoj položaj dok se ne rode na svijet. Kako bi se predvidio ovaj problem, vjeruje se da promjena pravilnog položaja spavanja pomaže fetusu da se okreće i potiče trudnice na porod. Vjeruje se da je položaj za spavanje tako da se beba brzo rodi tako da se može izbjeći porođaj na zadku i carski rez. Dakle, koji je položaj za spavanje da se beba brzo rodi?

Položaj za spavanje tako da se beba brzo rodi

Spavanje na lijevoj strani smanjuje pritisak na donju šuplju venu.Kako se približavate zadnjim tjednima trudnoće, a trbuh vam postaje sve veći, idealan položaj za spavanje za trudnice je ležanje na boku. Položaj za spavanje tako da se beba brzo rodi na lijevoj strani može smanjiti rizik od pritiska na donju šuplju venu (glavnu krvnu žilu koja nosi krv u maternicu) čime se omogućuje optimalan protok krvi u srce i fetus. Spavanje na lijevoj strani pomaže bebi da bude u idealnom položaju. Na neki način, spavanje na lijevoj strani pomaže bebi da se okrene kao prije nego što ste osjetili bol tijekom poroda. Osim toga, ovaj položaj također pruža osjećaj opuštenosti u tijelu i smanjuje pritužbe trudnica u vidu bolova u tijelu. [[related-article]] Iako je preporučljivo, to ne znači da uvijek morate spavati na lijevom boku kako bi se beba brzo rodila i imala kontrakcije te kako bi se ubrzao otvaranje porođajnog kanala. Ako se osjećate neugodno, nikada ne škodi promijeniti položaj. Zapravo, spavanje na lijevoj i desnoj strani jednako je sigurno. Ovaj položaj također može izbjeći pretjerani pritisak na jednoj strani tijela. Samo trebate prilagoditi koji vam je udoban. Želite li napraviti položaj za spavanje kako bi se beba brzo rodila, stavite jastuk ispod trbuha kako biste ga poduprli kako bi bilo udobnije i sigurnije. Također biste trebali zadržati položaj koji omogućuje da vam zdjelica bude širom otvorena. Nerijetko, osim položaja za spavanje kako bi se beba brzo rodila, trudnicama se savjetuje i spavanje s jastukom između nogu. Jer, što beba ima više prostora, lakše se okreće i dopušta sebi da se brzo rodi. Međutim, to ne funkcionira uvijek u svakoj trudnoći. Najvažnije je da se osjećate ugodno i bez stresa kako bi trudovi brže dolazili.

Ne preporučuje se majčin položaj za spavanje

Osim položaja za spavanje kako bi se beba brzo rodila, postoji i niz položaja za spavanje koji se trudnicama ne preporučuju zbog straha da će naštetiti stanju fetusa. Ovo su neki od njih:

1. Spavajte na leđima

Za trudnice u trećem tromjesečju trudnoće izbjegavajte spavanje na leđima jer to može potisnuti krvne žile koje opskrbljuju fetus kisikom i hranjivim tvarima. Ako postoji nedostatak kisika, ovo stanje može povećati rizik od mrtvorođenog fetusa. Osim toga, trudnice mogu osjećati i vrtoglavicu i jaku žgaravicu.

2. Spavajte na trbuhu

Sve veći trbuh trudnicama zasigurno otežava spavanje na trbuhu. Također možete biti zabrinuti da ovaj položaj može izvršiti pritisak i naškoditi fetusu u razvoju. Pobrinite se da spavate u udobnom položaju i pokušajte se naspavati dovoljno kako bi se održalo vaše fizičko i emocionalno stanje. Osim toga, loša kvaliteta sna također može uzrokovati da trudnice dožive depresiju, preeklampsiju i poremećen rast fetusa.

Kako natjerati bebu da se brzo rodi

Spolni odnos tijekom trudnoće može osloboditi hormon oksitocin.Osim što pazite na dobar položaj za spavanje trudnica, možete učiniti i nekoliko načina kako bi se druge bebe brzo rodile. Evo nekoliko načina da potaknete bebu da se brzo rodi:

1. Spolni odnos

Očigledno, seks tijekom trudnoće može potaknuti trudove. Kada doživite orgazam, vaše tijelo oslobađa hormon oksitocin, koji može pomoći u pokretanju kontrakcija maternice. Osim toga, u sjemenu se nalaze i hormoni prostaglandini koji mogu pomoći u sazrijevanju cerviksa za porod. Međutim, izbjegavajte spolni odnos kad voda pukne jer to može povećati rizik od infekcije.

2. Stimulirajte bradavice

Stimuliranje bradavica može potaknuti kontrakciju maternice i potaknuti porođaj. Ova stimulacija tjera tijelo da otpusti hormon oksitocin. Osim izravnog dodira, stimulacija se može dobiti i pumpicom za grudi.

3. Jedite datule

Tko bi rekao da konzumacija zdrave hrane za trudnice u obliku hurmi u zadnjim tjednima trudnoće može sazrijeti i proširiti cerviks kako bi se pripremio za porod? Prema istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Midwifery & Reproductive Health, hurme mogu stimulirati tijelo na način sličan hormonu oksitocinu. [[related-article]] To znači da hurme mogu pomoći u poticanju kontrakcija. Osim toga, hurme također stimuliraju hormone estrogen i progesteron kako bi maternica i cerviks bili spremniji za porod. Međutim, to nije uvijek učinkovito. Datule biste trebali konzumirati umjereno. Nemojte pretjerivati ​​jer postoji bojazan da može povećati određene zdravstvene rizike u trudnoći.

4. Masaža

Kako biste brzo rodili, možete dobiti i masažu. To je zato što se pokazalo da masaža stimulira hormon oksitocin. Dakle, masaža također može potaknuti tijelo da se odmah kontrahira. Međutim, prije nego zakažete termin s terapeutom, provjerite imate li dopuštenje svog opstetričara. Osim toga, odaberite terapeuta koji je certificiran i specijaliziran za rukovanje trudnicama.

Bilješke iz SehatQ-a

Položaj za spavanje tako da se beba brzo rodi pomaže da se fetus nesmetano rodi. No, ako beba ne dođe iako je vrijeme, odmah provjerite trudnoću kod ginekologa. Liječnik će obaviti pregled i može potaknuti da se beba uskoro rodi. Ako se želite raspitati više o ubrzanju porođaja,pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada naApp Store i Google Play . [[Povezani članak]]