Svaki dan komuniciramo ispuštajući zvukove. Što se događa ako glas ne radi kako treba zbog problema kao što su čvorovi na glasnicama i polipi? Očigledno, jedan od ključeva za prevenciju je razumjeti kako se nositi sa suhim grlom. Glasnice su oblikovane kao fleksibilno mišićno tkivo i smještene su jedna do druge u glasovnoj kutiji. Kao i druga tkiva u ljudskom tijelu, glasnice također mogu biti nadražene ili čak oštećene. Iritaciju glasnica bolesnik neće osjetiti sve dok simptomi ne postanu jači. Obično to doživljavaju ljudi koji glasno koriste glas i moraju vrištati svaki dan. Jeste li ikada osjetili suho grlo kada ste stalno vrištali? To je signal tijela da odmori glasnice. Ako se glas neprestano zlostavlja, nije nemoguće da će glasnice doživjeti iritaciju.
Kako liječiti suho grlo?
Prije odlaska liječniku, jedan od koraka koji morate unaprijed znati je kako se nositi sa suhim grlom i drugim iritantnim problemima u grlu. Evo nekoliko načina na koje to možete učiniti sami kod kuće:
1. Odmaranje glasnica
Izbjegavajte previše pričati ili čak vikati. Što je više moguće koristite govor tijela ili druge medije za komunikaciju s drugima.
2. Nemojte šaptati
Neki misle da je suprotno od vikanja – odnosno šaptanja – način da se smanji iritacija glasnica. Ovo je velika pogreška. Zapravo, šaptanje će uzrokovati još više trenja na glasnicama.
3. Nemojte čistiti grlo
Iako postoji jaka želja da pročistite grlo, izbjegavajte nagon da pročistite grlo što je više moguće. Zadržavanje ovog kašlja pojačat će upalu glasnica i pogoršati iritaciju u grlu.
4. Pijte puno
Nedovoljno pijenje može uzrokovati suho grlo. Najučinkovitiji način da to prevladate je da pijete puno vode. To će pomoći ovlažiti grlo i ublažiti simptome iritacije glasnica. Pijenje najmanje 8 čaša vode svaki dan može smanjiti i razrijediti sluz u grlu.
5. Izbjegavajte kofein i alkohol
Očigledno, konzumacija kofeina i alkohola može uzrokovati da se grlo još više osuši
6. Koristite ovlaživač
Instalirati
ovlaživač ili ovlaživač zraka u prostoriji može pomoći u čišćenju dišnih puteva.
7. Uzmite toplu kupku
Očigledno, para udahnuta prilikom uzimanja tople kupke može navlažiti grlo i pomoći u rasterećenju dišnih puteva. Kod suhog grla pomaže i grgljanje slanom vodom prilikom kupanja.
8. Prestanite pušiti
Drugi način rješavanja suhog grla koji nije ništa manje učinkovit je prestanak pušenja. Pušenje može učiniti grlo suhim i sklonim iritaciji.
9. Žvakaće gume
Žvakaće gume ili pastile mogu potaknuti proizvodnju sline. Tako će grlo biti rasterećenije i ugodnije.
10. Izbjegavajte alergene
Ako oko vas postoje stvari koje izazivaju alergije ili alergene, izbjegavajte ih što je više moguće jer mogu pogoršati iritaciju glasnica. Gore navedene načine rješavanja suhog grla možete sami, čak i bez trošenja dodatne energije. Jedna stvar je apsolutno neophodna: predanost. Oduprite se želji za jelom ili učinite upravo suprotno od svog glavnog cilja: riješite se suhoće u grlu. Brinite o svojim glasnicama, jedinom što vam olakšava komunikaciju i razgovor.
Uzroci suhoće grla
Osim razumijevanja kako se nositi sa suhim grlom, pomaže vam i upoznati različite uzroke. To se radi kako bi se spriječio "dolazak" suhog grla u budućnosti. Sljedeći su neki od uzroka suhoće grla na koje treba pripaziti:
Suho grlo može biti uzrokovano dehidracijom. Ovo je znak da je tijelo dehidrirano. Osim toga, dehidracija uzrokuje poremećaj proizvodnje sline, što rezultira suhim ustima i grlom.
Ako imate naviku spavati otvorenih usta, pripazite! To je zato što ova navika može uzrokovati suha usta i grlo. Budite svjesni, navika spavanja otvorenih usta natjerat će vas da dišete na usta dok spavate. Stoga se riješite ove navike i obratite se liječniku.
Prehlada je česta bolest uzrokovana infekcijom raznim virusima. Virusne infekcije mogu uzrokovati suhoću i svrbež u grlu. Ostali simptomi prehlade uključuju kašalj, kihanje, začepljen nos, bolove u tijelu i groznicu.
Baš kao i obična prehlada, gripa je također uzrokovana virusnom infekcijom. Međutim, simptomi gripe obično su teži od prehlade. Osim suhoće grla, gripa može uzrokovati i groznicu, zimicu, kašalj, začepljen nos, bolove u mišićima, glavobolju, slabost, mučninu i proljev.
Laringitis je stanje koje je posljedica upale vaše glasovne kutije u grlu zvane larinks. Ovo stanje je uzrokovano iritacijom, infekcijom ili prekomjernom upotrebom. Osim suhog grla, ovo stanje može uzrokovati promuklost, suhi kašalj i grlobolju. Gore navedene razne bolesti su mali primjeri mnogih uzroka suhog grla. Stoga se savjetuje da dođete liječniku i saznate što je uzrok Vašeg suhog grla.
Profesije koje su sklone zlouporabi glasnica
Mnogo je uvjeta ili čak zanimanja zbog kojih osoba često zlostavlja svoje glasnice. Ako se to događa samo povremeno, kao kada morate vikati i pjevati usred jako bučne zabave, posljedica može biti samo da sljedeći dan glas postane promukao. Međutim, postoje neke profesije koje su sklone zlouporabi glasnica. Što je još gore, ovo se događa stalno. Neke od tih profesija uključuju:
- Sportski učitelj ili trener
- Pjevač
- Glumac
- Radnici na bučnim mjestima (restorani/pubovi)
Postoje mnogi drugi poslovi koji zahtijevaju od ljudi da neprestano vrište ili prisiljavaju svoje glasnice da dodatno rade. Obično se od njih traži da odmore glas neko vrijeme kako bi predvidjeli iritaciju glasnica.
Simptomi poremećaja glasnica
Općenito govoreći, poremećaji glasnica mogu se kategorizirati u dva problema koja su prilično česta, a to su rast čvorova i polipa na glasnicama. Kada se pojavi, bolesnik će osjetiti neke simptome kao što su:
- Zvuk se gubi i nikad se ne vraća
- Teško progutati
- Osjećaj knedle u grlu
- Bol
- Kašalj koji krvari
- Glas se pojavljuje, ali promukao
- Napravite glasan zvuk prilikom disanja
Poremećaji suhoće grla i glasnica
Glasnice omogućuju svakom pojedincu da proizvodi zvukove dok zrak struji kroz njih. Kada su tihi ili prigušeni, glasnice se odvajaju. Ali kada netko napravi zvuk, ove dvije elastične trake će se pomicati zajedno. Ako je zvuk koji izlazi iz nečijih usta obično promukao, to znači da postoji problem i da se morate znati nositi sa suhim grlom. Ako se ne označi, osoba neće moći proizvesti zvuk ili ton u skladu sa svojim željama. Osim toga, postoji nekoliko drugih čimbenika koji također uzrokuju iritaciju grla i promuklost, kao što su:
- Povećanje želučane kiseline
- Navika pušenja
- Česta konzumacija prekomjernog alkohola ili kofeina
- Zlostavljanje glasnica za vikanje
- Alergija
- Udisanje otrovnih tvari
- Prekomjerno kašljanje
U nekim se slučajevima ova promuklost ne može smatrati ozbiljnom stvari jer se može vratiti u normalu nakon nekoliko dana. Međutim, to nije slučaj ako postoje znakovi polipa i čvorića na glasnicama. Glavne karakteristike se ne poboljšavaju nakon 10 dana. Kada se to dogodi, trebate se odmah obratiti liječniku. Kasnije će liječnik pažljivo pogledati stanje glasnica kako bi utvrdio dijagnozu.
Mnogo je uvjeta ili čak zanimanja zbog kojih osoba često zlostavlja svoje glasnice. Ako se to događa samo povremeno, kao kada morate vikati i pjevati usred jako bučne zabave, posljedica može biti samo da sljedeći dan glas postane promukao. Međutim, postoje neke profesije koje su sklone zlouporabi glasnica. Što je još gore, ovo se događa stalno. Neke od tih profesija uključuju: 
Općenito govoreći, poremećaji glasnica mogu se kategorizirati u dva problema koja su prilično česta, a to su rast čvorova i polipa na glasnicama. Kada se pojavi, bolesnik će osjetiti neke simptome kao što su: 
