Prepoznajte vrste emocija kod ljudi

Živimo s raznim emocijama. Postojanje ovih emocija čini osobu potpuno ljudskom. Ljudske emocije utječu na to kako osoba percipira i utječe na misli i radnje koje poduzima. Emocije su složeni osjećaji koji nastaju zbog fizičkih i psihičkih promjena. Emocije su povezane s osobnošću raspoloženje, karakter i motivacija osobe.

Vrste osnovnih emocija koje ljudi imaju

Psiholozi su pokušali razumjeti vrste ljudskih emocija. Jedan stručnjak, Paul Eckman, spominje da postoji šest osnovnih emocija koje su vezane za osobu. Evo šest emocija:

1. Sretne emocije

Od svih emocija koje ljudi doživljavaju, sreća je možda i najtraženija emocija kod mnogih ljudi. Sreća se može tumačiti kao emocionalno stanje koje karakteriziraju osjećaji zadovoljstva, vedrine, radosti, zadovoljstva i blagostanja. Sretne emocije mogu se izraziti na sljedeće načine:

Nasmiješen izraz lica
Govor tijela s opuštenim stavom
Vedar i zabavan ton glasa

Sreća može utjecati na fizičko zdravlje. S druge strane, ljudi kojima je teško pronaći sretne emocije lako će se podvrgnuti stresu i depresiji, što također dovodi do niskog imuniteta.

2. Tužne emocije

Tuga se može definirati kao emocionalno stanje koje karakterizira osjećaj nemotivacije, nezainteresiranosti za bilo što, raspoloženje depresivan, razočaran, do osjećaja tuge. Tužne emocije mogu se izraziti na više načina, na primjer:

Neraspoloženo
Jastvo koje nastoji šutjeti
Trom
Pokušaji povlačenja od drugih
Plakati

Tuga je prirodna emocija koju mnogi ljudi osjećaju. Međutim, neki pojedinci mogu osjećati dugotrajnu tugu.

3. Emocije straha

Kada osjeti naznaku opasnosti, osoba će osjetiti emociju straha i doživjeti odgovor koji se naziva odgovor boriti se ili bježati (borba ili bijeg). Strah je jaka emocija i igra važnu ulogu u preživljavanju. Odgovor boriti se ili bježati također nam pomoći da se pripremimo za borbu protiv ovih prijetnji.

Emocija straha može se naznačiti širenjem očiju. Emocija straha može se izraziti na sljedeće načine:

Tipični izrazi lica, kao što su širenje očiju i povlačenje brade prema dolje
Pokušavajući se sakriti od prijetnje
Fizičke reakcije poput ubrzanog disanja i otkucaja srca

Strah može biti usko povezan s anksioznošću. Na primjer, ljudi koji pate od socijalne anksioznosti osjećat će strah u suočavanju s društvenim situacijama.

4. Emocije gađenja

Druga vrsta emocija koju izražava Paul Eckman je emocija gađenja. Gađenje može proizaći iz mnogih stvari, uključujući neugodan okus, vid ili miris. Osoba također može doživjeti moralnu odbojnost kada vidi druge pojedince kako se ponašaju onako kako smatraju neugodnim, nemoralnim ili zlim.

Gađenje se može pokazati na više načina, uključujući:

Okrenite se od objekta gađenja
Fizičke reakcije, kao što su mučnina ili povraćanje
Izrazi lica, kao što su namršteni nos i gornja usna

5. Ljutite emocije

Ljutnja je također emocija koju često pokazujemo. Kao i emocija straha, ljutnja je također emocija koja se može povezati s odgovorom boriti se ili bježati. Gnjevne emocije mogu se izraziti na sljedeće načine:

Izrazi lica, uključujući mrštenje ili bijesan pogled
Govor tijela, kao što je zauzimanje čvrstog stava ili okretanje od nekoga
Ton glasa, kao što je grubo govorenje ili vikanje
Fiziološke reakcije, kao što su znojenje ili crvenilo
Agresivno ponašanje poput udaranja, udaranja ili bacanja predmeta

Ljutnja može imati pozitivan učinak, ali može biti i negativna. S pozitivne strane, na primjer, ljutnja može biti korak za poboljšanje odnosa jer ste u stanju izraziti potrebe prema svom partneru, obitelji i bliskim prijateljima. Međutim, ako je ljutnja pretjerano izražena, negativne emocije ljutnje mogu se pretvoriti u nasilje prema drugima. Nekontrolirana ljutnja također može izazvati psihičke probleme i štetna je za tijelo. Stoga je važno da možete kontrolirati ove vrste emocija.

6. Emocija iznenađenja

Još jedna emocija koja nije ništa manje važna kod ljudi je emocija iznenađenja. Kao što vjerojatno znate, osoba pokazuje emociju iznenađenja kada se suoči s neočekivanim trenutkom ili stvarima. Emociju iznenađenja često karakteriziraju sljedeće karakteristike:

Izrazi lica, kao što su podizanje obrva, širenje očiju i otvaranje usta
Fizičke reakcije, kao što je skakanje
Verbalne reakcije, kao što su vikanje, vrištanje ili dahtanje

Emocija iznenađenja može biti pozitivna, negativna ili neutralna. Poput straha ili ljutnje, iznenađenje također može biti odgovor na borbu ili bijeg. Iznenađeni ljudi mogu doživjeti navalu adrenalina da odluče hoće li se boriti (borba) ili pobjeći (let). [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Emocije igraju važnu ulogu u načinu na koji ljudi žive svoje živote. Na primjer, emocije utječu na način na koji se odnosimo prema drugima i igraju ulogu u odlukama koje donosimo. Razumijevanjem različitih vrsta emocija možemo dublje razumjeti kako one utječu na ponašanje i znati kako ih kontrolirati.