Zdravlje

Nije teško, evo kako se riješiti pulsirajuće glavobolje

Jeste li ikada imali pulsirajuću glavobolju? Osim što se osjećate neugodno, ovo stanje također može ometati vaše svakodnevne aktivnosti. Štoviše, ova pulsirajuća glavobolja može se ponavljati brzo i brzo. Osjećaj pulsiranja dolazi od širenja krvnih žila koji pokušavaju povećati protok krvi u području glave. Ovo stanje se može pojaviti u bilo kojem dijelu glave, bilo straga, sprijeda ili sa strane. Iako ponekad može zacijeliti samo od sebe, postoji niz načina na koje se možete riješiti pulsirajuće glavobolje kako biste ubrzali zacjeljivanje.

Kako se riješiti pulsirajuće glavobolje

Od uzimanja lijekova do mirovanja, evo nekoliko načina da se riješite pulsirajućih glavobolja koje možete učiniti.
  • Uzimanje lijekova protiv bolova

Za ublažavanje glavobolje možete uzimati lijekove protiv bolova, kao što su ibuprofen i paracetamol. Pazite da ga uzimate prema uputama na pakiranju.
  • Ugasite svjetla dok spavate

Gašenje svjetla prije spavanja pomaže ublažiti pulsirajuće glavobolje Jeste li znali da spavanje s minimalnim ili čak tamnim svjetlom može pomoći u ublažavanju glavobolje? Kada iskuse pulsirajuću glavobolju, ljudi su skloni biti osjetljivi na svjetlo i zvuk. Stoga se preporuča ležanje u mračnoj prostoriji daleko od buke kao način da se riješite pulsirajućih glavobolja kako biste se brzo oporavili.
  • Dovoljno sna

Jedan od načina da se riješite pulsirajuće glavobolje koja je prilično učinkovita je spavanje. Trebali biste pokušati spavati oko 8-9 sati svake noći. Dovoljno spavanje opustit će vaše tijelo i vratiti energiju.
  • Jedite hranjivu hranu i pijte vodu

Također biste trebali jesti hranjivu hranu kako biste poboljšali svoje zdravlje kada imate pulsirajuću glavobolju. Povećajte konzumaciju povrća, voća i cjelovitih žitarica. Osim toga, ne smijete zaboraviti piti vodu. Pobrinite se da vaše tijelo ostane hidrirano pijući 8 čaša vode svaki dan.
  • Smanjenje korištenja uređaja

Smanjite vrijeme gledanja u uređaj Položaj spuštene glave tijekom igranja uređaja može pogoršati glavobolju koju osjećate. Držite uređaj podalje od vaših ruku neko vrijeme. Osim što ćete smanjiti upotrebu pametnog telefona, morate se i više odmarati kako biste se brzo oporavili.
  • Izbjegavajte pijenje alkohola

Smatra se da konzumiranje alkohola pogoršava pulsirajuću glavobolju. Stoga biste trebali izbjegavati konzumiranje alkohola dok ne ozdravi. Bilo bi bolje da alkoholna pića zamijenite vodom ili voćnim sokovima bez umjetnih zaslađivača koji pružaju mnoge dobrobiti za organizam. [[Povezani članak]]

Uzroci pulsirajuće glavobolje

Pulsajuća glavobolja može biti uzrokovana brojnim uvjetima. Evo nekoliko mogućih uzroka pulsirajuće glavobolje.
  • UtjecajPrestanite s konzumiranjem kofeina

Redovita konzumacija hrane ili pića koja sadrže kofein može izazvati ovisnost. Ako ste jedan od ovisnika, ako naglo smanjite ili prestanete uzimati ovu supstancu mogu se pojaviti brojni simptomi kao što su pulsirajuće glavobolje, nedostatak energije, česta pospanost, poteškoće s koncentracijom, osjetljivost, loše osjećanje, bol u mišićima i ukočenost, do mučnine ili povraćanja.
  • Pijte previše alkohola

Pijenje puno alkohola može uzrokovati pulsirajuću glavobolju. Pulsirajuća glavobolja također je loš učinak pijenja previše alkohola. Alkohol može proširiti i iritirati krvne žile u mozgu i okolnim tkivima, što može uzrokovati glavobolju. Osim glavobolje, možete osjetiti i mučninu, proljev, slabost, gubitak apetita i osjetljivost na svjetlo, zvuk i pokret. Dugoročno, ovo stanje može uzrokovati probleme s fokusom i pamćenjem.
  • Migrena

Migrena je pulsirajuća glavobolja koja se obično javlja na jednoj strani glave. Postoje razne stvari koje mogu izazvati migrenu, uključujući stres, glasne zvukove, određenu hranu ili promjene vremena. Ovo stanje se može ponavljati. Ne samo pulsirajuća glavobolja, drugi simptomi koje možete osjetiti kada imate migrenu su mučnina i povraćanje; osjetljiv na svjetlost, buku i mirise; i bol prilikom kretanja, kašljanja ili kihanja.
  • Upala sinusa

Sinusitis može izazvati pulsirajuću glavobolju Sinusitis može uzrokovati oticanje ili začepljenje područja sinusa (male šupljine oko nosa i obrva) uzrokujući bol u prednjem dijelu glave ili oko nosa. Ova sinusna bol može nalikovati migreni s osjećajem pulsiranja. Vaše lice, uši ili zubi također mogu osjećati bol.
  • Okcipitalna neuralgija

Okcipitalna neuralgija je upala i ozljeda okcipitalnog živca u mozgu. Ovo stanje može uzrokovati osjećaj peckanja ili pulsiranja koji počinje u podnožju lubanje, a zatim se širi po cijelom tjemenu. Ponekad se bol javlja i iza oka. Ako se pulsirajuća glavobolja ne smiri ili se čak pogorša, obratite se liječniku za odgovarajući tretman. Ako imate još pitanja o pulsirajućim glavoboljama, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play .