Dlan je jedan dio tijela koji je sklon suhoći, zbog čega je grub, čak se lako guli. Ako ga doživljavate, ne brinite, postoji nekoliko načina da zagladite grube dlanove koji se mogu učiniti.
Uzroci suhih i hrapavih dlanova
Uobičajena je gruba koža na dlanovima. Općenito, ovaj se poremećaj javlja zajedno sa stanjem suhe kože. Neki od uzroka suhe i grube kože dlanova su sljedeći.
1. Izloženost hladnom vremenu
Jedan od uzroka suhe kože dlanova su vremenske promjene, osobito kada nastupi hladnoća. Nedostatak vlage u zraku tijekom hladnog vremena može isušiti kožu. Studija objavljena u International Journal of Dermatology dokazuje da kada je koža izložena hladnom vremenu može doći do suhe i grube kože.
2. Prekomjerna upotreba pogrešnog sapuna
Navika što češćeg pranja ruku pomoću sapuna ili
dezinfekcijsko sredstvo za ruke nepravilno može uzrokovati hrapavost kože dlanova. Ovo stanje se također može pojaviti ako često perete suđe ili odjeću dugo vremena. Sadržaj jakih tenzida u sapunu može ukloniti prirodna ulja na koži dlanova tako da koža može postati jako suha.
3. Određena medicinska stanja
Određena medicinska stanja mogu uzrokovati suhu, grubu, pa čak i ljuštenu kožu dlana. Na primjer, ljudi s ekcemom ili psorijazom skloni su upali kože, zbog čega se lako suši. Osim toga, ljudi koji imaju autoimune poremećaje, poput dijabetesa ili lupusa, jer imaju slabiju cirkulaciju krvi u koži. Kao rezultat toga, koža je sklona iritaciji i osjeća se suhoća.
Kako zagladiti grube dlanove
Suha i hrapava koža dlanova, čak i ljuštena, zasigurno vam može izazvati nelagodu. Pogotovo ako morate dodirivati stvari ili kada se rukujete s drugim ljudima. Da biste to prevladali, razmislite o različitim načinima zaglađivanja sljedećih grubih dlanova.
1. Nemojte pretjerano prati ruke
Jedan od načina da zagladite grube dlanove je da ne perete ruke pretjerano. Pranje ruku dio je čistog i zdravog načina života. Međutim, ako se previše radi, vaša koža može postati suha, hrapava i lako se ljuštiti. Stoga morate biti mudri u pranju ruku, uključujući i rijetko pranje ruku.
Perite ruke pravilno oko 20 sekundi, a zatim obratite pozornost na preporučeni način pranja ruku. Preporučeni način za pranje ruku je korištenje mlake ili tople vode. Izbjegavajte korištenje prevruće vode jer može isušiti kožu na dlanovima. Nježno trljajte dlanove i između prstiju. Zatim odmah osušite ruke kako biste spriječili isušivanje kože. Palme koje su još mokre i nisu pravilno osušene mogu izazvati suhu kožu jer voda može skinuti prirodna ulja s kože dok isparava. Proces isparavanja može iritirati sloj kože i učiniti kožu suhom.
2. Odaberite pravo sredstvo za dezinfekciju ruku
Mnogi proizvodi za dezinfekciju ruku mogu izazvati suhu, grubu i ljuštenu kožu ruku. Stoga koristite sapun za ruke koji sadrži hidratantne kreme, poput glicerina i lanolina. Ako je moguće, umjesto šipke možete odabrati tekući sapun. Razlog je što sapun obično ima višu razinu pH, pa ponekad izaziva suhu i grubu kožu zbog čestog pranja ruku.
3. Često koristite hidratantnu kremu za ruke
Nanesite hidratantnu kremu odmah nakon kupanja i pranja ruku. Jednako važan način da zagladite dlanove je često korištenje hidratantnih proizvoda. Korištenje hidratantne kreme služi za prevladavanje, zaštitu i sprječavanje suhih i hrapavih dlanova. Možete koristiti hidratantne proizvode formulirane za kožu dlanova, kao npr
krema za ruke. Međutim, pazite da hidratantna krema za ruke koju koristite sadrži sljedeće tvari:
- Okluzivno, sposoban spriječiti gubitak vode iz kože, kao što su lanolinska kiselina, stearinska kiselina, kaprilni/kaprični trigliceridi, mineralno ulje, parafin, petrolatum, ciklometikon, dimetikon, skvalen, shea maslaci alantoin.
- Humektanti, služi za zadržavanje vlažnosti kože. Primjeri humektanata su glicerin, sorbitol, natrijev pirolidin, karboksilne kiseline, laktat, urea i med.
- Ublažavajući, omekšava i umiruje kožu, kao što su izopropil miristat, oktil okanoat, ciklometikon i dimetikon.
Upotreba bademovog ulja, kokosovog ulja, ulja avokada,
kakao maslac, a gel od aloe vere također se može koristiti kao prirodan način za zaglađivanje dlanova. Možete nanijeti hidratantnu kremu odmah nakon pranja ruku ili kada vam dlanovi budu suhi i grubi. Ako redovito koristite kreme na recept, kao što su kortikosteroidi, pričekajte 30 minuta prije nanošenja hidratantne kreme.
4. Prijavite se vazelina
Osim posebne hidratantne kreme za ruke, kako zagladiti grube dlanove možete koristiti
vazelina. Korist
vazelina može hidratizirati suhe i hrapave dlanove. Vi samo razmazite
vazelina na površini kože dlanova redovito svake večeri. Zatim preko noći omotajte dlanove rukavicama.
5. Štiti kožu od izlaganja suncu
Izlaganje suncu može isušiti vaše dlanove. Isušivanje suhe kože možete spriječiti tako da zaštitite kožu od izravnog izlaganja suncu. Uvijek koristite kremu za sunčanje ili
krema za sunčanje Sadrži SPF za zaštitu kože vaših dlanova kada ste aktivni na vrućem suncu.
6. Pijte puno vode
Dovoljan unos tjelesnih tekućina čak 8 čaša dnevno Suhe i hrapave dlanove možete prevladati zadovoljavanjem potreba za tjelesnim tekućinama, poput pijenja više vode. Jer, adekvatan unos tekućine u organizam pitkom vodom može održati vašu kožu vlažnom. Kako zagladiti grube dlanove je lako učiniti. Samo trebate biti disciplinirani da svaki dan popijete 8 čaša vode.
7. Koristite ovlaživač
Izloženost vrućem i suhom zraku može pogoršati stanje dlanova na osjetljivoj koži. Koristiti
ovlaživač korisno za održavanje vlažnosti u prostoriji kako bi se koža zaštitila od isušivanja.
8. Jedite zdravu i hranjivu hranu
Povećajte konzumaciju vlaknaste hrane kako bi koža dlanova bila glatka Kako omekšati suhe i hrapave dlanove ne radi se samo kroz tretmane izvan tijela. Razlog tome je što su koži potrebni različiti hranjivi sastojci koje možete dobiti konzumiranjem zdrave i hranjive hrane. Na primjer, hrana bogata vlaknima, poput zelenog povrća, svježeg voća i orašastih plodova. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Uglavnom, suhi i hrapavi dlanovi nisu uvjet za brigu. Možete primijeniti razne načine omekšavanja gornjih dlanova kao prvu pomoć kod kuće. Umjesto toga, suhe dlanove ne treba ostavljati na miru jer može uzrokovati komplikacije, poput ekcema (atopijskog dermatitisa) i infekcija. Ako je stanje dlanova popraćeno pucanjem do točke krvarenja, infekcijom i upalom ili izazivanjem boli i nelagode, odmah se obratite dermatologu kako biste dobili pravi tretman. Također možete
izravne konzultacije s liječnikom na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ da biste pitali više o tome kako zagladiti grube i suhe dlanove. Metoda,
preuzimanje datoteka sada unutra
App Store i Google Play.
Perite ruke pravilno oko 20 sekundi, a zatim obratite pozornost na preporučeni način pranja ruku. Preporučeni način za pranje ruku je korištenje mlake ili tople vode. Izbjegavajte korištenje prevruće vode jer može isušiti kožu na dlanovima. Nježno trljajte dlanove i između prstiju. Zatim odmah osušite ruke kako biste spriječili isušivanje kože. Palme koje su još mokre i nisu pravilno osušene mogu izazvati suhu kožu jer voda može skinuti prirodna ulja s kože dok isparava. Proces isparavanja može iritirati sloj kože i učiniti kožu suhom. 
Nanesite hidratantnu kremu odmah nakon kupanja i pranja ruku. Jednako važan način da zagladite dlanove je često korištenje hidratantnih proizvoda. Korištenje hidratantne kreme služi za prevladavanje, zaštitu i sprječavanje suhih i hrapavih dlanova. Možete koristiti hidratantne proizvode formulirane za kožu dlanova, kao npr krema za ruke. Međutim, pazite da hidratantna krema za ruke koju koristite sadrži sljedeće tvari: 
Dovoljan unos tjelesnih tekućina čak 8 čaša dnevno Suhe i hrapave dlanove možete prevladati zadovoljavanjem potreba za tjelesnim tekućinama, poput pijenja više vode. Jer, adekvatan unos tekućine u organizam pitkom vodom može održati vašu kožu vlažnom. Kako zagladiti grube dlanove je lako učiniti. Samo trebate biti disciplinirani da svaki dan popijete 8 čaša vode. 
Povećajte konzumaciju vlaknaste hrane kako bi koža dlanova bila glatka Kako omekšati suhe i hrapave dlanove ne radi se samo kroz tretmane izvan tijela. Razlog tome je što su koži potrebni različiti hranjivi sastojci koje možete dobiti konzumiranjem zdrave i hranjive hrane. Na primjer, hrana bogata vlaknima, poput zelenog povrća, svježeg voća i orašastih plodova. [[Povezani članak]] 
