Promjene koje se javljaju u tijelu zbog starosti, teško je izbjeći, uključujući i kalcificiranje kostiju. U medicinskom smislu, kalcifikacija kostiju se naziva osteoartritis. Kalcifikacija kostiju nije isto što i gubitak kosti. Kalcifikacija kostiju, je oštećenje koje nastaje u području zgloba, uslijed dugotrajne uporabe. Stoga je ovo stanje češće kod starijih osoba, iako se može javiti i kod mlađih osoba.
Što je kalcifikacija kostiju?
Zamislite omiljenu cipelu koju vrlo često koristite. U početku su cipele bile udobne za nošenje. No, s vremenom će se potplat cipele stanjiti, pa više nema meke podloge koja ograničava stopalo na cestu. Zbog toga će vas, naravno, boljeti stopala. Isto tako i sa zglobovima, koji su mjesto gdje se spajaju dvije kosti i omogućuju kostima da se slobodno kreću. Primjeri lako prepoznatljivih zglobova su čeljust, lakat i koljeno. Tako da kada se kosti pomaknu, nema boli, postoji jastuk hrskavice između dvije tvrde kosti koje čine zglob. S godinama, zglobovi u tijelu se automatski češće koriste. S vremenom se hrskavica koja ublažava zglobove može istrošiti, slično kao potplat cipele. Kao rezultat toga, udar između dvije tvrde kosti se sve više osjeća i uzrokuje bol, ukočenost i druge simptome.
Prepoznati uzroke kalcifikacije kostiju
Glavni uzrok kalcifikacije kostiju je stanjivanje hrskavice koja je "jastuk" u zglobovima. Osim oštećenja hrskavice, kalcifikacija kosti može uzrokovati i oštećenje zglobova, kao i vezivnog tkiva i mišića oko zglobova. Osim dobi, postoji nekoliko drugih čimbenika koji osobu stavljaju u veći rizik od razvoja ovog stanja, a to su:
- Spol. Žene su više izložene riziku od osteoporoze od muškaraca.
- Pretilost. Što ste teži, veći je rizik od razvoja ovog stanja. Jer će zglobovi više raditi na radu, pa se lakše oštećuju.
- Ozljeda zgloba. Ozljede zglobova koje proizlaze iz nesreća ili tijekom sporta, povećat će rizik od razvoja kalcifikacije kostiju.
- Prekomjeran pritisak na zglobove. Iako niste stari, ako vaš posao zahtijeva kretanje koje kontinuirano uzrokuje pretjerani pritisak na određene zglobove, tada će se povećati i rizik od kalcifikacije kostiju.
- genetika. Iako točan mehanizam nije poznat, neki ljudi su skloniji kalcifikaciji kostiju, čak i bez ikakvih čimbenika rizika.
- Abnormalnosti kostiju. Deformacije i poremećaji zglobova koji se pojavljuju u hrskavici također mogu uzrokovati kalcifikacija kostiju.
- Povijest bolesti. Bolesti povezane s kalcificiranjem kostiju uključuju dijabetes i višak željeza u tijelu.
[[Povezani članak]]
Prevladavanje kalcifikacije kostiju
Liječenje kalcifikacije kostiju, više usmjereno na smanjenje simptoma. Vrsta poduzetog liječenja također se može razlikovati, ovisno o ozbiljnosti stanja. Općenito, promjene načina života, lijekovi i kućna njega dovoljni su za smanjenje boli, ukočenosti i otekline u kostima. Nadalje, sljedeći koraci smatraju se učinkovitima za prevladavanje kalcifikacije kostiju.
1. Sport
Tjelesna aktivnost može povećati snagu mišića oko zglobova i pomoći u ublažavanju ukočenosti zglobova. Pokušajte vježbati 20-30 minuta dnevno. Odaberite vrstu lagane vježbe kao što je hodanje ili plivanje. Tai chi i joga također mogu pomoći u povećanju fleksibilnosti zglobova i ublažavanju bolova u zglobovima.
2. Smršaviti
Prekomjerna težina također će otežati rad zglobova. Smanjite težinu, korisno za smanjenje bolova u zglobovima kao što su koljena, kukovi, noge i leđa. Osim toga, ova metoda će također spriječiti pogoršanje nastalog kalcifikacije kostiju. Smanjite dnevni unos kalorija i počnite vježbati svaki dan kako biste postigli idealnu zdravu težinu.
3. Dovoljno spavajte
Adekvatan odmor, koji se često ne smatra važnim. Zapravo, uz adekvatan san, upala i oteklina u mišićima mogu se polako povući. Kvalitetan san, također će vam pomoći da ublažite bolove koji se osjećaju zbog kalcifikacije kostiju. Savjetuje se da spavate 7-9 sati dnevno.
4. Topli i hladni oblozi
Kompresija bolnih zglobova toplim i hladnim oblozima može pomoći u ublažavanju bolova u mišićima i ukočenosti koji se pojavljuju u zglobovima. Komprimirajte zglob 15-20 minuta nekoliko puta dnevno.
5. Uzmi lijek
Također možete uzimati lijekove za smanjenje simptoma kalcifikacije kostiju koji se osjećaju. Ovdje su neke vrste lijekova koji se obično koriste za ublažavanje kalcifikacije kostiju.
- Sredstva protiv bolova (analgetici)
- Nesteroidni protuupalni lijekovi
- Kortikosteroidni lijekoviKortikosteroidi su protuupalni lijekovi koji su jači od nesteroidnih protuupalnih lijekova. Ovaj lijek se općenito može nabaviti samo na recept, ovaj lijek se konzumira oralno ili injekcijom od strane liječnika.
[[povezani-članak]] Kalcifikacija kostiju može biti odgođena, sve dok živite zdravim načinom života redovitim vježbanjem i održavanjem svoje težine. Osim toga, nemojte podcjenjivati simptome kalcifikacije kostiju kao što su bolovi u zglobovima, otekline u zglobovima i zglobovi koji se osjećaju ukočenim. Što prije postanete svjesni ovog stanja, prije može započeti liječenje.
