Kada se pogledate u ogledalo, možda ćete se iznenaditi kad vidite da vam oči izgledaju utonule i crne. Zbog upalih očiju možete izgledati tromo i ne svježe pa vam nedostaje samopouzdanja. Ovo stanje može biti uzrokovano raznim stvarima, od nedostatka sna, starenja do zdravstvenog stanja. Ne događa se samo starijim osobama, upalu oči mogu doživjeti i mladi. Dakle, kako to riješiti?
Uzroci upalih očiju
Upale oči često karakteriziraju upale oči, tamne sjene iznad donjih kapaka, tamni krugovi ispod očiju, tanka koža ispod očiju i lice umornog izgleda. Postoje razne mogućnosti koje mogu uzrokovati upalu oči. Međutim, većina slučajeva odnosi se na individualnu prehranu i način života. Čimbenici koji uzrokuju upalu oči, uključujući:
1. Nedostatak sna
Čovjeku je općenito potrebno 7-9 sati sna noću. Nedostatak sna ili loša kvaliteta sna također može uzrokovati upale i tamnije oči koje mogu utjecati na vaš izgled.
2. Starenje
Kako starimo, koža gubi kolagen pa postaje tanja i prozirna. To rezultira stvaranjem udubljenja na licu oko očiju zbog kojih izgledaju utonule. Osim toga, smanjena masnoća i gustoća kostiju također doprinose stanju.
3. Dehidracija
Prema riječima stručnjaka, upale oči su jedan od znakova da dijete ima umjerenu do tešku dehidraciju. Budite svjesni je li vaše dijete stalno nemirno i mrzovoljno, izgleda li letargično ili letargično i postaje lijeno piti. Djeca su posebno osjetljiva na dehidraciju uzrokovanu probavnim virusima i bakterijama. Ne samo potopljene oči, dehidracija također može uzrokovati simptome kao što su pretjerana žeđ, rijetko mokrenje, suha usta i letargija.
4. Ekstremni gubitak težine
Kada drastično smršavite, gubite puno masnoće sa svih dijelova tijela uključujući lice. Gubitak masnog tkiva na licu može učiniti krvne žile oko očiju vidljivijima i prozirnijima, čineći ih udubljenima.
5. Genetika
Potopljene oči također mogu biti uzrokovane genetikom ili DNK osobe. Budući da položaj oka u duplji ovisi o genetici. Vjerojatnije je da ćete imati ovo stanje ako ga imaju i drugi članovi vaše obitelji.
6. Izlaganje suncu
Izlaganje suncu uzrokuje da tijelo proizvodi melanin koji može potamniti kožu. To stvara tamne krugove ispod očiju koji izgledaju kao sjene, zbog čega oči izgledaju utonule.
7. Nedostatak vitamina
Kako je objavljeno u SM Journal of Nutrition and Metabolism, upale oči su simptom pothranjenosti. Nedostatak vitamina C, vitamina K i željeza može uzrokovati upalu oči. Ne samo to, nedostatak ovog vitamina također može uzrokovati lake modrice i nezdravu kožu.
8. Alergije
Alergije također mogu uzrokovati stvaranje tamnih krugova ispod očiju, što im daje upalu pojavu. Ovaj učinak nastaje zbog upale malih krvnih žila ispod očiju koja je povezana s alergijama. Ostali simptomi alergije koje možete osjetiti uključuju začepljen nos, kihanje ili svrbež grla i očiju.
9. Pušenje
Pušenje može smanjiti kolagen, zbog čega koža gubi elastičnost. To uzrokuje opuštanje kože oko lica i upalu izgleda očiju. Čak je i pušenje povezano s raznim opasnim bolestima, poput bolesti srca, raka i drugih.
10. Infekcija sinusa
Upala sinusa ili infekcija sinusa može učiniti da oči izgledaju tamne i upale. Ne samo to, drugi simptomi infekcije sinusa koji se mogu pojaviti su pritisak, bol i začepljenost nosa.
11. Trauma
Bilo kakva ozljeda lica ili kosti oko oka može uzrokovati da oko izgleda utonulo, od kojih je jedan prijelom orbitalnog ispuhavanja. Ovo je stanje u kojem je rub očne kosti netaknut, ali je tanka baza očne duplje slomljena ili napukla. [[Povezani članak]]
Kako se riješiti upalih očiju
Promjene načina života i kućni lijekovi mogu pomoći u ublažavanju upalih očiju. Evo stvari koje trebate učiniti:
- Držite se redovitog rasporeda spavanja i pobrinite se da spavate dovoljno
- Nanesite hidratantnu kremu koja dolazi uz kremu za sunčanje
- Za upale oči uzrokovane nedostatkom sna možete nanijeti bademovo ulje za koje istraživanja pokazuju da može poboljšati tonus kože
- Stavite toplu, vlažnu vrećicu čaja odmah ispod oka. Čaj je bogat antioksidansima i flavonoidima koji mogu poboljšati cirkulaciju krvi
- Stavite hladne kriške krastavca na oči 10-20 minuta kako biste smanjili iritaciju i dodali vlagu
- Nosite zaštitu od sunca, uključujući kremu za sunčanje, sunčane naočale i šešir kada izlazite van
- Pijte dovoljno vode
- Izbjegavajte konzumaciju previše kofeina
- Jesti tamnozeleno lisnato povrće
- Prestati pušiti
- Ako je uzrokovano alergijama, izbjegavanje alergena jedini je način za ublažavanje upalih očiju
- Konzumacija hranjive hrane za zadovoljavanje potreba za vitaminima
Kirurško liječenje može biti potrebno za osobe s upalim očima zbog starenja.
Dermalni fileri ili estetska kirurgija može biti opcija, ali naravno nema operacije bez rizika pa morate biti oprezni i uvijek se posavjetovati s liječnikom.
