Zdravlje

Bol iza koljena: uzroci i kako ih prevladati

Bol iza koljena svakako može ometati aktivnost. Iako je ovo stanje uobičajeno, ipak ga ne biste trebali uzimati zdravo za gotovo. Da biste liječili bol u stražnjem dijelu koljena, prvo morate znati što je uzrokuje.

Što uzrokuje bol iza koljena?

Koljeno je najveći zglob u vašem tijelu i također je najosjetljivije na ozljede, uključujući bol iza koljena. Kada se pojavi bol u stražnjem dijelu koljena, sigurno je da aktivnosti koje radite mogu biti otežane. Zapravo, što uzrokuje bol iza koljena? Evo objašnjenja.

1. Grčevi u nogama

Bol iza koljena može biti uzrokovana grčevima u nogama. Grčevi su simptom napetih ili zategnutih mišića i živaca. Ovo stanje se može pojaviti jer mišići rade previše aktivnosti, a da ih ne prati istezanje. Potkoljeni mišić je područje stopala koje se najčešće grči. Međutim, mišići u drugim dijelovima noge također mogu uzrokovati grčeve, uključujući mišiće na stražnjoj strani bedra blizu koljena. Grčevi u predjelu nogu mogu biti posljedica napetih mišića i živaca Grčevi u nogama koji uzrokuju bol u stražnjem dijelu koljena mogu se pojaviti iznenada. Ova bol može trajati od nekoliko sekundi do 10 minuta ili dugo vremena uzrokujući jaku nelagodu i bol. Čak i ako je bol iza koljena popustila, možda ćete još nekoliko sati nakon toga osjećati bol u mišićima nogu. Općenito, ljudi koji su skloni grčevima u nogama su oni koji su dehidrirani, infekcija (tetanus), bolesti jetre, višak toksina u krvi, poremećaji živaca u nogama. Pročitajte također: Uzroci grčeva u nogama tijekom spavanja i kako ih prevladati

2. Ozljeda tetive odn skakačevo koljeno

Sljedeći uzrok boli iza koljena je ozljeda tetive (skakačevo koljeno) inače poznat kao patelarni tendonitis. Ovo stanje se može pojaviti kada je ozlijeđen mišić koji povezuje čašicu koljena i teleću kost. Općenito, uzrok ozljede tetive je kada skočite ili naglo promijenite smjer. Na primjer, kada se sportaši ili ljudi bave aktivnim sportovima, poput igranja odbojke ili košarke. Ovi pokreti mogu uzrokovati male pukotine u tetivi. Kao rezultat toga, tetive postaju natečene i oslabljene. Osim bolova u stražnjem dijelu koljena, simptomi ozljede tetive također mogu uzrokovati bol ispod koljena. Ova bol se s vremenom može pogoršati, popraćena ukočenošću i poteškoćama savijanja ili ispravljanja koljena, osobito ako se ne liječi na vrijeme.

3. Iščašenje koljena ili uganuće koljena

Sljedeći uzrok boli iza koljena je uganuće koljena ili iščašenje koljena. Iščašenja koljena mogu nastati zbog udarca, pada ili nezgode koja može pomaknuti ili slomiti jednu od vaših kostiju, kao što su bedrena kost, potkoljenica i koljena. Ako je uzrok boli u stražnjem dijelu koljena uganuće koljena, odmah se obratite svom liječniku kako biste spriječili rizik od težih komplikacija.

4. Bakerova cista

Pojava Bakerove ciste također može biti uzrok boli iza koljena. Bakerova cista je vrećica tekućine koja se nakuplja na stražnjoj strani koljena. Ova tekućina za podmazivanje je zapravo korisna za zaštitu zgloba koljena od trenja. Međutim, kada dođe do prekomjerne proizvodnje tekućine, osobito kod osoba s artritisom, to uzrokuje bol iza koljena i oticanje. U početku se izgled Bakerove ciste možda neće primijetiti jer je mala i bezbolna. Kako cista nastavlja rasti, može vršiti pritisak na okolne mišiće ili pritiskati tetive i živce, uzrokujući bol. Bakerove ciste mogu narasti do veličine loptice za stolni tenis. Osobe s Bakerovom cistom često će osjećati pritisak na stražnjoj strani koljena, što može uzrokovati trnce ako cista udari u živac. Bakerove ciste mogu nestati same. Međutim, ako je veličina ciste dovoljno velika i uzrokuje bol, bilo bi bolje da se posavjetujete s liječnikom kako biste dobili pravi tretman. Liječnici mogu izvoditi radnje kao što su injekcije steroida, fizikalna terapija ili uklanjanje tekućine iz ciste.

5. Trkačevo koljeno

Trkači su u opasnosti od iskustva trkačevo koljeno Za one od vas koji vole trčati, možda bi trebali biti oprezniji. Jer, vi ste u većoj opasnosti da doživite trkačevo koljeno. Trkačevo koljeno je stanje koje karakterizira oštećenje hrskavice u zglobu koljena. Kada se hrskavica izgubi, kosti koljena trljaju se jedna o drugu, uzrokujući bol iza koljena.

6. Upala zglobova (artritis)

Jedan od uzroka boli iza koljena je artritis ili artritis. Kod osoba s artritisom, tkivo hrskavice koje amortizira i podupire zglob koljena postupno se oštećuje, uzrokujući bol u stražnjem dijelu koljena. Postoji nekoliko vrsta artritisa koji mogu uzrokovati bol u stražnjem dijelu koljena, a to su osteoartritis i reumatoidni artritis. Osteoartritis je degenerativna bolest zglobova koja je češća u starijih osoba. U međuvremenu, reumatoidni artritis je stanje kada imunološki sustav tijela napada zdravo tkivo u zglobu koljena. Da biste prevladali ovo stanje, možete se baviti tjelesnom aktivnošću i posavjetovati se s liječnikom. Liječnik može pružiti liječenje u obliku injekcija i primjene određenih lijekova.

7. Ozljeda tetive koljena

Ozljeda tetive koljena je znak napregnutog ili rastrganog mišića. Drugi uzrok boli iza koljena je ozljeda tetive koljena. Ozljeda tetive koljena je stanje koje karakterizira pucanje ili naprezanje jednog ili više mišića na stražnjoj strani bedra. Napetost u mišićima tetive koljena može se pojaviti kada se mišić povuče previše. Kao rezultat toga, ovo stanje uzrokuje ozljedu ili suzu koja uzrokuje bol u stražnjem dijelu koljena. Općenito, proces oporavka mišića tetive koljena može potrajati i do mjesecima. Ozljede mišića koljena obično se javljaju kod sportaša koji brzo trče, kao što su nogometaši, tenisači ili košarkaši.

Kako se nositi s bolovima u stražnjem dijelu koljena

Kada je područje nogu crveno zbog boli iza koljena, odmah se obratite liječniku. Nakon što saznate uzrok boli iza koljena, možete poduzeti nekoliko načina da ga prevladate. Evo kako se nositi s bolovima u stražnjem dijelu koljena što možete učiniti kako biste ublažili bol kod kuće.

1. Učinite RICE metodu

Jedna metoda za koju se zna da je učinkovita za rješavanje boli u stražnjem dijelu koljena je RICE. Većina slučajeva boli u stražnjem dijelu koljena koji se klasificiraju kao blagi mogu se liječiti RICE metodom. Ova metoda može pomoći u smanjenju boli i otekline iza koljena. RICE metoda znači:
  • Odmor (odmor). Možete odmarati bol u stražnjem dijelu koljena nekoliko minuta.
  • Zaleđivanje (radeći hladan oblog). Možete zamotati nekoliko kockica leda u čisti ručnik ili krpu i staviti ih na stražnju stranu koljena na 20 minuta. Radite ovaj korak nekoliko puta dnevno dok bol ne nestane.
  • Sažimanje (pritiskanje ozlijeđenog mjesta zavojem). Možete nositi kompresijski zavoj za podupiranje koljena. Međutim, pazite da zavoj nije previše čvrst.
  • Uzdižući (podiže ozlijeđeno koljeno). Ozlijeđeno koljeno postavite više od srca tako što ćete postaviti nekoliko jastuka.

2. Uzmite lijekove protiv bolova

Sljedeći način rješavanja boli u stražnjem dijelu koljena je uzimanje lijekova protiv bolova. Možete uzeti ibuprofen, naproksen ili aspirin za ublažavanje bolova i oteklina iza koljena. Uz to, proces oporavka može biti brži.

3. Posavjetujte se s liječnikom

Zaista možete učiniti kako se nositi s bolovima iza koljena kod kuće. Međutim, ako bol u stražnjem dijelu koljena ne nestane, bolje je otići liječniku. Također morate odmah otići liječniku ako:
  • Bol iza koljena je produljena
  • Natečene noge
  • Bolno područje stopala je crveno i toplo
  • Groznica
  • Imate povijest krvnih ugrušaka
  • Teško disati
  • Noge ne mogu poduprijeti tijelo
  • Promjene u području zgloba koljena
Liječnik će obaviti daljnje preglede, kao što je MRI ili CT, i odrediti tijek djelovanja. Na primjer, može biti potrebna primjena lijekova, injekcija, terapija ili operacija ovisno o jačini boli iza koljena. [[related-article]] Bol iza koljena svakako može ometati aktivnost. Iako je ovo stanje uobičajeno, ipak ga ne biste trebali uzimati zdravo za gotovo. Utvrdite uzrok boli u stražnjem dijelu koljena savjetovanjem s liječnikom kako biste dobili pravi tretman.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found