Zdravlje

Mogu li trudnice jesti ljuto? Ovo je medicinsko objašnjenje

Postoje mnoga ograničenja u prehrani kojima se trudnice moraju podvrgnuti kako bi fetus rastao zdravo, a jedno od njih je ne jesti začinjenu hranu. Zapravo, mogu li trudnice jesti ljutu hranu? Kakav je medicinski stav o ovoj pretpostavci? Hrana majke tijekom trudnoće ima puno veze s razvojem fetusa i stanjem djeteta kada se rodi. Stoga vam primalja ili opstetričar uvijek savjetuje da jedete puno hranjivih namirnica i izbjegavate hranu koja može uzrokovati zdravstvene probleme jer je dobra za sigurnost fetusa. S druge strane, jedenje začinjene hrane često je povezano s raznim zdravstvenim problemima, poput proljeva i čira. Postoji i pretpostavka da je začinjena hrana opasna za trudnoću jer može uzrokovati kontrakcije i naštetiti fetusu. Je li to točno?

Činjenice iza mita da trudnice jedu ljuto

Stav da trudnice jedu začinjenu hranu okružen je mitovima koji nemaju znanstvenu osnovu. Evo nekoliko mitova o trudnicama koje jedu začinjenu hranu i objašnjenja s medicinskog stajališta.
  • Hoće li trudnice koje jedu začinjenu hranu naštetiti fetusu?

Začinjena hrana tijekom trudnoće neće imati utjecaja na fetus u maternici. Drugim riječima, ne biste trebali vjerovati u mit da će začinjena hrana uzrokovati urođene mane i tako dalje.
  • Hoće li trudnice štetiti trudnoći koje jedu začinjenu hranu?

Začinjena hrana doista može izazvati nelagodu kod trudnica ili je pogoršati jutarnja mučnina. Međutim, učinak ove začinjene hrane nije do te mjere da uzrokuje pobačaj ili prijevremeni porod. Jedna od loših posljedica koja se često javlja kada trudnice jedu začinjenu hranu je patnja žgaravica, osobito u trećem tromjesečju. U to vrijeme fetus je toliko velik da pritišće želudac i uzrokuje dizanje želučane kiseline u jednjak. Žgaravica je pojava osjećaja žarenja u prsima, točnije iza rebara prsnog koša. Ova bol se može pogoršati nakon što jedete začinjenu hranu ili kada legnete ili se sagnete. Kada trudnice jedu začinjenu hranu, nije rijetkost da se u ustima pojavi gorak ili kiselkast okus. Međutim, ovo stanje nije opasno ako se događa samo povremeno. Žgaravica kod trudnica se može prevladati prestankom konzumacije začinjene hrane i promjenom prehrane kako bi bila zdravija. Žgaravica također se može prevladati određenim lijekovima, no trudnice se prije uzimanja bilo kakvih lijekova trebaju prvo posavjetovati s liječnikom.
  • Trudnice jedu ljuto hoće li potaknuti kontrakcije?

Studija je otkrila da 68 posto trudnica vjeruje da jedenje začinjene hrane može uzrokovati kontrakcije. Stoga se ova namirnica izbjegava tijekom prvog tromjesečja jer postoji strah od pobačaja, no preporuča se konzumirati u posljednjem tromjesečju kako bi trudnice mogle normalno rađati. Zapravo, iako su probavni trakt i porođajni kanal različiti, žgaravica koja se javlja kada trudnice jedu začinjenu hranu bit će drugačija od žgaravice, znaka spremnosti za trudove. Žgaravica zbog začinjenog jela samo će povećati učestalost nužde trudnice, dok žgaravica u trudovima dolazi od pojačanih kontrakcija zbog otvaranja porođajnog kanala. Osim toga, strahuje se i od pojave proljeva koji može izazvati dehidraciju koja može uzrokovati pojavu malo plodne vode u šoku koji prijeti životima majke i fetusa. [[Povezani članak]]

Nastavite ograničavati konzumaciju začinjene hrane

Iako ljuta hrana ne utječe loše na plod ili trudnoću, trudnice ipak moraju ograničiti konzumaciju začinjene hrane. Evo nekoliko savjeta kada trudnice jedu ljuto koje se mogu pridržavati:
  • Smanjite konzumaciju čilija ili druge začinjene hrane na samo jedan put dnevno.
  • Ako jedenje začinjene hrane uzrokuje nelagodu u želucu (napuhnutost ili bol), najbolje je izbjegavati ponavljanje istog obroka nekoliko dana.
  • Jedite što je više moguće začinjenu hranu koju sami skuhate kako biste mogli izmjeriti količinu čilija koju koristite.
  • Ako koristite pakirane čilije (kao što je čili u prahu ili umak u boci), provjerite je li proizvod neoštećen i da mu nije istekao rok trajanja.
  • Ako ćete isprobati novu vrstu čilija ili čilija u prahu, pokušajte prvo s malim porcijama.
Začinjena hrana ne dolazi samo od čilija, već i od biljaka oštrog okusa, poput wasabija i papra. Većina ovih sastojaka je sigurna za korištenje sve dok ne pretjerujete. Postoje trudnice koje mogu podnijeti da jedu začinjenu hranu, neke nisu dovoljno jake da jedu ljuto čak i malo. Upoznajte svoje stanje i uvijek se obratite liječniku ako imate zdravstvenih problema tijekom trudnoće.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found