Lubenica je veliko voće koje ima brojne zdravstvene prednosti. Plod s crvenim mesom vrlo je sladak i osvježavajući, posebno kada se jede po vrućem vremenu. Ali, sve što se konzumira u prekomjernoj količini, nanijet će štetu. Opasnost od lubenice ako se jede u višku nije trivijalna stvar. Stoga, shvatite različite učinke jedenja lubenice ako se jede previše, kako biste se suzdržali od jedenja previše.
Opasnost od lubenice ako se jede previše
Od dijabetesa do zdravlja srca, prekomjerno jedenje lubenice zapravo može biti štetno za vaše zdravlje. Međutim, opasnost od lubenice ako se jede u višku vrlo je štetna za zdravlje. Zato se savjetuje da ga konzumirate po potrebi.
1. Ošteti srce
Opasnost od lubenice ako se konzumira u prekomjernoj količini, prva je da šteti srcu. Zamislite samo, lubenica je dovoljno visok izvor kalija. Ova mineralna tvar zapravo je potrebna tijelu. Međutim, višak razine kalija u tijelu može naštetiti srcu. Mogu se pojaviti simptomi kao što su nepravilni otkucaji srca, do slabog pulsa.
2. Uzrok trovanja vodom (pretjerana hidratacija)
Kada tijelu nedostaje tekućine, dolazi do dehidracije. Međutim, ako tijelo zadržava previše tekućine, može doći do prekomjerne hidratacije. Sljedeća opasnost od lubenice je prekomjerna hidratacija ili trovanje vodom. Budući da lubenica sadrži puno vode. Ako ga konzumirate u velikim količinama, može doći do prekomjerne hidratacije. Prekomjerna hidratacija može uzrokovati povećanje volumena krvi. Kao rezultat toga, noge će oticati, bubrezi će oslabiti, a tijelo će se osjećati umorno. Također prijeti smanjenje razine natrija u tijelu zbog nuspojava jedenja lubenice na ovu.
3. Povećava rizik od upale jetre
Lubenica sadrži puno šećera Opasnost od lubenice tada može loše utjecati na jetru. Pazite, ako volite piti alkohol i volite jesti puno lubenice. Jer, sadržaj likopena u lubenici, ako se sastane s alkoholom, postoji rizik od izazivanja upale jetre.
4. Povećava rizik od dijabetesa
Nemojte nasjedati na slatki okus lubenice. Ovo voće ima visok glikemijski indeks, osobito ako se prerađuje u obliku soka. Dakle, ako se konzumira u prekomjernoj količini, lubenica može povećati rizik od dijabetesa.
5. Izazivati alergijske reakcije
Opasnost od lubenice koju ne treba zaboraviti su alergije. Ako ste alergični na njega, mogu se pojaviti simptomi kao što su osip, oteklina, otežano disanje! Osim toga, može doći i do anafilaksije (po život opasna alergijska reakcija). Zato se uvijek savjetuje da izbjegavate hranu koja izaziva alergije.
6. Uzrokovati proljev
Opasnost od prekomjernog jedenja lubenice dodatno je uzrokovana sadržajem likopena. Likopen je zapravo antioksidans koji je dobar za zdravlje. Međutim, ako se konzumira previše, ovaj spoj može uzrokovati proljev.
7. Uzrokuje hipotenziju (nizak krvni tlak)
Lubenica sadrži aminokiselinu zvanu citrulin, koja može pomoći tijelu u upravljanju visokim krvnim tlakom. Citrulin također potiče tijelo na proizvodnju
dušikov oksid što može održati fleksibilnost krvnih žila. Ovi učinci čine da se vjeruje da lubenica snižava visoki krvni tlak. Ali ako lubenicu konzumirate u višku, doći će do niskog krvnog tlaka. Opasnost lubenice na ovome ne treba podcjenjivati, jer hipotenzija uzrokuje simptome koji su štetni po zdravlje.
8. Mučnina i povraćanje
Iako osvježava, nemojte prejedati lubenicu Kao što je ranije rečeno, opasnosti od lubenice mogu uzrokovati prekomjernu hidrataciju tijela. Kada je tijelo preopterećeno tekućinom, mogu se pojaviti simptomi mučnine i povraćanja.
9. Povećava rizik od gestacijskog dijabetesa
Opasnost od lubenice za trudnice proizlazi iz sadržaja šećera. Ako se konzumira u velikim količinama, može se povećati rizik od gestacijskog dijabetesa u trudnica, osobito za one koje već imaju dijabetes. Zato liječnici često savjetuju trudnicama da lubenicu ne konzumiraju u prekomjernoj količini.
10. Neka vam trbuh bude napuhan
Jeste li se ikada osjećali napuhano kada ste popili previše vode? Isto se stanje može dogoditi i ako previše konzumirate lubenicu. Opasnost ove lubenice proizlazi iz obilnog sadržaja vode. Kada tijelo skladišti previše vode, osjetit će se simptomi nadutosti. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a:
Različite opasnosti od gore navedenih lubenica trebale bi zabrinjavati sve nas. Kada poželite jesti puno lubenice, samo zapamtite da konzumiranje bilo čega u višku sigurno nije dobro za tijelo. Ako nakon konzumacije lubenice osjetite bilo kakve štetne simptome, dobro je odmah posjetiti liječnika radi konzultacije.
Lubenica sadrži puno šećera Opasnost od lubenice tada može loše utjecati na jetru. Pazite, ako volite piti alkohol i volite jesti puno lubenice. Jer, sadržaj likopena u lubenici, ako se sastane s alkoholom, postoji rizik od izazivanja upale jetre. 
Iako osvježava, nemojte prejedati lubenicu Kao što je ranije rečeno, opasnosti od lubenice mogu uzrokovati prekomjernu hidrataciju tijela. Kada je tijelo preopterećeno tekućinom, mogu se pojaviti simptomi mučnine i povraćanja. 
