Zdravlje

Uzroci tripofobije i različiti načini za njeno prevladavanje

Ježiš li se kad vidiš rupe u košnici? Ili, osjećate li isti strah kada vidite nonija? Ako je tako, možda imate tripofobiju. Ovo stanje može učiniti da se osjećate neugodno ili neugodno kada vidite rupe.

Što je tripofobija?

Tripofobija, ili na indonezijskom poznata kao tripofobija, dolazi od grčke riječi, naime, tripta (perforirana) i fobos (Strah). Prvi put je objavljeno da se izraz tripofobija pojavio 2005. godine na web forumu. Tripofobija je strah ili gađenje od malih rupica ili kvržica koje se skupljaju jedna uz drugu. Međutim, ova fobija nije službeno registrirana kao psihički poremećaj u Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje. Jer, fobije moraju uzrokovati strah i tjeskobu koji mogu ometati čovjekovu normalnu rutinu, ali tripofobija to ne ispunjava. Stručnjaci kažu da tripofobija više izaziva gađenje nego strah. To je također jedna od fobija koja je češća kod žena nego muškaraca. U jednoj studiji, oko 25 posto ljudi s tripofobijom također je imalo člana obitelji s tim stanjem. Uobičajeni okidači tripofobije, a to su košnice, noni, spužve, koralji, jagode, šipak, mjehurići, sjemenke lotosa, puno očiju na kukcima, životinje s pjegavom kožom ili dlakom i drugi. Simptomi tripofobije pojavljuju se kada osoba vidi predmet kao skupinu malih rupa ili oblik koji podsjeća na rupu. Ljudi koji imaju tripofobiju će reagirati pokazujući simptome, kao što su:
  • Drhtaj
  • Odvratno
  • Neudobno
  • Umor očiju ili iluzije
  • Panika
  • Znojenje
  • Mučnina i povračanje
  • Tresenje tijela
  • Teško disati
  • Ubrzan rad srca
  • Svrab.

Zašto se javlja tripofobija?

Uzrok tripofobije nije pouzdan, štoviše, istraživanja o ovoj vrsti fobije su još uvijek vrlo ograničena. Međutim, studija objavljena 2013. godine nazvala je tripofobiju samo produžetkom biološkog straha od opasnih stvari. Smatra se da ljudi s tripofobijom podsvjesno povezuju bezopasne šuplje predmete s opasnim životinjama koje imaju šuplje uzorke na tijelu, kao što su sjemenke lotosa s plavoprstenastim hobotnicama. Međutim, studija iz 2017. to opovrgava. Ova studija provela je anketu kako bi se utvrdilo je li strah bio temeljen na opasnoj životinji ili reakciji na njezine vizuale. Rezultati studije pokazuju da ljudi s tripofobijom nemaju strah od opasnih životinja, već strah koji je potaknut izgledom životinje. Drugim riječima, ljudi s tripofobijom doživljavaju nelagodu kada su suočeni s podražajima povezanim s fobijom, a nelagoda nije povezana s njihovom podsviješću. Nažalost, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo zašto se tripofobija može pojaviti. Stoga se ne može zaključiti uzrok tripofobije. [[Povezani članak]]

Kako prevladati tripofobiju

Rizici povezani s tripofobijom nisu dobro poznati. Međutim, postoji moguća povezanost između ove fobije i velikog depresivnog poremećaja i generaliziranog anksioznog poremećaja. Smatra se da će ljudi s tripofobijom vjerojatnije doživjeti oba stanja. Čak se smatra da je ova fobija povezana sa socijalnim anksioznim poremećajem. Stoga se ovo stanje mora prevladati kako se situacija ne bi pogoršala. Postoji nekoliko načina na koje se može liječiti tripofobija, uključujući:
  • Terapija izlaganjem. Ova terapija je vrsta psihoterapije koja se fokusira na promjenu vašeg odgovora na situacije ili predmete koji vas plaše.
  • Kognitivna bihevioralna terapija. Ova terapija kombinira terapiju izloženosti s drugim tehnikama kako bi vam pomogla upravljati svojom tjeskobom i spriječiti da vam misli postanu neodoljive.
Osim toga, postoji nekoliko drugih tretmana koji vam mogu pomoći u upravljanju fobijom, uključujući:
  • Terapija razgovorom sa savjetnikom ili psihijatrom.
  • Lijekovi koji pomažu u smanjenju simptoma tjeskobe i panike.
  • Tehnike opuštanja, kao što je disanje u jogi.
  • Tjelesna aktivnost i tjelovježba za upravljanje anksioznošću.
  • Odmarajte se dovoljno.
  • Jedite zdravu i uravnoteženu prehranu.
  • Izbjegavajte kofein i druge tvari koje mogu pogoršati anksioznost.
  • Razgovarajte s obitelji ili prijateljima za podršku.
  • Suočite se sa strahom što je češće moguće izravno kako bi strah koji osjećate polako nestao.
Ako osjećate da imate tripofobiju, čak i do te mjere da ometate vaše svakodnevne aktivnosti, trebate se odmah obratiti psihologu ili psihijatru za ispravan smjer.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found