Papaya dijeta je jedna od metoda mršavljenja korištenjem voća. Do sada je papaja poznata kao voće koje može samo pokrenuti probavni sustav. U stvari, vjeruje se i da papaja brzo gubi težinu. Kako da?
Papaya dijeta za idealnije tijelo, evo koraka
Slijedite "stroga" pravila papaja dijete Prije nego što se upoznate s načinom na dijetu od papaje, prvo morate znati da dijeta od papaje ima stroga "pravila" i nije prikladna za svačiju prehranu. Prije podvrgavanja papaja dijeti, savjetuje se da se posavjetujete s liječnikom, kako biste izbjegli štetne nuspojave koje nastaju. Papaya dijetu treba provoditi 2-3 dana, tjedno, i živjeti oko 2-3 mjeseca. Sljedeći je potpuni vodič za dijetu papaje:
Papaya dijeta treba početi od doručka. Prvo popijte bademovo mlijeko ili drugu zdravu vlaknastu hranu, a zatim napravite pauzu od 30 minuta. Nakon toga pojedite papaju. Slijedite ovu jutarnju rutinu doručka prvog i drugog dana.
Kad dođe vrijeme ručka, pojedite salatu od cjelovitih žitarica koja sadrži rajčice, špinat, masline i češnjak. Možete dodati i sol ili rižu, kako biste obogatili okus. Nakon toga popijte jednu čašu soka od papaje. Drugi dan promijenite jelovnik za ručak povrćem na žaru, poput špinata ili patlidžana. Zatim popijte sok od papaje.
Nakon ručka glad će vjerojatno opet doći. Ne brinite, popodnevni međuobrok možete dobiti u obliku dva komada papaje pomiješanih s ananasom. Pomiješajte to dvoje u
smoothieji. Ovaj dijetalni ručak u stilu papaje može zadržati osjećaj sitosti i spriječiti vas od prejedanja.
Za večeru prvog dana pripremite zdjelu povrtnog temeljca s limunovim sokom i celerom. Napravite sok od papaje kao komplementarno piće. Drugi dan možete odabrati tikvice (tikvice) u obliku rezanaca, pa za desert konzumirati zdjelu papaje. Tako živjeti papaja dijetu koju možete isprobati. Ali zapamtite, prije nego isprobate dijetu od papaje, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom, kako ne bi došlo do nuspojava koje bi vam štetile.
Zašto se papaja dijeta smatra učinkovitom za mršavljenje?
Papaya dijeta može vas učiniti mršavim, zar ne? Možda se pitate zašto papaja dijeta može brzo smršaviti. Odgovor pronađite u nastavku.
1. Bogata vlaknima
Prednosti papaje za prehranu proizlaze iz sadržaja vlakana. Jer, hrana bogata vlaknima vrlo je dobra za probavu i pomaže da se duže osjećate siti. Zato se papaja i njezine razne prednosti toplo preporučuju onima od vas koji žele smršaviti. Imajte na umu da jedna papaja srednje veličine sadrži 5 grama vlakana.
2. Bori se protiv upale
Prednosti papaje za sljedeću dijetu dolaze jer se vjeruje da se papaja može boriti protiv upala. Papaja sadrži papain, antioksidans koji je vrlo koristan za naše tijelo. Papain se može boriti protiv upala koje često uzrokuju razne strašne bolesti. Osim toga, nekoliko studija je također pokazalo da upala može usporiti proces mršavljenja.
3. Glatka probava
Papaja sadrži papain i himopapain. Oba mogu pokrenuti probavni sustav i spriječiti zatvor. Štoviše, zdrava crijeva i probavni sustav često su povezani s optimalnim gubitkom težine.
4. Bori se protiv infekcije
Neke autoimune bolesti mogu ometati tjelesne funkcije i uzrokovati debljanje. Na sreću, papaja sadrži antivirusne i antiparazitske komponente, koje mogu spriječiti autoimune bolesti i boriti se protiv infekcija. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a:
Kako biste upotpunili učinkovitost prehrane papaje, od vas se očekuje zdrav način života, počevši od redovite tjelovježbe i redovitog odmora. Bez zdravog načina života, proces mršavljenja će biti poremećen. Opet, nemojte isprobavati dijetu od papaje prije nego se posavjetujete s nutricionistom ili liječnikom. Jer, možda imate alergiju na papaju ili druga medicinska stanja zbog kojih vaše tijelo ne može podvrgnuti ovoj dijeti od papaje.
Slijedite "stroga" pravila papaja dijete Prije nego što se upoznate s načinom na dijetu od papaje, prvo morate znati da dijeta od papaje ima stroga "pravila" i nije prikladna za svačiju prehranu. Prije podvrgavanja papaja dijeti, savjetuje se da se posavjetujete s liječnikom, kako biste izbjegli štetne nuspojave koje nastaju. Papaya dijetu treba provoditi 2-3 dana, tjedno, i živjeti oko 2-3 mjeseca. Sljedeći je potpuni vodič za dijetu papaje: 
Papaya dijeta može vas učiniti mršavim, zar ne? Možda se pitate zašto papaja dijeta može brzo smršaviti. Odgovor pronađite u nastavku. 
