Kada beba uđe u dob od 6 mjeseci, spremna je jesti komplementarnu hranu (MPASI). U to vrijeme vaše se dijete može početi upoznavati s raznim zdravim voćem kao što je zmajevo voće. Jeste li znali da zmajevo voće za bebe ima mnogo neočekivanih prednosti?
11 prednosti zmajevog voća za bebe
Zmajevo voće sadrži mnoge hranjive tvari, poput vitamina A, B1, B2, B3, do C. Osim toga, ovo voće jedinstvene teksture sadrži i minerale koji su dobri za zdravlje, poput željeza i kalcija. Evo prednosti zmajevog voća za bebe koje morate znati.
1. Poboljšajte imunološki sustav tijela
Zmajevo voće sadrži antioksidanse koji mogu zaštititi stanične membrane od oštećenja slobodnih radikala. Osim toga, vjeruje se da ovi antioksidansi jačaju imunološki sustav vašeg mališana i sprječavaju ga od raznih infekcija. Osim toga, prema studiji, sadržaj vitamina C i karotenoida u zmajevom voću također može spriječiti infekciju štiteći bijele krvne stanice od oštećenja.
2. Održavajte zdravlje srca
Ovo osvježavajuće voće također sadrži razne hranjive tvari koje su dobre za zdravlje srca beba i odraslih. Počnite uvoditi zmajevo voće u prehranu vašeg mališana kako biste pomogli u održavanju zdravog srca.
3. Jača kosti
Zmajevo voće sadrži minerale kalcij i fosfor koji se smatraju dobrima za rast kostiju vašeg mališana. I ne samo to, zmajevo voće je opremljeno vitaminom C koji također igra važnu ulogu u razvoju kostiju, mišića i kože.
4. Glatka probava
Baš kao i odrasli, bebe također trebaju vlakna za pokretanje probavnog sustava. Srećom, zmajevo voće je voće koje je bogato vlaknima pa može pomoći pri pražnjenju crijeva i održavanju probavnog zdravlja ako se redovito konzumira.
5. Poboljšajte zdravlje očiju
Vitamin A sadržan u zmajevom voću važan je nutrijent za održavanje i potporu rastu bebinog osjeta vida. Više od toga, vitamin A također može ojačati imunološki sustav tijela i izoštriti vid.
6. Spriječiti anemiju
Vjeruje se da zmajevo voće sprječava anemiju Osim odraslih, anemiju mogu doživjeti i mala djeca. Kako biste to spriječili, svojoj bebi možete dati meni čvrste hrane koja je bogata željezom kao što je zmajevo voće. Adekvatna konzumacija željeza će održati proizvodnju crvenih krvnih stanica. Štoviše, vjeruje se da je prisutnost željeza u zmajevom voću učinkovita u njezi kose.
7. Održavajte zdrav živčani sustav
Različiti minerali sadržani u zmajevom voću, poput fosfora, natrija i kalcija, mogu pomoći razvoju živčanog sustava mališana kako bi se njihov motorički i senzorni razvoj povećao.
8. Zdrava koža
Smatra se da vitamin C sadržan u zmajevom voću može nahraniti bebinu kožu. Ne samo to, vjeruje se da ovaj vitamin održava teksturu i elastičnost kože vaše bebe.
9. Sadrži prebiotike
Prebiotici su hrana koju mogu konzumirati dobre bakterije (probiotici) u crijevima. Vjeruje se da jedenje hrane koja sadrži prebiotike stabilizira razinu dobrih i loših bakterija u crijevima. Prema studijama, vjeruje se da zmajevo voće potiče rast probiotika
laktobacili i
bifidobakterije. Oba mogu pomoći tijelu da iskorijeni bakterije i viruse i probavi hranu.
10. Sadrži puno antioksidansa
Prednosti zmajevog voća za bebe ne mogu se odvojiti od raznih vrsta sadržaja antioksidansa, kao što su fenolne kiseline, flavonoidi, do betacijanina. Vjeruje se da tri vrste antioksidansa sadržane u zmajevom voću sprječavaju bolesti uzrokovane slobodnim radikalima kao što je rak.
11. Sadrži magnezij
Zmajevo voće sadrži više magnezija od većine voća općenito. Šalica zmajevog voća može zadovoljiti 18 posto vaše dnevne stope adekvatnosti magnezija (RDA). Magnezij ima važnu ulogu u tijelu, kao što je razlaganje hrane u energiju, kontrakcija mišića, stvaranje kostiju, pa čak i stvaranje DNK.
Kako poslužiti zmajevo voće prema dobi bebe
Posluživanje zmajevog voća za bebe, naravno, ne bi trebalo biti proizvoljno. Evo kako poslužiti zmajevo voće prema dobi bebe.
Ako vaš mališan ima 6-12 mjeseci, ogulite zmaj voće i prerežite ga na pola ili četvrtine. Ako vaš mališan može objema rukama držati hranu, zmajev plod možete narezati na male komadiće kako bi mu lako stao u usta.
Kada beba napuni 12-18 mjeseci, možete izrezati zmajevo voće na veličinu koja odgovara bebinim ustima. U ovoj dobi također možete pustiti bebu da nauči koristiti viljušku.
U dobi od 18-24 mjeseca djeca su procijenjena da su uspjela učinkovito zagristi zmajevo voće. Ako se osjeća spremnim, majka ga može dati i s većim komadima zmajevog voća. Bez obzira koliko godina ima vaš mališan, morate ga čuvati i paziti na njega kada jede bilo kakvu hranu, uključujući i zmajevo voće. To se radi kako bi se spriječilo da se dijete guši. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Zmajevo voće za bebe ima mnoge zdravstvene dobrobiti, s obzirom na njegovu izvanrednu nutritivnu vrijednost. Unatoč tome, nema ništa loše da se majke posavjetuju s liječnikom prije nego što bebama daju komplementarnu hranu, zmajevo voće nije iznimka. Na taj način liječnici mogu pružiti sigurne savjete za posluživanje zmajevog voća za bebe. Još uvijek vas zanima razna zdrava komplementarna hrana za svoju bebu? Slobodno pitajte liječnika u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ besplatno. Preuzmite ga na App Store ili Google Play sada!
Vjeruje se da zmajevo voće sprječava anemiju Osim odraslih, anemiju mogu doživjeti i mala djeca. Kako biste to spriječili, svojoj bebi možete dati meni čvrste hrane koja je bogata željezom kao što je zmajevo voće. Adekvatna konzumacija željeza će održati proizvodnju crvenih krvnih stanica. Štoviše, vjeruje se da je prisutnost željeza u zmajevom voću učinkovita u njezi kose. 
