Lijek protiv prehlade za trudnice trebao bi biti siguran za vas i fetus. Prije nego što odaberete lijek koji je medicinski siguran za trudnice, možete pokušati kako liječiti prehladu kod trudnica prirodnim putem. Pa kako?
Uzroci i simptomi prehlade u trudnica
Simptomi prehlade kod trudnica karakteriziraju mučnina i povraćanje Zašto su trudnice sklone prehladama? Općenito, uzrok prehlade kod trudnica je povećanje hormona progesterona koji povećava proizvodnju želučane kiseline i usporava pražnjenje crijeva. To uzrokuje ometanje probave tako da se plinovi nakupljaju previše u želucu. [[povezani članci]] Osim toga, prehladu u trudnica može uzrokovati i rastuća maternica. Rastuća maternica nastavit će pritiskati trbušnu šupljinu. Kao rezultat toga, probava postaje sporija, što rezultira više plinova u želucu. Neki znakovi da se trudnica prehladi su:
- Osjećaj peckanja u dubini srca
- Hrana se diže do usta
- Trbuh napuhan i napuhan
- Mučno povraćanje
- Bol u trbuhu.
Prirodni lijek protiv prehlade za trudnice
Prehlada zapravo nije službeno priznata bolest u svijetu medicine. Prehlada je uobičajen izraz za Indonežane koji spominju različite simptome probavnih problema koji čine tijelo nesposobnim, odnosno loše se osjećaju. Stoga ne postoji jedna specifična vrsta lijeka koja može liječiti prehladu. Neki prirodni lijekovi koji se obično koriste za liječenje prehlade kod trudnica su:
1. Voda
Bijela voda može ublažiti prehladu kod trudnica Bijela voda je očito najlakši lijek za prehladu za trudnice. Redovitim pijenjem vode, probavni proces može postati glatkiji, čime se smanjuje rizik od zatvora tijekom trudnoće. Ako imate poteškoća s defekacijom, vaš želudac se osjeća napuhan i pun plinova. Prema istraživanju Nutrition Reviews, pokazalo se da voda pomaže bržem pražnjenju probavnog trakta. Dakle, ostatak hrane može lako izaći ako je vaš unos vode zadovoljen. [[Povezani članak]]
2. Voće i povrće
Kada se prehladite, vaš želudac ima osjećaj napuhanosti, plinova i nadutosti. Jedan od uzroka pritužbi trudnica je zatvor ili otežano pražnjenje crijeva. Stoga voće i povrće s visokim sadržajem vlakana trudnice mogu konzumirati kao prirodni lijek za prehladu za liječenje nadutosti uslijed zatvora. Vlakna iz voća i povrća mogu apsorbirati vodu u probavnom traktu i stvarati sluz za podmazivanje crijevne stijenke tako da olakšava kretanje fecesa iz crijeva. Osim toga, vlakna također kondenziraju izmet, tako da kada dođe vrijeme za izlazak, ne ostavljaju se ostaci i nakupljaju se u crijevima. Većina vrsta voća i povrća bogata je vlaknima koja su dobra za probavu, kao što su jabuke, naranče, špinat i slatki krumpir. Ali trebali biste izbjegavati izvore vlakana koji izazivaju plinove u želucu, kao što su grah, kupus i luk.
3. Hrana bogata probioticima
Hrana bogata probioticima, kao što je jogurt, može smanjiti prehladu. Probiotici su se također pokazali kao lijek protiv prehlade za trudnice koje imaju zatvor. Studija koju je objavio Nacionalni centar za biotehnološke informacije objašnjava da unos probiotika pomaže uravnotežiti broj dobrih bakterija u probavnom traktu. Dobre bakterije pomažu probavnom sustavu da pretvori hranu u energiju. Dobre bakterije također pomažu zbijanju stolice i ubrzavaju izbacivanje izmeta iz crijeva. Na taj način postajete tečniji defecirati.
4. Đumbir kuhana voda
Đumbir je jedan od začina za koji se vjeruje da je dugo vremena lijek protiv prehlade za trudnice. Nalazi iz Iranian Red Crescent Medical Journal izvijestili su da đumbir sadrži gingerole i shogaole. Obojica su
karminativ kako biste pomogli izbacivanju plinova iz želuca kako se ne biste osjećali napuhano. Pokušajte piti topli čaj od đumbira kao način liječenja prehlade kod trudnica.
Kako se nositi s nadutosti kod trudnica
Dokazano je da tjelovježba tijekom trudnoće pomaže u smanjenju prehlade. Osim što prirodno uzimate lijekove protiv prehlade za trudnice, postoje načini za rješavanje nadutosti kod trudnica koje možete učiniti. Ova metoda je povezana sa zdravim načinom života i izbjegava nekoliko stvari, kao što su:
- Jedite male, ali česte obroke: Možete jesti šest malih obroka dnevno. Možete jesti i tri obroka dnevno s manjim porcijama, a zatim ubaciti dva-tri međuobroka.
- Izbjegavajte umjetne zaslađivače: osobito sorbitol i manitol. Prekomjerna konzumacija može uzrokovati plinove, nadutost, grčeve i moguće proljev.
- Jedite polako: Prebrzo jedenje uzrokuje gutanje više zraka, što uzrokuje nadutost.
- Sport: Blaga tjelovježba kao što je hodanje 10-30 dobar je način za rješavanje nadutosti i prehlade kod trudnica. Vježbanje ubrzava pražnjenje crijeva kako bi izbacili izmet i plinove u želucu.
- Upravljajte stresom: Stres će povećati rizik od nadutosti, žgaravice i prehlade. Dakle, riješite se dosadnog stresa radeći aktivnosti u kojima uživate ili vježbajući.
Želite li saznati više o tome kako se nositi s prehladom kod trudnica, nutritivnoj ispunjenosti trudnica ili općenito kako postići zdravu trudnoću, možete se posavjetovati s najbližim opstetričarom. Također možete besplatno konzultirati liječnika putem
razgovarajte u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ .
Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store. [[Povezani članak]]
Simptomi prehlade kod trudnica karakteriziraju mučnina i povraćanje Zašto su trudnice sklone prehladama? Općenito, uzrok prehlade kod trudnica je povećanje hormona progesterona koji povećava proizvodnju želučane kiseline i usporava pražnjenje crijeva. To uzrokuje ometanje probave tako da se plinovi nakupljaju previše u želucu. [[povezani članci]] Osim toga, prehladu u trudnica može uzrokovati i rastuća maternica. Rastuća maternica nastavit će pritiskati trbušnu šupljinu. Kao rezultat toga, probava postaje sporija, što rezultira više plinova u želucu. Neki znakovi da se trudnica prehladi su: 
Bijela voda može ublažiti prehladu kod trudnica Bijela voda je očito najlakši lijek za prehladu za trudnice. Redovitim pijenjem vode, probavni proces može postati glatkiji, čime se smanjuje rizik od zatvora tijekom trudnoće. Ako imate poteškoća s defekacijom, vaš želudac se osjeća napuhan i pun plinova. Prema istraživanju Nutrition Reviews, pokazalo se da voda pomaže bržem pražnjenju probavnog trakta. Dakle, ostatak hrane može lako izaći ako je vaš unos vode zadovoljen. [[Povezani članak]] 
Hrana bogata probioticima, kao što je jogurt, može smanjiti prehladu. Probiotici su se također pokazali kao lijek protiv prehlade za trudnice koje imaju zatvor. Studija koju je objavio Nacionalni centar za biotehnološke informacije objašnjava da unos probiotika pomaže uravnotežiti broj dobrih bakterija u probavnom traktu. Dobre bakterije pomažu probavnom sustavu da pretvori hranu u energiju. Dobre bakterije također pomažu zbijanju stolice i ubrzavaju izbacivanje izmeta iz crijeva. Na taj način postajete tečniji defecirati. 
Dokazano je da tjelovježba tijekom trudnoće pomaže u smanjenju prehlade. Osim što prirodno uzimate lijekove protiv prehlade za trudnice, postoje načini za rješavanje nadutosti kod trudnica koje možete učiniti. Ova metoda je povezana sa zdravim načinom života i izbjegava nekoliko stvari, kao što su: 
