Zdravlje

Oštre oči Pogled Jezivo? Možda skopofobija

Skopofobija je ekstremni strah od viđenja oštrih očiju drugih ljudi ili određenih predmeta. To se razlikuje od osjećaja napetosti i nelagode kada ga vide mnogi ljudi. Osjećaj koji se činio kao da se istražuje na vrlo ekstremnoj razini. Baš kao i druge vrste fobija poput straha od klaunova do ukletih kuća, užas koji se javlja zapravo nije vrijedan rizika. Ako je vrlo ozbiljna, ova fobija može učiniti osobu nesposobnom za obavljanje normalnih aktivnosti, osobito u društvenim situacijama.

Simptomi fobije od oštrih očiju

Intenzitet skopofobije od jedne osobe do druge može varirati. Neki od simptoma koji se mogu povezati s ovim strahom od pogleda su:
  • Brinite se previše
  • Lice je crveno i osjeća se toplo
  • Brži otkucaji srca
  • Tresenje tijela
  • Prekomjerno znojenje
  • Suha usta
  • Teško se koncentrirati
  • Napad panike
  • Ne mogu se smiriti
U većini slučajeva, ljudi koji imaju skopofobiju također doživljavaju drugu socijalnu anksioznost. Mentalni poremećaji povezani s fobijom pogleda u oči su: socijalni anksiozni poremećaj i poremećaj autističnog spektra. Osim toga, osobe koje imaju neurološke probleme kao što su epilepsija i Touretteov sindrom također mogu imati socijalnu fobiju. Glavna veza je zato što simptomi živčanog problema mogu privući pozornost mnogih ljudi. Nadalje, socijalna fobija može se pojaviti i kao posljedica traumatskog događaja. Primjeri uključuju zlostavljanje ili nesreću koja mijenja izgled osobe. [[Povezani članak]]

Značenje očiju

Kod ljudi pogled oka može značiti mnogo stvari. Zato postoji izreka da oči ne mogu lagati. Mnogo se može otkriti samo gledanjem u oči, kao što su:
  • Je li netko fokusiran na slušanje
  • Je li vrijeme da se naizmjence razgovara
  • Osjećaju li se određene emocije
Postoje mnoga tumačenja očiju osobe. Čak i kod životinjskih vrsta, izravan kontakt očima može značiti agresivno ponašanje prije borbe. Nažalost, ljudi koji imaju skopofobiju mogu pogrešno protumačiti oči sugovornika. Kada pogledate pogled u oči, osjećate se tako zastrašujuće, nemoguće je slušati druge znakove poput izraza lica do govora tijela. Neke od percepcija koje se mogu pojaviti kada osoba ima društvena anksioznost na sposobnost razumijevanja drugih su:

1. Percepcija "konusa pogleda"

Konus pogleda je izraz za to koliko je širok raspon vida osobe. Za one koji imaju probleme kao što je skopofobija, ovaj raspon može biti širi nego inače. Stoga je vrlo moguće da osobe s ovom fobijom osjete da ih drugi ljudi gledaju, iako osoba ne gleda posebno u sebe. Ova nelagoda zbog osjećaja vidljivosti može se povećati kada se na vidiku nalazi više osoba.

2. Percepcija prijetnje

Postoje mnoge studije koje potvrđuju da će osobe sa skopofobijom osjetiti da pogled drugih ljudi predstavlja prijetnju. Štoviše, kada su njegovi izrazi lica neutralni ili ljuti. Zapravo, izrazi drugih ljudi mogu se tumačiti manje točno. Sklonost izbjegavanju oštrih očiju imaju i osobe iz spektra autizma i shizofrenija. I ne samo to, istraživanje također kaže da ljudi sa socijalnim strahom lakše prepoznaju emocije u obliku ljutnje, a ne druge emocije. [[Povezani članak]]

Kako prevladati skopofobiju

Bihevioralna terapija može smanjiti učinke fobija Mnogi ljudi doživljavaju neodoljiv strah od buljenja u oštre oči. Zapravo, 12% odrasle populacije ima problema sa socijalnom anksioznošću. Dakle, zapamtite da niste sami. Neki načini da se to prevlada mogu biti:
  • Kognitivna bihevioralna terapija

Postoje 2 vrste terapije koje se mogu učiniti za ublažavanje socijalne fobije. Prva je kognitivna terapija pronalaženjem temeljnog uzroka fobije i postupnom promjenom načina razmišljanja. Drugo, postoji terapija izloženosti polaganim suočavanjem sa situacijom koja se boji. Na ovaj način se nadamo da ćemo se moći ponovno povezati sa stvarima koje smo do sada izbjegavali.
  • Konzumacija droga

Neki lijekovi protiv anksioznosti mogu smanjiti simptome fobije. Porazgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koji je recept ispravan za liječenje tog stanja.
  • Akcija samopomoći

Kada osjetite silnu paniku, pokušajte nešto učiniti djelovanje samopomoći kao što je zatvaranje očiju, kontroliranje daha, opuštanje članova tijela naizmjenično, do vizualizacije mjesta koje djeluje smirujuće. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Suočavanje sa skopofobijom je teško, ali to ne znači da se ne može prevladati. Postoji mnogo opcija za upravljanje simptomima kako se pojave. Za daljnju raspravu o tome kako prevladati fobije za zdravije interakcije, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.