Prosječna visina muškaraca i žena stalno se povećavala tijekom prošlog stoljeća. To je zbog raznih razloga, uključujući bolju prehranu i povećanje razine javnog zdravlja. Raspon prosječne visine muškaraca diljem svijeta uvelike varira. Muškarci u europskim zemljama općenito imaju visinu od oko 180 cm, dok muškarci u jugoistočnoj Aziji imaju prosječnu visinu od 160 cm.
R je prosječna visina Indonežana
Godine 2016. provedena je studija analizom podataka iz različitih studija o prosječnoj visini muškaraca rođenih od 1896. do 1996. godine. Kao rezultat toga, Nizozemci su svrstani u muškarce koji imaju najveću prosječnu visinu na svijetu s brojem od 182,5 cm. U međuvremenu, odrasli indonezijski muškarci imaju prosječnu visinu od oko 160 cm. Ova brojka je kategorizirana kao najkraća prosječna visina. Od 200 zemalja čija je prosječna visina izmjerena, Indonezija je zauzela 188. mjesto, ispod Papue Nove Gvineje, Mjanmara i Vijetnama. Sama prosječna visina Indonežana u 2019. nije pouzdana jer o tome nije bilo daljnjih istraživanja.
Koja je idealna visina za odraslu osobu u Indoneziji?
Prema Stopi adekvatnosti prehrane koju posjeduje indonezijsko Ministarstvo zdravstva, idealna visina za muškarce u Indoneziji u dobi od 19 do 64 godine je 168 cm. Međutim, ova brojka je idealna za muškarce s normalnim statusom uhranjenosti i tjelesnom težinom od oko 60-62 kg. U međuvremenu, za žene u dobi od 19-64 godine u Indoneziji, to je 159 cm. Baš kao i muškarci, ova brojka je idealna za žene normalne prehrane i težine oko 54-55 kg. Međutim, idealna visina je i dalje određena vašom težinom.
Čimbenici koji utječu na visinu muškarca
Na visinu uvelike utječe nasljeđe ili genetika. Unatoč tome, postoji nekoliko drugih čimbenika koji također mogu utjecati na visinu osobe. Među ostalima su:
- Težina pri rođenju. Na težinu bebe pri rođenju utječu različiti čimbenici, uključujući genetiku i prehrambeni unos dok je u maternici.
- Hormon.Hormoni imaju veliki utjecaj na rast osobe, osobito tijekom puberteta. Hormoni koji nisu uravnoteženi mogu uzrokovati značajan višak ili nedostatak visine kod osobe.
- Nutritivni unos.Prehrana je jedan od glavnih čimbenika koji utječu na visinu. Ljudi koji nemaju adekvatan prehrambeni unos tijekom razdoblja rasta općenito će imati kratko tijelo.
- Geografska lokacija.Geografski položaj može utjecati na etničku pripadnost osobe, količinu izlaganja suncu koja može biti izvor vitamina D, usjeve koji mogu utjecati na prehranu, na razinu siromaštva i zdravstveno stanje.
- Poremećaji rasta.Čimbenici koji ometaju rast u visini uključuju poremećaje prehrane, teške bolesti i konzumaciju određenih lijekova.
- Prijevremeno rođenje.Prerano rođene bebe općenito će rasti niže.
Kako izmjeriti pravu visinu
Još uvijek ima mnogo ljudi koji griješe u primjeni metode mjerenja visine. Kako biste znali svoju točnu visinu, evo koraka koje možete poduzeti:
- Potražite sobu s tvrdim podovima bez tepiha i bez puno stvari zalijepljenih za zidove.
- Uklonite sve cipele, odjeću ili dodatke koji bi mogli promijeniti vašu visinu. Također uklonite vezice za kosu koje mogu povećati visinu.
- Stanite ravno sa savršeno ravnim stopalima, a zatim ispravite ruke i noge. Ramena također trebaju biti u paralelnom položaju. Možete zamoliti nekog drugog da provjeri je li vaš položaj tijela ispravan.
- Gledajte ravno ispred sebe i fiksirajte pogled tako da vam linija vida bude paralelna s podom.
- Vodite računa da vam glava, ramena, stražnjica i pete dodiruju zid.
- Postavite tijelo što je više moguće za najbolje rezultate mjerenja.
- Zamolite nekoga da označi vašu visinu pomoću uspravnog, ravnog predmeta, kao što je ravnalo. Označite ga naljepnicom kako biste ga označili.
- Za mjerenje produžite mjernu traku od poda do označene granice naljepnice.
To su neke stvari o prosječnoj visini muškaraca. Iako je Indonezija jedna od zemalja s najnižom prosječnom muškom visinom, to ne znači da se ne može poboljšati u budućnosti. Stoga stvorite naviku zadovoljavanja nutritivnog unosa koji je potreban tijelu, osobito tijekom razdoblja rasta. Ne zaboravite, ovaj napor također mora biti popraćen redovitom tjelovježbom.
