Očigledno, ne uzrokuju sve bakterije ljudima. Postoje mnoge vrste bakterija koje pomažu ljudima i pomažu nam da preživimo. Ove dobre bakterije nazivaju se probioticima, zajedno s nekoliko vrsta gljivica koje su također korisne. Ljudi su dom za oko 10 trilijuna dobrih bakterija. Većina tih bakterija živi u probavnom traktu i pomaže tijelu da probavi hranu i apsorbira hranjive tvari. Ove dobre bakterije također pomažu u borbi protiv loših bakterija koje uzrokuju bolest. Dakle, koje su vrste bakterija koje koriste ljudima?
Neke vrste bakterija koje koriste ljudima
Koje vrste bakterija su korisne za ljude?
1. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus je vrsta korisnih bakterija. Probiotici
Lactobacillus acidophilus Također se koristio za liječenje bakterijskih infekcija u vagini, a liječnici ga daju kao čepić (posebna cijev koja se umetne u rodnicu ili anus za davanje lijekova). Osim liječenja infekcija,
Lactobacillus acidophilus Također se uzima u obliku tableta za sprječavanje i liječenje proljeva. na hranu,
Lactobacillus acidophilumogu se naći u fermentiranim proizvodima od soje, kao što su miso i tempeh.
2. Lactobacillus rhamnosus GG
Bakterije
Lactobacillus rhamnosus GG koristi se za liječenje putničkog proljeva, vrste proljeva koju putnici često doživljavaju. Bakterije koje koriste ljudima mogu pomoći i kod proljeva uzrokovanog bakterijama
Clostridium difficile ili proljev izazvan antibioticima. Osim proljeva,
Lactobacillus rhamnosus GG Također je korisna bakterija jer može spriječiti ekcem kod beba.
3. Lactobacillus salivarius
Vjeruje se da ovaj probiotik pomaže u inhibiciji rasta
Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori je bakterija koja uzrokuje čir na želucu.
4. Lactobacillus plantarum
Lactobacillus plantarum su korisne bakterije jer pomažu u povećanju imuniteta u borbi protiv bakterijskih infekcija koje uzrokuju bolesti.
5. Bifidobacteria bifidum
Ove bakterije koje koriste ljudima mogu pomoći u borbi protiv nezdravih bakterija. Prema studijama, Bifidobacteria bifidum također pomaže u ublažavanju simptoma
sindrom iritabilnog crijeva (IBS), kronični poremećaj debelog crijeva. Kada se kombinira sa
Lactobacillus acidophilus, probiotik Bifidobacteria bifidum ima potencijal spriječiti ekcem u novorođenčadi.
6. Bifidobacteria infantis
Bifidobacteria infantis Također se vjeruje da je bakterija koja koristi ljudima jer pomaže u ublažavanju simptoma IBS-a, uključujući nadutost i bolove u trbuhu.
7. Bifidobacteria lactis
Stručnjaci su otkrili da ove korisne bakterije snižavaju razinu kolesterola kod žena, kao i kod osoba s dijabetesom tipa 2.
8. Bifidobakterije brefe
Sljedeće korisne bakterije mogu živjeti u probavnom traktu i rodnici. Na oba mjesta može se boriti protiv bakterija ili gljivica koje uzrokuju infekcije. Ove bakterije također pomažu tijelu da apsorbira hranjive tvari fermentacijom šećera. Osim toga, može razgraditi biljna vlakna i učiniti ih lakim za probavu.
9. Bifidobacteria animalis
Ove dobre bakterije pomažu probavnom traktu u borbi protiv loših bakterija koje se prenose hranom. Osim toga, ove bakterije koje su od koristi ljudima također mogu pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava.
10. Streptococcus thermophilus
Probiotici
Streptococcus thermophilus može proizvesti enzim laktazu. Ovaj enzim je potreban tijelu za probavu šećera u mlijeku i drugim mliječnim proizvodima. Nekoliko studija je također pokazalo da ove korisne bakterije mogu spriječiti intoleranciju na laktozu.
Vrste hrane s bakterijama koje su korisne za ljude
Probiotici i dobre bakterije zapravo se nalaze u raznim namirnicama. Neke od njih često konzumirate i vi. Ove namirnice su:
- Tempe
- Kiseli kupus ili kiseli kupus
- Pivo
- kruh od kiselog tijesta
- Čokolada
- Kimchi
- Mišo
- Jogurt
- Mlaćenica ili mlaćenica
Naravno, razne ove namirnice možete lako nabaviti na tržnicama, supermarketima i online trgovinama. Međutim, prije konzumiranja provjerite je li hrana u dobrom stanju. [[Povezani članak]]
Trebam li uzimati probiotičke dodatke?
Još uvijek su potrebna daljnja istraživanja o sigurnosti probiotičkih dodataka. Jer, postoji nekoliko slučajeva da pacijenti doživljavaju bakteriemiju (prisutnost bakterija u krvotoku) nakon uzimanja probiotičkih dodataka. Isto tako i u slučaju fungemije (u krvi ima gljivica). Prije uzimanja bilo kakvih suplemenata, uključujući i probiotske dodatke, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom. Pitati svog liječnika je mudar potez, pogotovo ako trenutno uzimate određene lijekove, imate slab imunološki sustav (kao što je HIV/AIDS), trudni ste i dojite.
