Zdravlje

Različite učinkovite i jednostavne biljke za izglađivanje majčinog mlijeka

Vjeruje se da pijenje biljnih lijekova nakon poroda ima mnoge prednosti za žene, od kojih je jedna promicanje majčinog mlijeka. Na tržištu su također dostupne razne biljke koje stimuliraju dojenje. Ali koji sastojci zapravo mogu povećati proizvodnju majčinog mlijeka? Jamu za dojilje je tradicionalna biljka napravljena od prirodnih sastojaka i koristili su je preci Indonezijskog naroda. Iako većina ovih sastojaka nije znanstveno dokazana, vjeruje se da su njihova učinkovitost i sigurnost nasljedne. Ovaj se biljni lijek obično koristi kako bi se osiguralo da bebe dobiju dovoljno majčinog mlijeka barem do kraja razdoblja isključivog dojenja, a to je kada navrše 6 mjeseci. Međutim, majke koje doje (busui) koje ne piju biljne lijekove i dalje mogu dobiti obilno i glatko majčino mlijeko ako provode dobro dojenje.

Vrste bilja koje potiču majčino mlijeko

Jamu uyup-uyup jedno je od biljaka koje promiču majčino mlijeko. Bilje za izglađivanje majčinog mlijeka u osnovi su prirodni sastojci koji djeluju tako da stimuliraju hormon prolaktin koji igra ulogu u proizvodnji mlijeka. Kako napraviti ovu biljku za zaglađivanje majčinog mlijeka također je prilično jednostavno. Potrebno je samo pomiješati razne prirodne sastojke s vodom kao uvarak i mješavinu ostalih sastojaka. Prirodni sastojci koji se obično koriste kao sastojci za izradu bilja za majčino mlijeko su sljedeći.

1. Mješavina raznih začina

Jamu uyup-uyup je tradicionalna biljka koja je dobro poznata u središnjoj Javi i Jogjakarti i vjeruje se da može olakšati majčino mlijeko kada ga žene uzimaju tijekom puerperija. Ovaj biljni lijek napravljen je od indonezijskih začina, kao što su puyang, temulawak, kurkuma, komorač i kim, a prodavači biljnih lijekova obično ga prodaju u tekućem obliku. U studiji Sveučilišta Gadjah Mada, dokazano je da biljni lijek može stimulirati hormon prolaktin. Međutim, učinkovitost ovog biljnog lijeka koji stimulira majčino mlijeko vidljiva je tek nakon 14 dana konzumiranja. Drugim riječima, potrebno vam je više vremena da vidite prednosti, u usporedbi s upotrebom nebiljnih dodataka za koje obično treba samo 7 dana da potaknu proizvodnju mlijeka.

2. Katuk odlazi

Katukov list nije strana biljna biljka u biljnoj medicini koja stimulira majčino mlijeko. Ovi listovi su naširoko prerađeni u suplemente ili se konzumiraju jednostavno kuhanjem, kuhanjem na pari ili kuhanjem kao jelo za juhu od povrća. Što se tiče prehrane, listovi katuka su jako dobri za dojilje. Svakih 100 grama listova katuka sadrži 59 kalorija, 70 grama vode, 4,8 grama proteina, 2 grama masti, 110 grama ugljikohidrata i 200 mg vitamina C. povećanje proizvodnje majčinog mlijeka bilo je 50,7% više nego kod majki koje su nije jeo listove katuka. Drugim riječima, listovi katuka se dokazano koriste kao biljni sastojci za olakšavanje majčinog mlijeka.

3. Lišće budno (list kima)

Ovaj list se često koristi kao mješavina biljnog lijeka za dojilje, osobito stanovnici Sjeverne Sumatre. Kao i listovi katuka, i listovi budnice dokazano povećavaju ukupni volumen majčinog mlijeka, čak povećavaju djetetovu težinu, sastav željeza, cinka i kalija u majčinom mlijeku.

4. Listovi papaje

Indonezijsko Ministarstvo zdravlja također je navelo da je list papaje biljna biljka koja je učinkovita u povećanju proizvodnje majčinog mlijeka. Osim toga, ovaj list je bogat i hranjivim tvarima koje su dobre za dojilje, kao što su proteini, masti, ugljikohidrati, kalcij, fosfor i željezo. Za bolji učinak možete kombinirati razne vrste biljnih biljaka u bilje koje stimulira majčino mlijeko. Na primjer, miješanjem 25 grama listova katuka, 10 grama listova wake-up i 5 grama listova papaje. Ova biljka se pokazala učinkovitom u povećanju proizvodnje majčinog mlijeka. Biljke koje stimuliraju majčino mlijeko iz ovih sastojaka također su dokazano sigurne za jetru i bubrege, barem ako se konzumiraju kratkoročno tijekom 28 dana.

5. Piskavica

Piskavica je biljna biljka koja se često koristi kao mješavina u čaju za povećanje proizvodnje majčinog mlijeka. Iako učinkovita, konzumacija bilja iz biljakapiskavica ima nuspojave u vidu mokraće i znoja koji miriše na javorov sirup pa se često pogrešno tumači kao simptom određenih bolesti.

6. Tamarind kurkuma

Još jedan biljni lijek koji možete koristiti kao stimulans majčinog mlijeka je trava kurkume tamarinda. Jedna od prednosti dojilja koje piju bilje kurkume tamarinda je da njihova proizvodnja mlijeka može biti glatkija. Poznato je da kurkuma sadrži eterična ulja za koja se zna da pomažu povećati proizvodnju majčinog mlijeka. Začin kurkuma može se kombinirati s tamaridom kako bi se napravio biljni lijek od kurkume od tamarinda. Poznato je da je sama tamarinda bogata mastima, proteinima, ugljikohidratima, vitaminima koji pomažu u održavanju fizičkog zdravlja majki nakon poroda što neizravno utječe na proizvodnju majčinog mlijeka.

7. Biljni lijek betel kurkume

Osim tamarinda, dojilje koje piju biljku betela kurkume također mogu biti učinkovit način za pokretanje majčinog mlijeka. Sam betel je vrsta biljke koja djeluje kao protuupalno i antioksidativno. Međutim, konzumacija biljnog lijeka kurkume od lista betela treba se prvo posavjetovati s liječnikom, kako bi se spriječile druge posljedice koje mogu biti uzrokovane, osobito kod trudnica. Osim gore spomenutih biljaka, mnogi roditelji također predlažu da dojilje piju biljni rižin kencur uz biljne manjakane. Sve biljke su u osnovi sigurne za konzumaciju. Međutim, također morate biti mudri u odabiru bilja koje je dobro za vaše tijelo i prema vašim potrebama. [[Povezani članak]]

Kako povećati proizvodnju mlijeka bez pijenja ljekovitog bilja

izravno dojenje može povećati proizvodnju mlijeka. Pijenje bilja za izglađivanje majčinog mlijeka nije obveza za Busuija. I dalje možete povećati proizvodnju majčinog mlijeka i dok ono ne bude u izobilju i stabilno, ako pravilno upravljate dojenjem, na sljedeći način:
  • Često dojite izravno. Što se dijete češće hrani izravno, to se više mlijeka proizvodi u tijelu. Također provjerite jesu li vaše grudi prazne nakon što se beba nahrani, koristeći svoje ruke ili pumpu za grudi da ih iscijedite.
  • Izbjegavajte stres i naporne aktivnosti. Jer kada ste pod stresom ili umorni, proizvodnja mlijeka može biti otežana.
  • Izbjegavajte alkohol. Alkohol može otežati proizvodnju mlijeka.
  • Traženje pomoći. Također razmislite o tome da zamolite susjede, rodbinu ili domaćice za pomoć da vam olakšaju posao.
  • Pij puno vode. Kada tijelu nedostaje tekućine, proizvodnja majčinog mlijeka se smanjuje. Osim za piće, vodu možete dobiti i iz voća ili povrća.
  • Nemojte davati dudu. Bebe koje vole piti iz dude bit će manje nego optimalne u sisanju dojke tijekom hranjenja.
  • Masiranje grudi
Ako vam proizvodnja mlijeka nastavi opadati, osobito ako ste probali razne biljke za dojenje, pokušajte se posavjetovati s liječnikom ili savjetnikom za dojenje.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found