Zdravlje

Upoznajte 7 načina za liječenje sindroma iritabilnog crijeva

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) ili sindrom iritabilnog crijeva je poremećaj koji može utjecati na rad debelog crijeva. Uobičajeni simptomi sindroma iritabilnog crijeva uključuju grčeve u trbuhu, bolove u trbuhu, nadutost, pretjerano prdenje, proljev, zatvor i sluz u stolici. Dakle, postoji li pravi način za liječenje sindroma iritabilnog crijeva?

Kako liječiti sindrom iritabilnog crijeva

Zapravo, do sada ne postoji odgovarajući način za liječenje sindroma iritabilnog crijeva. Liječenje sindrom iritabilnog crijeva ili sindrom iritabilnog crijeva namijenjen je samo ublažavanju simptoma uzrokovanih usvajanjem pravilnog i zdravog načina života. Evo kako liječiti sindrom iritabilnog crijeva koji možete učiniti kod kuće.

1. Regulirajte prehranu

Jedan od načina liječenja sindroma iritabilnog crijeva je pravilno reguliranje prehrane. Postavite pravilnu prehranu, uključujući:
  • Pripremanje domaće hrane kod kuće.
  • Jedite male porcije hrane, ali češće.
  • Nemojte jesti kasno.
  • Dobro prožvačite hranu, nemojte žuriti.
  • Potrebno je dovoljno vode, najmanje 8 čaša vode.
  • Izbjegavajte masnu hranu i konzerviranu hranu.
  • Ne jedite više od 3 porcije voća (jedna porcija je oko 80 g).

2. Izbjegavajte hranu koja može izazvati simptome IBS-a

Ako vam je dijagnosticiran sindrom iritabilnog crijeva, postoje određene vrste hrane koje morate izbjegavati jer mogu izazvati simptome bolesti. Na primjer:
  • Hrana koja sadrži plinove. Ako osjetite simptome IBS-a, poput nadutosti ili plinova, trebali biste izbjegavati hranu koja sadrži plinove, kao što su brokula, cvjetača, kupus i grah. To uključuje izbjegavanje pića s kofeinom, gaziranih pića i alkoholnih pića.
  • Namirnice koje sadrže gluten. Nekoliko studija pokazalo je da pacijenti sa sindromom iritabilnog crijeva ne osjećaju simptome proljeva nakon smanjenja konzumacije hrane koja sadrži gluten (kao što je pšenica).
  • Hrana koja sadrži ugljikohidrate. Pacijenti s IBS-om mogu biti osjetljivi na određene vrste ugljikohidrata, kao što su fruktoza, laktoza i druge poznate kao FODMAP. FODMAP su skupina ugljikohidrata koja sadrži fermentirane oligosaharide, disaharide, monosaharide i poliole, koji se mogu naći u nekoliko vrsta žitarica, povrća, voća i mliječnih proizvoda.
Preporučujemo da se prvo posavjetujete sa svojim liječnikom ili nutricionistom prije nego što odlučite ograničiti ili smanjiti konzumaciju ovih namirnica.

3. Povećajte potrošnju vlakana

Potrošnja vlakana, poput cjelovitih žitarica, povrća, voća i orašastih plodova može pomoći u smanjenju zatvora. Međutim, s druge strane, vlakna također mogu izazvati grčeve u želucu i nadutost. Stoga ovaj postupak trebate raditi postupno, a ne u žurbi, jer može pogoršati simptome sindroma iritabilnog crijeva.

4. Konzumiranje probiotika

Sljedeći način liječenja sindroma iritabilnog crijeva je uzimanje probiotika. Probiotici mogu pomoći zdravijem probavnom sustavu prirodnim obnavljanjem normalne ravnoteže bakterija u crijevima. Nekoliko studija sugerira da uzimanje probiotika može pomoći u kontroli simptoma IBS-a, kao što su nadutost, bol u trbuhu i proljev. Probiotike možete pronaći u jogurtu ili nekim vrstama dodataka prehrani.

5. Smanjite stres

U nekim slučajevima, sindrom iritabilnog crijeva može biti potaknut stresnim uvjetima. Stres nije uzrok sindroma iritabilnog crijeva, ali kao i svaka bolest, stres može pogoršati simptome sindroma iritabilnog crijeva. Stoga je važno smanjiti stres kao način liječenja sindroma iritabilnog crijeva. Na primjer, uz opuštanje, jogu ili meditaciju, kako bi se smanjili simptomi sindroma iritabilnog crijeva.

6. Redovito vježbanje

Drugi način liječenja sindroma iritabilnog crijeva je redovita tjelovježba. Osim što smanjuje stres i depresiju, tjelovježba može poboljšati rad crijeva tako da se osjećate bolje. Prvo se možete posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste utvrdili koje su vrste vježbe dopuštene, a koje nedopuštene za pacijente s IBS-om.

7. Uzimanje droga

Prema riječima stručnjaka, osim usvajanja ispravnog načina života, liječenje sindroma iritabilnog crijeva također treba poduprijeti konzumacijom određenih lijekova. Svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste dobili preporuke za lijekove koji odgovaraju simptomima sindroma iritabilnog crijeva koji imate. Lijekovi za liječenje sindroma iritabilnog crijeva, koje obično propisuju liječnici, uključuju:
  • Lijekovi protiv proljeva. Vaš liječnik može propisati lijekove protiv proljeva, kao što je loperamid. Ovaj lijek može smanjiti simptome proljeva, ali ne liječi druge simptome IBS-a, kao što su bol u želucu ili zatvor.
  • Antikolinergički lijekovi. Antikolinergički lijekovi, poput diciklomina, mogu pomoći u ublažavanju bolnih bolova u želucu nalik grču. Ovaj lijek se ponekad propisuje i za IBS bolesnike sa simptomima proljeva. Iako sigurni, antikolinergički lijekovi mogu uzrokovati nuspojave, kao što su zatvor do suha usta.
  • Laksativi za zatvor. Ova vrsta lijekova može se propisati osobama sa sindromom iritabilnog crijeva koje su sklone zatvoru. Obavezno uzimajte ovaj laksativ u dozi koju vam je propisao liječnik.
  • Triciklički antidepresivi. Triciklički antidepresivi mogu pomoći u ublažavanju depresije i blokiranju aktivnosti živaca koji kontroliraju crijeva, čime se smanjuje bol. Ako imate proljev i bolove u trbuhu bez depresije, liječnik vam može propisati nižu dozu imipramina, dezipramina ili nortriptilina.
  • SSRI antidepresivi. Antidepresivi selektivnog inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI), kao što su fluoksetin ili paroksetin, mogu pomoći u ublažavanju bolesnika s IBS-om koji su depresivni i imaju simptome bolova u trbuhu i zatvora.
  • Lijek protiv bolova u želucu. Vaš liječnik može propisati pregabalin ili gabapentin za smanjenje simptoma IBS-a kao što su nadutost i jaka bol u trbuhu.
[[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Doista, ne postoji poseban tretman za sindrom debelog crijeva za svakog bolesnika sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS).sindrom iritabilnog crijeva/IBS). Međutim, postoje načini za liječenje sindroma iritabilnog crijeva kako bi se smanjili simptomi bolesti kako bi ljudi s IBS-om mogli voditi normalan život.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found