Zdravlje

8 učinkovitih načina da prirodno zagladite lice

Imati glatku i zdravu kožu lica san je svakoga. Da bi ga dobili, mnogi su ljudi spremni potrošiti više na njegu kože. Zapravo, postoje različiti načini za prirodno izglađivanje lica koji se mogu isprobati. Na glatku, ili ne na stanje kože lica, mogu utjecati razne stvari. Počevši od nasljedstva, dobi, izloženosti onečišćenju zraka i sunčevoj svjetlosti, problema s kožom, njege kože, do prehrane. Ako želite glatku kožu, možda ćete morati kombinirati zdrav način života i korištenje određenih prirodnih proizvoda za njegu kože.

Kako prirodno zagladiti lice

U principu, kako zagladiti kožu lica je isto što i održavanje cjelokupnog zdravlja kože. Evo nekoliko načina da prirodno zagladite lice koje možete isprobati kao svakodnevnu njegu kože.

1. Redovito vršite piling kože

Piling kože može koristiti prirodne sastojke u kućnom stilu. Jedan od načina da prirodno zagladite lice može se započeti redovitim pilingom. Piling lica je proces uklanjanja slojeva mrtve kože i masnoće koja se nakupila, zbog čega koža izgleda bez sjaja. Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, prednosti pilinga kože mogu učiniti da lice izgleda svjetlije, povećati elastičnost kože i spriječiti začepljenje pora. I ne samo to, ova metoda zaglađivanja lica također može maksimizirati rad aktivnih sastojaka u proizvodu briga o koži koju koristite svaki dan kako bi se dobro upio u kožu. Ako se radi redovito, dugoročno, prednosti pilinga kože lica mogu povećati proizvodnju kolagena. Možete očistiti mrtvu kožu pomoću pročišćavati od prirodnih sastojaka, ili proizvoda za piling lica koji sadrže alfa hidroksi kiseline /AHA na tržištu. Radite to redovito jednom tjedno.

2. Marljivo pijte vodu

Kako zagladiti lice također treba dodirnuti obrazac svakodnevnog života. Jedna od njih je marljivo piti vodu. Studija objavljena u Skin Research & Technology otkrila je vezu između redovitog pijenja vode i zdravlja kože. Kaže se da konzumiranje dovoljno vode povećava elastičnost kože, kao i sprječava i zaglađuje suhu i grubu kožu. Općenito, zdravstveni stručnjaci preporučuju piti 8 čaša vode ili ekvivalent od 2 litre dnevno kako biste izbjegli dehidraciju.

3. Konzumirajte zdravu hranu za kožu

Zdrava prehrana za kožu trebala bi sadržavati vlakna.Jesti zdravu hranu za kožu, kao što je zeleno povrće, narančasto ili žuto voće i povrće, i bogato masnim kiselinama (kao što je losos) također je način prirodnog zaglađivanja lica. Sve ove vrste namirnica u stanju su zaštititi kožu kako bi uvijek bila zdrava i izgledala glatko. Dodavanje probiotičke hrane u vašu svakodnevnu prehranu također se pokazalo da sprječava suhu i grubu kožu uzrokovanu problemima s kožom, poput ekcema ili akni.

4. Vlaženje i zaštita kože lica

Vlaženje i zaštita kože lica dio je kako zagladiti lice koji ne smijete propustiti. Stoga je važno redovito koristiti hidratantnu kremu prema tipu kože kako bi vaša koža bila hidratizirana i dobro hidratizirana. Ne zaboravite također zaštititi kožu korištenjem krema za sunčanje ili krema za sunčanje sa SPF-om. Nanesite kremu za sunčanje na kožu 20 minuta prije izlaska ujutro i poslijepodne, a zatim ponovite svaka 2 sata ili češće ako se znojite ili plivate.

5. Dovoljno spavajte

Adekvatan san može imati dobar utjecaj na zdravlje kože. Dokazano je da adekvatan san posvjetljuje i zaglađuje kožu lica. Ako vam nedostaje sna, to će značajno utjecati na funkciju kože tako da se pojavljuju znakovi starenja. Stoga se odraslima savjetuje spavanje 7-9 sati svaki dan. Tijekom dubokog sna tijelo će regenerirati kožu, mišiće i krvne stanice. Osim toga, tijelo će također proizvoditi novi kolagen koji može spriječiti opuštanje kože. Kolagen je proteinsko vlakno koje čini kožu, kosu i nokte. Ako imate dovoljno kolagena, vaša će koža izgledati glatko, gipko i zdravo. Ovaj korak možete primijeniti kao prirodan način zaglađivanja lica.

6. Redovito vježbajte

Voli vježbati svako jutro može učiniti da lice izgleda mlađe. Kako bi to moglo biti? Kada vježbate, hormon stresa u tijelu će se smanjiti, smanjujući rizik od kožnih problema, a koža može izgledati glatkije, podatnije i zdravo. Dakle, ne samo da njegujete tijelo, redovita tjelovježba može prirodno zagladiti kožu lica. Zapravo, studija objavljena u časopisu Aging Cell otkriva da vježbanje može usporiti pojavu znakova preranog starenja. Kako biste ostvarili ove prednosti, pokušajte započeti s laganom tjelovježbom poput hodanja ili trčanja 30 minuta dnevno.

7. Zabranjeno pušenje

Pušačke navike mogu učiniti da koža lica izgleda starija. Ako želite imati glatku kožu lica, onda morate izbjegavati pušenje. Pušačke navike mogu učiniti da lice izgleda starije što uzrokuje stvaranje bora zbog kontinuiranog sisanja pokreta lica. Pušenje također može iscrpiti hranjive tvari i kisik koji su neophodni za zdravu kožu. Čak i kolagen i elastin koji koži daju snagu i elastičnost mogu biti oštećeni. Stoga izbjegavajte pušenje kao način prirodnog zaglađivanja lica.

8. Ograničite konzumaciju alkohola

Konzumirate li često alkoholna pića? Ako je tako, trebali biste odmah ograničiti ili čak prekinuti naviku kao način prirodnog zaglađivanja lica. Navika pijenja alkohola može povećati krvne žile tako da koža neko vrijeme postane crvena. Prekomjerno pijenje alkohola također može povećati pore kože i povećati rizik od razvoja raka kože.

Prirodni sastojci za zaglađivanje suhog i grubog lica

Osim provođenja zdravog načina života kao prirodnog načina zaglađivanja lica, postoji nekoliko prirodnih domaćih sastojaka koji se mogu koristiti za zaglađivanje kože lica. Iako se prednosti raznih prirodnih sastojaka u nastavku čine obećavajućima, morate ih koristiti s oprezom. Ovdje su razni prirodni sastojci za koje se vjeruje da su način za zaglađivanje kože lica.

1. Kokosovo ulje

Nanesite dovoljno kokosovog ulja na lice Kokosovo ulje je prirodna hidratantna krema za kožu. Prednosti kokosovog ulja proizlaze iz njegovih protuupalnih i antibakterijskih svojstava za koja se vjeruje da mogu smanjiti upalu kod akni. Kako ga koristiti, nanesite dovoljno kokosovog ulja na površinu lica, ostavite preko noći. Sljedeće jutro temeljito isperite lice.

2. Med

Prednosti meda za lice proizlaze iz bioaktivnog sadržaja u njemu, za koji se vjeruje da može prevladati razne kožne probleme, kao i prevladati bore na licu. Zbog toga se med često koristi kao način za zaglađivanje prirodnog lica.

3. Eterično ulje

Vjeruje se da su eterična ulja razrijeđena drugim uljima otapalima (kao što je kokosovo ulje) način za zaglađivanje lica, posebno u smanjenju finih bora. Odaberite eterično ulje koje sadrži limun, ružu ili jojobu.

4. Zobena kaša

Koristite masku od zobenih pahuljica za zaglađivanje lica Koristite masku zobena kaša može zadržati vlagu kože. Zbog toga mnogi ljudi koriste maske od zobenih pahuljica kao način zaglađivanja kože lica. Kako ga koristiti, nanesite masku zobena kaša Lagano nanesite na lice 15 minuta. Zatim temeljito isperite vodom.

5. Talog od kave

Talog kave ima granule koje mogu zagladiti kožu pa se često koriste kao sastojci pročišćavati iskustvo. Talog od kave možete pomiješati s malo limunovog soka, a zatim ga nanositi na lice svaka 3 dana. Iako koristite prirodne sastojke, nije nemoguće da se na koži pojavi alergijska reakcija nedugo nakon korištenja. Kako biste spriječili rizik od nuspojava koje se javljaju, prvo možete napraviti alergijski test na koži. Također se možete posavjetovati s liječnikom kako biste saznali sigurnost kože u nanošenju kako zagladiti lice pomoću ovog prirodnog sastojka. [[povezani članci]] Postoji mnogo prirodnih načina za zaglađivanje lica koje možete nanositi svaki dan, kao što je piling kože, usvajanje zdravog načina života i korištenje određenih prirodnih sastojaka kao maske. Različiti načini zaglađivanja lica mogu dati dobre rezultate, iako se rezultati ne postižu odmah. Stoga, morate to raditi redovito. Ako želite odmah isprobati kako zagladiti svoje lice, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste dobili preporuke za pravu medicinsku akciju u skladu s vašim problemom kože. Također možete posavjetujte se s liječnikom više putem aplikacije za zdravlje obitelji SehatQ. Kako, preuzmite aplikaciju sada putem App Store i Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found