Kaže se da je muška spermija zdrava ako ispunjava nekoliko kriterija, od volumena, oblika, do sposobnosti kretanja (pokretljivosti) do jajne stanice. Astenozoospermija je stanje kada se spermiji ne mogu slobodno kretati. Zapravo, da bi mogao oploditi jajnu stanicu, spermij mora "putovati" dugo putovanje budući da je uklonjen iz penisa. Počevši od vaginalnog kanala, cerviksa, jajovoda i još mnogo toga. Odnosno, vrlo je moguće da jedna od ovih abnormalnosti u spermi uzrokuje da muškarci imaju poteškoća u stvaranju potomstva. [[Povezani članak]]
Idealna pokretljivost spermija
U idealnom slučaju, zdrava sperma može plivati ravno brzinom od 25 mikrometara u sekundi. Astenozoospermija je stanje kada sperma ne može dostići taj broj. Nadalje, problem astenozoospermije uzrokuje neplodnost, jer:
- Spermiji ne mogu brzo plivati
- Spermiji ne plivaju ravno
- Spermiji nisu progresivni ili se kreću manjim od 5 mikrometara u sekundi
- Spermiji se uopće ne miču nema mobilnosti )
Mit kaže da spermiji s Y kromosomom (za određivanje muškog spola) mogu plivati brže od spermija s kromosomom X. Ali to nije znanstveno dokazano jer nema razlike između njih dvoje.
Uzroci astenozoospermije
Okidači za astenozoospermiju su različiti. Počevši od genetskih čimbenika, umora ili zdravstvenih stanja koja su još uvijek upitna. Neke od stvari koje uzrokuju astenozoospermiju su:
- Nezdrav način života (pušenje)
- Rad sklon traumi u području zdjelice (vozač, slikar, sportaš)
- Varikokela (natečene vene u skrotumu)
- Poremećaj lučenja spolnih žlijezda
- Infekcija
- Rak testisa
- Operacija testisa
- Ozljeda
- Niska razina testosterona
Obično se astenozoospermija može otkriti nakon periodične analize sperme. Za analizu su potrebni uzorci sperme koji se čuvaju na sobnoj temperaturi. Ljudi koji se podvrgavaju analizi sperme obično se zamole da ne ejakuliraju od tjedan dana prije. Cilj je da se volumen sjemena može povećati. Ako se radi samostalno kod kuće, interval između procesa analize u laboratoriju i ejakulacije ne smije biti veći od 60 minuta. Tijekom ovog procesa liječnici preporučuju držanje uzorka blizu tijela kako se temperatura ne bi drastično promijenila. Ako je broj spermija koji ne mogu plivati manji od 32%, to znači da osoba ima astenozoospermiju. U međuvremenu, ako je postotak veći od toga, spermija je još uvijek u normalnoj kategoriji (normozoospermija). Osim toga, postoje i stanja kada sperma uopće ne sadrži spermu. Ovo stanje je poznato kao azoospermija. Čak i ako sperma ne može spretno plivati, to ne znači da je muškarac neplodan. To se još uvijek može prevladati i još uvijek imati mogućnost imati potomstvo.
Kako se nositi s astenozoospermijom
Način rješavanja astenozoospermije je zdraviji način života. Neki primjeri su:
1. Živite zdrav način života
Zdrav način života može pomoći pokretu sperme da ponovno bude okretan. Smanjite ili potpuno eliminirajte prekomjernu potrošnju nikotina iz cigareta. Osim toga, zlouporaba droga i alkohola također može smanjiti kvalitetu sperme. Dakle, za one koji žele poboljšati kvalitetu sperme, trebali biste napustiti ovaj nezdrav način života.
2. Jedite hranjivu hranu
Konzumiranje hrane koja oplodi spermu moćan je način prevladavanja problema s pokretljivošću spermija, a jedan od njih je hrana koja sadrži omega-3 masne kiseline. Prema studiji iz 2018. u Journal of Dietary Supplements, pokazalo se da omega-3 masne kiseline povećavaju pokretljivost spermija. Postoji mnogo namirnica koje sadrže omega-3, uključujući:
- Losos
- Skuša
- Sardina
- Ljuska
3. Održavajte idealnu tjelesnu težinu
Indeks tjelesne mase (BMI) veći od 25 može ukazivati na prekomjernu tjelesnu težinu. Prekomjerna tjelesna težina (pretilost) može utjecati na kvalitetu i količinu sperme. Za to pokušajte postići ili održati idealnu tjelesnu težinu.
4. Aktivno se kreće
Drugi način da se nosite s astenozoopermijom je aktivno kretanje između rutina ili odabir vježbanja koje možete redovito raditi, također može biti opcija za povećanje kretanja spermija. Osim što ste zdrav način života, aktivan i tjelovježba također vam pomaže u održavanju idealne tjelesne težine.
5. Upravljajte stresom
Stres je korijen mnogih medicinskih tegoba, uključujući smanjenu pokretljivost spermija. Za to saznajte kako se opustiti i upravljati stresom prema sebi. Također je važno osigurati da se kvaliteta sna ne smanji.
6. Nemojte nositi donje rublje dok spavate
Očigledno, nenošenje donjeg rublja tijekom spavanja također može povećati proizvodnju sperme kao i kvalitetu. Ovo stanje pomaže da temperatura oko testisa ostane na 34,4 stupnja Celzijusa, niža od tjelesne temperature.
7. Uzimajte suplemente
Za određene vrste dodataka se kaže da pomažu u povećanju pokretljivosti spermija. No prije nego što ga konzumirate, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste izbjegli nuspojave.
8. Operacija
Ako je okidač za astenozoospermiju hormonski problem, vaš liječnik može preporučiti lijekove za povećanje hormona kao što su:
folikulostimulirajući hormon ili
ljudski korionski gonadotropin . Osim toga, u nekim slučajevima liječnik može predložiti i operaciju.
Bilješke iz SehatQ-a
Imajte na umu da je astenozoospermija nešto što može utjecati na čovjekovu sposobnost da ima potomstvo. Ako ste vi i vaša partnerica u procesu trudnoće, nemojte odgađati saznati više o okidačima i što je potrebno učiniti kako biste ih prevladali.
Samo se posavjetujte s najboljim liječnikom u SehatQ aplikaciji, lakše je i brže! Preuzmite sada na
App Store i Google Play.
