Laž koju netko nastavi prihvaćati može izazvati krizu povjerenja ili
problemi s povjerenjem . Kada ste često žrtva laži, vaše povjerenje u druge će naravno nestati s vremenom. Gubitak povjerenja ne pogađa samo počinitelje laži, već i druge ljude oko njih.
Što je kriza povjerenja?
Kriza povjerenja je stanje koje nastaje kada vam je teško vjerovati ili čak potpuno izgubite povjerenje u druge. Izgled
problemi s povjerenjem Obično je uzrokovano iskustvom povrijeđenosti ili izdaje od strane prijatelja, partnera ili člana obitelji. Osim toga, ovo stanje može biti povezano i s problemima mentalnog zdravlja kao što su:
- Depresija
- Shizofrenija
- Poremećaji anksioznosti
- Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
- poremećaj prilagodbe ( poremećaj prilagodbe )
Znakovi krize povjerenja
Brojna su ponašanja koja su znakovi da netko doživljava krizu povjerenja. Čak i tako, ponašanje koje pokazuje svaki oboljeli može se razlikovati jedno od drugog. Znakovi da netko doživljava krizu povjerenja su sljedeći:
1. Ne vjerujte u ono što drugi ljudi govore
Ljudi koji imaju
problemi s povjerenjem neće lako vjerovati tuđim riječima. Kriza povjerenja učinit će da ljudi s ovim stanjem imaju tendenciju traganja za činjenicama o pravima koja su drugi rekli. Čak i ako osoba ne laže, povjerovat će tek nakon što to sama potvrdi.
2. Uvijek misli loše o drugima
Problemi s povjerenjem učiniti da ljudi s ovim stanjem uvijek loše misle o drugima. Na primjer, kriza povjerenja može vas navesti da mislite da vas partner vara, a zapravo nije. Vaš partner niti nema namjeru imati aferu, ali vam se ta misao stalno mota po glavi.
3. Ljubomora u vezi
U vezama vas kriza povjerenja čini ljubomornom osobom. Ova ljubomora proizlazi iz vaših nerazumnih briga i sumnji u partnerovu vjernost. Ta ljubomora će vas onda natjerati da se ponašate iracionalno, na primjer, potajno provjeravate sadržaj mobitela vašeg partnera.
4. Držite se podalje od drugih ljudi
Netko s
problemi s povjerenjem obično se ne žele previše približiti drugim ljudima. Osim toga, ovo stanje im također otežava otvorenost, uključujući bliske osobe poput partnera, prijatelja ili obitelji.
5. Previše zaštitnički nastrojen prema partneru
Problemi s povjerenjem često uzrokuju da budete pretjerano zaštitnički nastrojeni, bilo prema sebi ili prema svom partneru. Stav
pretjerano zaštitnički nastaje jer uvijek zamišljate najgori scenarij u vezi. Osim toga, javlja se i pomisao da vas drugi ljudi pokušavaju prevariti.
Kako prevladati krizu povjerenja?
Za prevladavanje se može učiniti nekoliko načina
problemi s povjerenjem . Prvi način rješavanja krize samopouzdanja je poduzimanje kognitivno bihevioralne terapije (CBT). U ovoj terapiji bit ćete pozvani da identificirate čimbenike koji je pokreću. Nakon što saznate korijen problema, bit ćete pozvani da promijenite negativne misaone obrasce koji su uzrok
problemi s povjerenjem budi realniji. Tada će vam terapeut pomoći da vratite povjerenje u svoj odnos, život i sebe. Četiri čimbenika koji pomažu u povećanju povjerenja u vezi uključuju:
- Poštenje
- Ne biti obrambeni
- Izravna komunikacija
- Razumjeti jedno drugo
Osim CBT-a, možete se pridružiti i grupnoj terapiji s osobama koje imaju slična stanja. U ovoj terapiji možete podijeliti probleme povjerenja koje imate na umu i kroz njih ponovno naučiti vjerovati drugima. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Kriza povjerenja je stanje koje se javlja kada vam je teško ili čak potpuno nepovjerljivi prema drugima, uključujući one koji su vam najbliži, kao što su vaš supružnik, prijatelji i članovi obitelji. Ovo stanje je općenito potaknuto lošim iskustvom da vas je neka druga osoba povrijedila ili izdala. Kako vratiti izgubljeno povjerenje u sebe možete slijediti kognitivno bihejvioralnu terapiju (CBT). Osim toga, grupna terapija također može pomoći u izgradnji vašeg povjerenja u druge. Ako osjetite znakove
problemi s povjerenjem , odmah se obratite psihologu ili psihijatru. Da biste dalje razgovarali o krizi povjerenja i kako je prevladati, pitajte svog liječnika izravno u aplikaciji SehatQ Health. Preuzmite sada na App Store i Google Play.
