Udisanje svježeg i čistog zraka nije samo osvježenje daha. Osim toga, prednosti čistog zraka za fizičko i mentalno zdravlje također su brojne. Dakle, nema ništa loše ako počnete raditi neke promjene kako biste poboljšali kvalitetu zraka u okolnom okruženju. Zrak u atmosferi u osnovi ne može biti čist bez ikakvih zagađivača. U zraku mora biti prisutno nekoliko vrsta plinova kao što su sumporov dioksid (SO2), sumporovodik (H2S), ugljični monoksid (CO) i drugi plinovi. To je zato što postoje prirodni procesi koji zagađuju atmosferu, poput vulkanskih erupcija. Međutim, sadržaj otrovnih plinova u čistom zraku nije pretjeran, tako da je i dalje siguran za udisanje od strane ljudi. Drugačije je ako postoji zagađenje zraka uzrokovano ljudskim aktivnostima, kao što je gorivo za motorna vozila. Kao posljedica sagorijevanja ovih goriva, zrak se više ne može reći da je čist jer su razine toksina u njemu premašile sigurnu granicu za zdravlje.
Zdravstvene prednosti čistog zraka
Čist zrak svakako hrani dišne puteve. Mnoge zemlje su sada sve aktivnije u provođenju kampanja čistog zraka za zdravlje. Zapravo, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) pokrenula je kampanju BreathLife za stvaranje čistog zraka diljem svijeta do 2030. godine. Ova kampanja je u skladu s različitim rezultatima istraživanja koji navode da su dobrobiti čistog zraka za ljudsko zdravlje vrlo važne, uključujući sljedeće.
1. Zdravi dišni putovi
Onečišćenje zraka poznato je kao temeljni uzrok raznih zdravstvenih problema povezanih s disanjem. U malim razmjerima, prljavi zrak može uzrokovati otežano disanje, kašalj, nakupljanje sluzi u dišnim putovima i upalu grla.
2. Smanjite rizik od kronične bolesti
Još jedna prednost čistog zraka je da smanjuje rizik od kroničnih bolesti, kao što su kardiovaskularne (bolesti srca i moždani udar) do nekoliko vrsta raka. Udisanjem svježeg zraka također ćete se rijetko razboljeti.
3. Produžite život
WHO kaže da najmanje 7 milijuna ljudi umre svake godine zbog udisanja zagađenog zraka. Međutim, ova stopa smrtnosti može se spriječiti ako se pobrinete da zrak koji udišete bude čist i zdrav te da bude minimalna izloženost otrovnim plinovima.
4. Povećajte izdržljivost i fokus
Kada se naviknete udisati čisti zrak, osjećat ćete se svježije i punije energije, pa ćete moći optimalnije obavljati svoje aktivnosti. Ne samo to, zrak bez zagađenja također će pomoći mozgu da radi optimalnije. Tako da se možete više usredotočiti!
5. Popravi raspoloženje
Prednosti čistog zraka također će se osjetiti na mentalnom zdravlju, zbog čega se osjećate sretnije i manje pod stresom. Stoga, ako vam je dosadno, pokušajte prošetati sjenovitim parkom daleko od gužve, a zatim duboko udahnite kako biste ponovno opustili tijelo. [[povezani članci]] Osim ljudskog zdravlja, dobrobiti čistog zraka osjetit će i okoliš i zemlja na globalnoj razini. Vidljivost će se poboljšati kada se nalazite u okruženju s minimalnim onečišćenjem zraka. Jedan od njih je zato što nema puno čestica
(Određena stvar) leteći u zraku. Osim toga, smanjit će se učinak staklenika i izbjeći globalno zatopljenje. Taj utjecaj možete ostvariti poduzimajući male korake kako biste unijeli čist zrak koji je koristan za vaše zdravlje i svijet.
Što možeš učiniti?
Naviknite se češće koristiti javni prijevoz. Prednosti čistog zraka mogu se postići lakim i jednostavnim koracima, počevši od sebe i provoditi u malim krugovima poput obitelji. Neke od stvari koje preporučuje SZO kako bi se osiguralo da kvaliteta zraka ostane dobra za ljudsko disanje su:
- Čak i korištenje ekološki prihvatljivih goriva nulta emisija poput električnog vozila
- Smanjite korištenje privatnih vozila i prijeđite na masovni prijevoz (uz poštivanje zdravstvenih protokola)
- Povećajte mobilnost koja ne proizvodi ispušne plinove, kao što je hodanje ili vožnja biciklom
- Smanjite aktivnost spaljivanja smeća na otvorenom
- Povećati aktivnosti recikliranja otpada, uključujući i ekonomske svrhe
Osim što ste na otvorenom, također morate osigurati da kvaliteta zraka u prostoriji ostane čista i bez nečistoća poput prašine i plijesni. Pobrinite se da se pravilno održava cirkulacija zraka i što je više moguće izbjegavajte pušenje, osobito u zatvorenom prostoru, osobito ako je ventilacijski sustav neadekvatan.
Čist zrak svakako hrani dišne puteve. Mnoge zemlje su sada sve aktivnije u provođenju kampanja čistog zraka za zdravlje. Zapravo, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) pokrenula je kampanju BreathLife za stvaranje čistog zraka diljem svijeta do 2030. godine. Ova kampanja je u skladu s različitim rezultatima istraživanja koji navode da su dobrobiti čistog zraka za ljudsko zdravlje vrlo važne, uključujući sljedeće. 
Naviknite se češće koristiti javni prijevoz. Prednosti čistog zraka mogu se postići lakim i jednostavnim koracima, počevši od sebe i provoditi u malim krugovima poput obitelji. Neke od stvari koje preporučuje SZO kako bi se osiguralo da kvaliteta zraka ostane dobra za ljudsko disanje su: 
