Učestalo mokrenje može biti uzrokovano sljedećim:

Učestalo mokrenje u neprikladno vrijeme i teško ga je zadržati? Možda ćete morati biti oprezni. Jer, ovo stanje može biti uzrokovano raznim poremećajima, a ne samo kao posljedica prekomjerne konzumacije tekućine. Normalno, odrasli mokre 4-8 puta dnevno. Sada, pokušajte izbrojati, koliko ste puta danas urinirali? Ako je broj veći od 8 puta, trebali biste početi tražiti uzrok ovog stanja.

Uzroci učestalog mokrenja

Nemojte podcjenjivati ​​naviku čestog mokrenja. Osim što može ometati svakodnevne aktivnosti, ovo stanje može biti i znak određenih zdravstvenih stanja. Sljedeći su uzroci učestalog mokrenja koje morate prepoznati. Infekcija mokraćnog sustava može uzrokovati učestalo mokrenje

1. Infekcija mokraćnog sustava

Infekcija mokraćnog sustava (UTI) jedan je od najčešćih uzroka učestalog mokrenja. Ovu infekciju uzrokuju bakterije i kada se pojavi, stijenke mokraćne cijevi ili cijevi koja izvlači mokraću iz tijela, postaju upaljene i nadražene. Ista stvar se događa i s mjehurom. Ovo stanje uzrokuje da se stijenka mokraćnog mjehura potakne na češće mokrenje. Volumen urina koji često izlazi zbog UTI-a općenito je manji nego inače.

2. Učinak hrane i pića

Kao što već znate, prečesto pijenje može dovesti do učestalog mokrenja. No, očito će, osim učestalosti, utjecati i vrsta hrane i pića koje konzumirate. Pića poput alkohola, kave, gaziranih pića i drugih vrsta koja sadrže umjetne zaslađivače mogu vas potaknuti na pretjerano mokrenje. mokriti.

3. Dijabetes

Učestalo mokrenje s velikim volumenom jedan je od ranih simptoma koji su česti kod dijabetesa tipa 1 i tipa 2. Budući da se tijelo pokušava riješiti viška šećera u krvi, putem mokraće. Učestalo mokrenje tijekom trudnoće je normalno

4. Trudnoća

Učestalo mokrenje tijekom trudnoće nije znak medicinskog poremećaja. Ovo je normalno. Jer s rastućim sadržajem mjehur će biti još više depresivan, pa se tekućine u njemu morate češće rješavati.

5. Poremećaji prostate

Povećana prostata može uzrokovati kontrakciju mokraćnog mjehura i utjecati na protok mokraće. Zapravo, ovo stanje je najčešći uzrok učestalog mokrenja kod muškaraca starijih od 50 godina.

6. Konzumacija diuretičkih lijekova

Lijekovi za snižavanje visokog krvnog tlaka ili liječenje nakupljanja tekućine u bubrezima pripadaju skupini diuretika. To znači da će ovaj lijek ukloniti višak tekućine u tijelu kroz mokraću što može uzrokovati povećanu učestalost mokrenja.

7. Moždani udar i druge neurološke bolesti

Oštećenje živaca koji rade u mokraćnom području i bubrezima također vas može potaknuti na učestalo mokrenje.

8. Sindrom prekomjerno aktivnog mokraćnog mjehura (OBS)

OBS je zapravo skup simptoma koji proizlaze iz pretjerano aktivnih mišića mokraćnog mjehura. Osim učestalog mokrenja, osobe s OBS-om mogu osjetiti i druge simptome, kao što su često mokrenje u krevet i učestalo mokrenje noću.

9. Intersticijski cistitis

Pojavu ovog stanja karakterizira bol u području mjehura i prepona, što dovodi do učestalog mokrenja.

10. Anksiozni poremećaji

Ne samo fizička bolest, psihička stanja kao što su anksiozni poremećaji također mogu uzrokovati češće mokrenje. Za osobe koje imaju anksiozne poremećaje ili anksioznost,Ovaj stalni osjećaj želje za piškinjem može se dogoditi iznenada, a zatim nestati sam od sebe ili potrajati dok ga nije teško kontrolirati.

Kako se nositi s učestalim mokrenjem

Kegelove vježbe mogu pomoći u prevladavanju poremećaja u mokraćnom mjehuru Postoji mnogo načina za prevladavanje učestalog mokrenja koji je prilagođen uzroku. Na primjer, ako je ovo stanje uzrokovano dijabetesom, najučinkovitije liječenje je snižavanje razine šećera u krvi. Osim tretmana koji se provodi prema uzroku, postoji i nekoliko načina na koje se može poboljšati svakodnevne navike. To će vam pomoći da bolje kontrolirate nagon za mokrenjem, a istovremeno se bavite temeljnim uzrokom.

• Trening mokraćnog mjehura

Prvi način za prevladavanje učestalog mokrenja je treniranje mjehura. U ovoj terapiji ćete biti osposobljeni za produženje vremena mokrenja. Terapija će se provoditi 12 tjedana, s ciljem da možete trenirati kako biste bolje zadržali mokraću u tijelu i ne mokrili prečesto.

• Promjena prehrane

Izbjegavanje hrane i pića koja vas mogu potaknuti na mokrenje jedan je jednostavan korak za prevladavanje ovog stanja. Ograničite konzumaciju kave, alkohola, gaziranih pića, začinjene hrane, na čokoladu, a povećajte potrošnju vlakana.

• Održavajte unos tekućine

Pitka voda je dobra za zdravlje. Međutim, ako je pretjerano, često mokrenje morate prihvatiti kao rizik. Pijte umjereno, a izbjegavajte piti previše vode prije spavanja.

• Kegelove vježbe

Kegelove vježbe pomoći će ojačati mišiće oko mokraćnog mjehura i uretre, tako da možete kontrolirati nagon za mokrenjem. Rad na mišićima u području prepona pet minuta, tri puta dnevno, može poboljšati vašu kontrolu nad porivom za mokrenjem.

• Primjena lijekova

Ako je vaše učestalo mokrenje uzrokovano infekcijom mokraćnog sustava, tada je davanje antibiotika glavna opcija liječenja. Također će se dati lijekovi za liječenje povećanja prostate i OBS-a. [[Povezani članak]]

Ovo stanje se može spriječiti

Kako ne biste često mokrili, možete pokušati na nekoliko načina. Jedan od njih je izbjegavanje konzumacije pića koja mogu izazvati učestalo mokrenje noću, kao što su:

• Alkohol
• Kava
• Čaj
• Sokovi od agruma, poput naranče i limuna
• Rajčice i njihovi prerađeni proizvodi
• Umjetni zaslađivači

Budući da zatvor također može izazvati povećanje učestalosti mokrenja, počnite unositi dovoljno dnevnih potreba za vlaknima. Također se možete posavjetovati s liječnikom o Kegelovim vježbama i drugim vježbama koje mogu pomoći u jačanju mišića mokraćnog mjehura, ovisno o vašem stanju.