Zdravlje

Vodič za pravi način naprezanja tijekom normalnog poroda

Kako pogurati na pravi način tijekom normalnog poroda, znanost je kojom bi trudnice trebale savladati prije poroda. Pogotovo za buduće majke koje su prvi put rodile bebu. Razlog, kako gurati tijekom poroda ne može se učiniti slučajno. Pogrešan način slušati Prilikom poroda pogrešna može zapravo naštetiti majci i djetetu.

Koji je ispravan način guranje da se izbjegne kidanje?

Za buduće majke koje će prvi put roditi bebu, naprezanje ili slušati kada porod normalno može biti strašna stvar. Međutim, ne morate brinuti. Jer, ako se opremite koracima o tome kako pogurati na pravi način tijekom poroda, učinit ćete da vaš proces porođaja teče glatko. Dakle, kako pravilno gurati tijekom poroda? Pogledajte objašnjenje kako dobiti pravi spol pri sljedećem porodu.

1. Znati kada treba gurati

Prije poroda važno je znati kada je vrijeme da se majka gura. Spremni ste na punu snagu ako su znakovi poroda u obliku otvaranja poroda tijekom normalnog procesa porođaja ušli u drugu fazu normalnog poroda. Možete pritisnuti kada je faza dilatacije puna. Citirano iz American Preganancy, da biste dosegli ovu fazu, ovisno o tome je li ovo vaš prvi ili sljedeći porod, može potrajati 2 sata ili više da se vaš cerviks potpuno proširi do 10 centimetara. Osim toga, spremnost na guranje također je popraćena kontrakcijama maternice. U drugom stadiju poroda kontrakcije maternice se javljaju svakih 5 minuta u trajanju od 45-90 sekundi.

2. Odaberite udoban položaj prilikom guranja

Zauzmite udoban položaj kada slušati Također je važno olakšati ispravan način guranja tijekom poroda. Postoji mnogo udobnih položaja koje možete raditi tijekom poroda. Počevši od čučećeg položaja, ležeći na boku s jednom podignutom nogom, do položaja koji se oslanja na ruke i koljena. Bez obzira koji položaj odaberete za porod, uvijek stavite bradu na prsa i povucite leđa prema naprijed kako biste pomogli trbušnim mišićima i mišićima maternice dok gurate bebu van. Kako biste ubrzali proces porođaja, možete se staviti u sjedeći ili čučeći položaj kako bi gravitacija pomogla bebinom procesu rođenja. Općenito, položaj koji se oslanja na ruke i koljena najčešće biraju majke prilikom guranja. U tom položaju majka će ležati raširenih nogu uz savijanje koljena. Ako se beba brzo rodi, postavite se tako da ležite na boku ili ravno. Pročitajte i: Položaj za spavanje da se beba brzo rodi, kakav bi trebao biti?

3. Slijedite liječničke naredbe za guranje

Koliko ste puta gurali tijekom poroda? Ispravan način zadržavanja i disanja tijekom poroda je prema uputama liječnika. Kada se porođajni otvor završi i cerviks je stvarno proširen na 10 centimetara, opstetričar će vam narediti da počnete gurati. Možete početi primjenjivati ​​ispravan način guranja tijekom poroda kao da pokušavate napraviti nuždu. Suština ispravnog načina guranja tijekom porođaja je da će vas liječnik zamoliti da duboko udahnete, zadržite, a zatim slušati tako što ćete što jače zategnuti trbušne mišiće kako bi pomogli bebi da izađe. Uvijek slijedite upute liječnika kako biste izbjegli komplikacije tijekom poroda.

4. Počnite raditi na pravi način guranja tijekom poroda

Način guranja tijekom porođaja je da udahnete, zadržite i zatim zategnete trbušne mišiće. Između normalnog procesa porođaja, liječnik će vas uputiti kada napraviti pravi pritisak u svakoj kontrakciji, a kada prestati prema sljedećim koracima:
  • Kada je tijelo u ležećem položaju s obje noge savijene i raširene, duboko udahnite da ispunite zrak u plućima.
  • Lagano podignite leđa tako da vam glava bude blago podignuta.
  • Zavijte bradu u prsa.
  • Opustite cijelo dno zdjelice tako da perinealno područje (područje između vagine i anusa) kao da strši.
  • Duboko udahnite, a zatim gurnite tijelo da počne gurati.
  • Učinite to 3-4 puta za svaku kontrakciju.
  • Smanjite način na koji gurate kada kontrakcija završi kako biste zadržali bebu u porođajnom kanalu i spriječili da se ponovno pomakne prema gore.
Ako koristite epiduralnu anestetiku, ispravan način pritiska tijekom porođaja može biti težak. Zapravo, možda uopće ne osjećate potrebu za guranjem. U tim uvjetima, opstetričar će vas uputiti na ispravan i optimalan način guranja tijekom poroda.

5. Pravilno izvodite tehnike disanja

Za većinu majki ispravan način guranja tijekom porođaja zahtijeva više tehnika disanja nego guranja djeteta van. Ispravne tehnike disanja mogu vam pomoći da ostanete mirni i usredotočeni dok gurate. Osim toga, vježbanje tehnika disanja kao dio metode rada može pomoći u potpunom toniranju mišića. Na taj ćete način upotrijebiti više mišića i dobiti više snage da izgurate bebu van. Kako regulirati disanje sa strane kako se gurati tijekom poroda je
  • Opušta grlo i čeljust i drži usta otvorena. Ipak, najbolje je ne vrištati. Vikanje će vas iscrpiti.
  • Stavite ruke na trbuh kada gurate kako biste opustili perineum.
  • Izdahnite polako izdišući kroz nos. Po mogućnosti, nemojte izdisati na usta.
  • Također možete ispuštati zvukove, poput "ah" ili "o" koji će vam pomoći da izdahnete. To je također način opuštanja gornjeg dijela tijela i opuštanja perineuma.
  • Zadržavanje daha dok gurate može vam olakšati guranje. Međutim, ne zaboravite odmah ponovno redovito disati kako bi se održao protok kisika za majku i bebu.

6. Ne zaboravite slijediti vlastito tijelo

Uglavnom, kako se gurati tijekom poroda je prirodna stvar. Dakle, ne zaboravite osjetiti i slijediti želje vlastitog tijela. Vi sami možete osjetiti kada trebate gurnuti kako biste pomogli bebi da izađe ili zastati da se odmorite za sljedeću kontrakciju.

7. Znati kada prestati gurati

Kada radite na pravi način guranja tijekom poroda, postoje slučajevi kada vas liječnik zamoli da prestanete s guranjem iako osjećate snažne kontrakcije u maternici. To je obično uzrokovano time što se cerviks ne širi u potpunosti ili se međica ne rasteže postupno kako bi se prilagodila bebinoj glavi. U tim uvjetima od vas se traži da prestanete s guranjem na neko vrijeme. Napinjanje kada proširenje nije dovršeno uzrokovat će oticanje porođajnog kanala i otežati prolazak bebe. Tijekom vremena kada prestanete gurati, možete opustiti ili opustiti vrat, ramena i noge dok izdišete. Možete polako udahnuti i izdahnuti kao da pušete u svijeću. Također se od vas traži da prestanete gurati kada bebina glavica izađe (krunidba). To znači da je bebina glava prošla kroz rodnicu. Obično je ovo stanje karakterizirano osjećajem vrućine i boli u rastegnutoj rodnici. Također pročitajte: Proces otvaranja rođenja od 1. do 10. godine, ovdje su potpune faze

Koliko je potrebno za guranje tijekom poroda?

Položaj majke pri guranju je ležeći s oba savijena koljena.Dužina vremena guranja tijekom poroda može varirati ovisno o položaju fetusa u utrobi, veličini djeteta i sposobnosti majke da gura. Za trudnice koje prvi put guraju, prosječno vrijeme guranja je 1-2 sata. U nekim slučajevima, kao što je položaj bebine glave okrenute prema stidnoj kosti ili stražnji položaj, vrijeme guranja može trajati više od 2 sata. Bebama koje se nalaze u stražnjem položaju može biti teže proći kroz zdjelicu i zbog toga će majka trebati više truda da izgura bebu van. Osim toga, ovaj položaj uzrokuje i bolove u leđima majke. U idealnom slučaju, položaj djeteta tijekom porođaja je kada je bebina glava okrenuta prema stražnjoj strani majčinog tijela, također poznat kao prednji položaj. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Kako gurati tijekom poroda ne može se učiniti slučajno. Pogrešan način slušati Prilikom poroda pogrešna može zapravo naštetiti majci i djetetu. Da dalje raspravljamo o ispravnom načinu guranja tijekom poroda, nikad ne škodi izravno se obratite liječniku u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Kako, preuzmite sada na App Store i Google Play.