Prednosti palminog voća su „multifunkcionalne“. Mnoge prednosti koje mogu osjetiti naši udovi; od kože do srca. Doista, ovo voće se često zanemaruje, jer se prodaje na cesti. No, očito su dobrobiti palminog voća potrebne.
Prednosti palminog voća za zdravlje
Za one od vas koji nikada nisu kušali ili čak čuli za ovo voće, znajte da je lontar voće koje dolazi iz jugoistočne Azije. Prije nego što ga pojedete, potrebno je oguliti kožicu ploda palme. U unutrašnjosti se nalazi meso voća koje je oblikovano kao fro, a sadrži vodu. Prije nego što prvi put isprobate deliciju ploda lontara, najprije prepoznajte prednosti ovog voća lontara!
1. Zdrava koža
Plod palme vrlo je dobar za čuvanje kože od isušivanja od sunca. Na kožu se može nanijeti tanak sloj voćnog želea lontar. Nadalje, pojavit će se umirujući učinak i odmah će nestati svrbež uzrokovan bodljikavom toplinom. Također se vjeruje da voće palme može liječiti simptome vodenih kozica i ubrzati proces ozdravljenja.
2. Štiti kožu lica od upala
Upala kože koja uzrokuje crvenilo zbog vrućeg vremena, može se liječiti maskom od palminog voća. Maske od palminog voća smatraju se učinkovitima za čuvanje kože od upale. Osim toga, tvrdi se da maska od palminog voća može spriječiti bodljikavu vrućinu, čireve i crvenilo na licu.
3. Sadrži visoku razinu fosfora
Plod palme neoguljen Plod palme sadrži fosfor, drugu najzastupljeniju mineralnu tvar u ljudskom tijelu, nakon kalcija. Fosfor je mineralna tvar koja pomaže tijelu u:
- Održavajte zdrave kosti i zube
- Održavanje energije tijela budnim
- Stabilizira rad srca
Budite oprezni, nizak fosfor u tijelu može uzrokovati bolove u kostima i zglobovima, smanjen apetit, tjeskobu, umor i loš razvoj kostiju kod beba.
4. Prevladajte želučane probleme
Ponekad je teško izbjeći pojavu osjećaja žarenja u želucu kada nastupi vruće vrijeme. Stoga konzumacija palminog voća može pomoći tijelu da ostane hidrirano. Plodovi palme također mogu pružiti "nadopunu" minerala i nutrijenata koji se gube iz tijela. Osim toga, plod palme također može ublažiti probavne probleme i druge želučane tegobe. Nije ni čudo što se plod lontara smatra laksativom.
5. Postanite “kućno rješenje” za mnoge medicinske poremećaje
Plod palme sadrži protuupalne spojeve i opremljen je mnogim antioksidansima. Zato se plod palme često koristi kao lijek za upale kože, te mučninu i povraćanje. Više od toga, plod lontara ispada ekspektorans (koji može izlučivati sluz u grlu).
6. Spriječiti dijabetes
Plod lontara ne sadrži puno šećera, okus također nije preslatkast, ali ipak osvježavajući. Zato ovo voće koje se naziva i "siwalan" ima nizak glikemijski indeks, a može spriječiti dijabetes. Nivo šećera u krvi također neće porasti nakon konzumiranja. Unatoč tome, dijabetičarima se i dalje ne preporučuje konzumiranje previše voća palme.
7. Zamjena umjetnih zaslađivača
Plod palme, posebno žele u njemu, često se koristi kao zamjena za umjetna sladila. Plod palme sadrži 76,86% saharoze i 1,66% glukoze. Stoga se vjeruje da voće palme sprječava pretilost i dijabetes.
8. Sprječava dehidraciju
Rizik od dehidracije može se svesti na minimum ako jedete palmino voće. Visok sadržaj vode u voću čini ovo voće sposobnim da zadovolji potrebe za vodom u tijelu. Umjerenom prehranom voće palme može pomoći u ravnoteži razine tekućine u tijelu.
Nutritivni sadržaj palminog voća
Plod lontara sadrži mnoge hranjive tvari.Opremljen raznim mineralima i vitaminima, plod lontara je jedno od najzdravijih voća za jelo. Ovo je nutritivni sadržaj u njemu.
- Voda: 77 grama
- Proteini: 1 gram
- Masti: 0 grama
- Ugljikohidrati: 21 gram
- Kalcij: 9 miligrama
- Fosfor: 33 miligrama
- Vitamin B1: 0,04 miligrama
- Vitamin B2: 0,02 miligrama
- Vitamin B3: 0,3 miligrama
- Vitamin C: 5 miligrama
Nakon što ste upoznali nutritivne vrijednosti palminog voća, sada je vrijeme da probate voće koje je vrlo osvježavajuće u ovo vruće vrijeme.
Plod palme se može konzumirati na ovaj način
Obično, dio ploda palme koji se često jede je žele iznutra. Tu je i žele napunjen vodom, također nije previše sladak. Voćni žele od lontara možete narezati na male komadiće, a zatim ga pomiješati s medom ili mlijekom. Ovaj recept je vrlo učinkovit za osvježavanje grla kada nastupi vruće vrijeme. [[povezani članci]] Također možete izravno konzumirati žele u plodu lontar. Pogotovo ako ga jedete hladno, mora biti jako osvježavajuće!
Plod palme neoguljen Plod palme sadrži fosfor, drugu najzastupljeniju mineralnu tvar u ljudskom tijelu, nakon kalcija. Fosfor je mineralna tvar koja pomaže tijelu u: 
Plod lontara sadrži mnoge hranjive tvari.Opremljen raznim mineralima i vitaminima, plod lontara je jedno od najzdravijih voća za jelo. Ovo je nutritivni sadržaj u njemu. 
