Kaže se da blagodati ulja noćurka mogu pomoći u prevladavanju raznih bolesti. Ulje noćurka ili EPO proizvodi se od sjemenki cvijeća koje raste u Sjevernoj Americi. Glavne prednosti ulja noćurka su zacjeljivanje rana, liječenje hemoroida, ublažavanje simptoma probavnih tegoba i upale grla. Ova korist dolazi od sadržaja gama-linolenske kiseline u njemu. [[Povezani članak]]
Prednosti ulja noćurka
Zanimljivo je znati koje su prednosti ulja noćurka jer je ono toliko raznoliko, ne samo za kožu i ljepotu. Kao da ovaj uljni ekstrakt može izliječiti probleme iznutra i izvana. Koje su prednosti ulja noćurka?
1. Prevladavanje akni
Sadržaj gama-linolenske kiseline (GLA) u ulju noćurka može pomoći u ublažavanju akni i sprječavanju upale kože. Ne samo to, ovo ulje također može održavati kožu vlažnom. U studiji iz 2014. godine otkriveno je da ulje noćurka može izliječiti heilitis. Ovo je upala oko usana zbog nuspojave lijekova protiv akni koji sadrže izotretinoin.
2. Smanjuje ekcem
Oboljeli od ekcema zasigurno znaju koliko je teško smanjiti ekcem prije nego što se opet pojavi. Nekoliko zemalja licenciralo je korištenje ulja noćurka za smanjenje ekcema. Sadržaj GLA u ulju noćurka može popraviti vanjski sloj kože ili epiderme. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja jer je istraživanje 2013. godine pokazalo da sadržaj GLA u ulju noćurka nije učinkovit u liječenju ekcema. Za one koji koriste ovaj tretman, način se može uzimati oralno (piti) ili utrljati na kožu.
3. Dobro za zdravlje kože
Prednosti ulja noćurka koje nisu manje važne su očuvanje zdrave kože. Počevši od mekoće, elastičnosti, čvrstoće, do otpornosti. To znači da je sadržaj GLA u ulju noćurka idealan za funkciju i strukturu kože. Štoviše, ljudsko tijelo, posebno koža, ne može samostalno proizvoditi GLA.
4. Ublažite simptome PMS-a
Znakovi da vam PMS kvari dan? Pokušajte osjetiti blagodati ulja noćurka. Uglavnom, za one koji se često osjećaju emocionalno nestabilno, skloni depresiji, osjećaju mučnine. Obično se neugodni simptomi PMS-a javljaju zbog fluktuacija hormona prolaktina u tijelu. GLA u ulju noćurka pretvara tvar prostaglandin E1 kako bi spriječio prekomjernu proizvodnju prolaktina.
5. Smanjite bol u dojkama
Ako vaša mjesečnica znači da su vaše grudi osjetljivije na bol, onda se mogu razmotriti prednosti ulja noćurka. U studiji iz 2010., sadržaj GLA u ulju noćurka može smanjiti upalu i ograničiti proizvodnju prostaglandina koji uzrokuju bol u dojkama.
6. Ublažava simptome menopauze
Jedan od simptoma predmenopauze je:
valovi vrućine ili tijelo iznenada osjeti vrućinu. Ovu nelagodu možete prevladati konzumacijom ulja noćurka. U jednoj studiji su se osjećale žene koje su redovito konzumirale ulje noćurka tijekom 6 tjedana
valovi vrućine javlja se rjeđe. Ako je tako, trajanje je puno kraće.
7. Smanjite visoki krvni tlak
Imajte na umu da je dobrobiti ulja noćurka za smanjenje visokog krvnog tlaka još potrebno dodatno istražiti. Prema studiji iz 2013., ljudi koji su konzumirali ulje noćurka imali su viši sistolički krvni tlak. No, u drugom pregledu nije bilo dovoljno dokaza da ulje noćurka može smanjiti rizik od visokog krvnog tlaka, osobito kod trudnica, poznatog kao preeklampsija.
8. Dobro za srce
Sadržaj ulja noćurka može sniziti kolesterol u krvi. Zato mnogi srčani bolesnici isprobavaju blagodati ulja noćurka kao prirodne metode liječenja.
9. Prevladavanje bolova u živcima
Još jedna korist od ulja noćurka je liječenje bolova u živcima. Jedna od neuroloških bolesti koja može uzrokovati bol je periferna neuropatija. Periferna neuropatija je jedna od čestih nuspojava dijabetesa. Prema studiji, konzumacija linolenske kiseline sadržane u ulju noćurka može prevladati različite simptome ove bolesti.
10. Prevladavanje boli u kostima
Obično je bol u kostima uzrokovana stanjem reumatoidnog artritisa (RA). Prema studiji iz 2011., sadržaj linolenske kiseline u ulju noćurka može smanjiti bol od RA. Ali naravno konzumacija ulja noćurka mora biti pod nadzorom liječnika. Također obratite pozornost ako uzimate druge lijekove, postoje li proturječni rizici.
Nuspojave ulja noćurka
Ako se koristi kratkotrajno, ulje noćurka općenito je sigurno za konzumaciju. Međutim, do sada se još uvijek provode istraživanja o dugoročnom utjecaju. Štoviše, na tržištu postoje mnoge marke ulja noćurka. Birajte ga jako pažljivo. Osim toga, važno je znati i neke od nuspojava konzumacije ulja noćurka kao što su:
- Bol u želucu
- Otečen
- Proljev
- Glavobolja
- Osip
- Teško disati
Ako se pojave gore navedene nuspojave, moguće je da se tijelo osjeća neprikladnim ili je potrebno prilagoditi dozu konzumiranja. Kako biste saznali koliko ulja noćurka treba vašem tijelu dnevno, razgovarajte sa svojim liječnikom. Potrebno je puno razmisliti prije nego što možete odrediti dozu konzumacije ulja noćurka. Ne mogu se izjednačiti doze između jedne i druge osobe jer se njihova tjelesna stanja zasigurno razlikuju. Doista, postoje mnoge prednosti ulja noćurka kao što je gore opisano. Međutim, ulje noćurka nije opcija zamijeniti glavni tretman kod liječnika. Njegova je priroda samo kao komplementarna ili dodatna terapija. Kako biste predvidjeli nuspojave, konzumirajte ulje noćurka s najmanjom dozom. Ako nakon konzumacije dođe do nelagode, prvo prestati i posavjetovati se s liječnikom.
