Tabani su jedan od dijelova tijela koji su skloni suhoći, zbog čega se osjećaju grubo, čak se lako gule. No, ne trebate se brinuti, jer postoji mnogo načina za zaglađivanje stopala koje možete učiniti sami kod kuće. Doista, gruba stopala ne uzrokuju bol. Međutim, nelagoda i izgled koji estetski nije dobar mogu vas proganjati. Ako je popraćena bolom, trebate biti na oprezu jer bi mogli postojati i drugi kožni problemi, poput ekcema ili drugih kožnih infekcija.
Kako zagladiti gruba i suha stopala
Proces regeneracije ili zamjene kože na tabanima može se pomoći da se ubrza na nekoliko načina zaglađivanja stopala, kao što su:
1. Plovac
Već dugo vremena, plovućac se koristi kao način za zaglađivanje stopala. Noge možete temeljito potopiti u posudu s toplom vodom 10 minuta. Zatim plovcem lagano trljajte tabane kružnim pokretima dok se mrtve stanice kože ne uklone. Pobrinite se da se usredotočite na uklanjanje mrtvih stanica kože na vanjskom sloju, a ne svih mrtvih stanica kože koje su tamo jer to može utjecati na infekciju. Zapamtite, nikada nemojte koristiti plovućac na području kože koje ima otvorenu ranu ili ozljedu. Nakon što napravite ovu metodu zaglađivanja grubih stopala, možete nanijeti eterično ulje odn
losion ovlaživač. Redovito radite ovu metodu omekšavanja stopala nekoliko puta tjedno kako bi se površina tabana mogla održavati mekom.
2. Piling noga
Koristite posebnu četkicu za stopala za uklanjanje mrtvih stanica kože Postoji mnogo proizvoda
pročišćavati stopala na tržištu koji se mogu koristiti kao način zaglađivanja grubih i suhih stopala. Piling za stopala možete napraviti i sami tako da pomiješate 2 žlice morske soli s nekoliko kapi limunovog soka i
dječje ulje . Nakon ravnomjernog miješanja, nanesite
pročišćavati izravno na površinu tabana dok radite nježnu masažu prstima. Upotrijebite posebnu spužvu ili četkicu kako biste optimalno pomogli procesu uklanjanja mrtvih stanica kože. Nakon toga isperite stopala toplom vodom dok ne budu čista.
3. Piling zobena kaša
Kako zagladiti gruba i suha stopala može biti i pilingom
zobena kaša . Da biste ga sami napravili kod kuće, pomiješajte 1 žlicu zobenih pahuljica s 1 žlicom mlijeka ili ružine vode. Miješajte dok se ne ujednači. Zatim nanesite na površinu stopala 20-30 minuta. Za uklanjanje mrtvih stanica kože koristite posebnu četkicu za stopala. Zatim isperite tabane hladnom vodom dok voda ne bude čista i nanesite hidratantnu kremu.
4. Epsom sol
Sljedeći način da zagladite tabane je korištenje Epsom soli. Epsom sol se proizvodi od magnezijevog sulfata, koji je jedna komponenta minerala. Možete potopiti stopala u mješavinu tople slane vode napravljene od šalice Epsom soli 20 minuta dok se mrtve stanice kože ne uklone. Koristite plovućac ili četkicu za stopala kako biste brže uklonili mrtve stanice kože. Dok ste pod tušem, rukama ili spužvom za kupanje pomiješajte šaku Epsom soli s 1 žlicom maslinovog ulja. Zatim ga utrljajte na tabane stopala navlaženih vodom kako biste piling, omekšali i uklonili mrtve stanice kože. Kada završite, isperite stopala toplom vodom.
5. Jabučni ocat
Ulijte jabučni ocat u posudu s hladnom vodom da zagladite tabane Jeste li znali da kupka s octom može biti način da zagladite tabane? Možete koristiti bilo koju vrstu octa, uključujući i jabučni ocat. Trik, pomiješajte jabučni ocat i hladnu vodu u posudi. Zatim potopite obje noge u posudu 5-10 minuta. Plovacom trljajte tabane kako bi se mrtve stanice kože mogle potpuno ukloniti. Kada završite, osušite tabane čistim ručnikom i nanesite hidratantnu kremu,
vazelina ili kokosovo ulje. Nakon toga možete obući pamučne čarape. Svrha korištenja čarapa je spriječiti da mrlje od ulja dospiju na plahte ili podnu površinu. Imajte na umu da se ova metoda zaglađivanja grubih stopala ne smije raditi prečesto jer može osušiti površinu tabana.
6. Soda bikarbona
Često se vjeruje da je soda bikarbona način za zaglađivanje grubih i suhih stopala. Općenito, trebate samo 2-3 žlice sode bikarbone u zdjeli tople vode. Zatim možete namakati stopala 10-20 minuta. Zatim koristite plovućac ili posebnu četku za stopala kako biste uklonili mrtve stanice kože. Nakon toga isperite stopala, osušite ih i nanesite hidratantnu kremu.
Vjeruje se da je soda bikarbona način za zaglađivanje stopala, no neki dermatolozi upozoravaju na opasnosti sode bikarbone kao načina za zaglađivanje kože stopala. To je zato što soda bikarbona može iritirati kožu i učiniti da tabani budu suhi i crveni. Vjeruje se da ovo stanje narušava prirodnu pH ravnotežu kože. Za one od vas koji imaju osjetljivu kožu ili ste ranije imali alergije, ne biste trebali koristiti sodu bikarbonu kao način da omekšate tabane. Nema ničeg lošeg u savjetovanju s liječnikom prije upotrebe sode bikarbone kao načina da omekšate gruba i suha stopala. Ako osjetite iritaciju ili crvenilo kože prilikom namakanja stopala sodom bikarbonom, odmah isperite stopala čistom vodom.
7. Limunov sok
Ulijte limunov sok u posudu s toplom vodom.Još jedan način da zagladite gruba i suha stopala je da koristite sok od limuna. Vjeruje se da visok sadržaj kiselina u limunu pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože na tabanima. Kako to učiniti, pripremite posudu tople vode po ukusu. Zatim u posudu iscijedite 1 limun. U posudi možete ostaviti i koricu limuna. Namočite obje noge oko 15 minuta, a posebnom četkom za stopala uklonite mrtve stanice kože. Isperite stopala i osušite ih čistim ručnikom. Nakon toga nanesite hidratantnu kremu ili kokosovo ulje. Međutim, može dovesti do narušavanja prirodne pH ravnoteže kože. To znači da koža može postati suha i mrtve stanice kože će se nakupljati ako prečesto koristite sok od limuna kao način da zagladite kožu na nogama. Morate izbjegavati zaglađivanje kože na stopalima limunovim sokom ako imate otvorene rane na stopalima, osjetljivu kožu te nadraženu i crvenu kožu. Uvijek se trebate posavjetovati s liječnikom prije upotrebe limunovog soka kao načina da omekšate tabane.
8. Maslinovo ulje
Kako zagladiti hrapava i suha stopala maslinovim uljem jednostavno ga utrljate na površinu stopala uz nježno masiranje 10-15 minuta. Masiranje stopala maslinovim uljem može pomoći hidratizirati kožu i potaknuti cirkulaciju krvi. Zatim zamotajte stopala u čarape i pustite ih da se namaču preko noći za maksimalnu apsorpciju.
Također pročitajte: Najučinkovitiji način da se riješite ispucalih stopalaKako spriječiti gruba i suha stopala
Pobrinite se da stanje stopala ostane vlažno nanošenjem losiona.Iako ste nanosili razne načine zaglađivanja grubih stopala, bilo bi dobro da i dalje poduzmite mjere kako se stanje koje doživite ne bi ponovilo u budućnosti. Postoji nekoliko načina da spriječite suha stopala, a to su:
1. Uvijek nanesite hidratantnu kremu
Jedan od načina da spriječite gruba i suha stopala je redovito nanošenje hidratantne kreme. Možete koristiti hidratantnu omekšavajuću hidratantnu kremu, poput one koja sadrži lanolin i glicerin kao aktivne sastojke. Emolijensi su aktivni sastojci u hidratantnim kremama koji prodiru duboko u kožu i smanjuju isparavanje tekućine. Ovaj aktivni sastojak može formirati sloj na suhoj koži tako da koža izgleda meko i glatko. U međuvremenu, ovlaživači su aktivni sastojci koji djeluju na povećanje vodnog kapaciteta krajnjeg vanjskog sloja kože povlačeći sadržaj vode u zraku ili izvlačeći vodu iz najdubljeg sloja kože i održavajući kožu vlažnom. Zatim nanesite okluzivnu vrstu hidratantne kreme na kožu stopala i peta. Neki primjeri okluzivnih hidratantnih krema uključuju:
vazelina , mineralno ulje, lanolin ili dimetikon. Možete ga redovito koristiti navečer prije spavanja. Izbjegavajte korištenje
losion hidratantne kreme koje sadrže alkohol jer su sklone isušivanju stopala.
2. Izbjegavajte prečesto korištenje tople vode
Sljedeći način da spriječite isušivanje kože je izbjegavanje prečestog korištenja tople vode. To vrijedi kada se tuširate ili ispirete stopala toplom vodom.
3. Koristite blagi sapun
Korištenje blagog sapuna također može pomoći u sprječavanju grubih i suhih stopala. Ako koristite grubi sapun, tada će vlaga kože polako nestati. Umjesto toga koristite sapun koji ne sadrži mirise koji mogu iritirati kožu.
4. Nosite pamučne čarape
Nošenje pamučnih čarapa također je način da spriječite gruba i suha stopala. Korištenje debelih čarapa od pamuka može zaštititi i održati vlažnost stopala. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Uglavnom, gruba stopala nisu uvjet za brigu. Nema ničeg lošeg u savjetovanju s liječnikom prije nego isprobate razne načine omekšavanja stopala iznad. Ako je stanje tabana popraćeno suhim i ispucalim stanjima do krvarenja, infekcijom i upalom, ili izazivanjem boli i nelagode, odmah se obratite liječniku kako biste dobili pravi tretman, također možete
izravne konzultacije s liječnikom u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ da biste postavili dodatna pitanja o tome kako zagladiti gruba i suha stopala. Kako, preuzmite sada na
App Store i Google Play .
Koristite posebnu četkicu za stopala za uklanjanje mrtvih stanica kože Postoji mnogo proizvoda pročišćavati stopala na tržištu koji se mogu koristiti kao način zaglađivanja grubih i suhih stopala. Piling za stopala možete napraviti i sami tako da pomiješate 2 žlice morske soli s nekoliko kapi limunovog soka i dječje ulje . Nakon ravnomjernog miješanja, nanesite pročišćavati izravno na površinu tabana dok radite nježnu masažu prstima. Upotrijebite posebnu spužvu ili četkicu kako biste optimalno pomogli procesu uklanjanja mrtvih stanica kože. Nakon toga isperite stopala toplom vodom dok ne budu čista. 
Ulijte jabučni ocat u posudu s hladnom vodom da zagladite tabane Jeste li znali da kupka s octom može biti način da zagladite tabane? Možete koristiti bilo koju vrstu octa, uključujući i jabučni ocat. Trik, pomiješajte jabučni ocat i hladnu vodu u posudi. Zatim potopite obje noge u posudu 5-10 minuta. Plovacom trljajte tabane kako bi se mrtve stanice kože mogle potpuno ukloniti. Kada završite, osušite tabane čistim ručnikom i nanesite hidratantnu kremu, vazelina ili kokosovo ulje. Nakon toga možete obući pamučne čarape. Svrha korištenja čarapa je spriječiti da mrlje od ulja dospiju na plahte ili podnu površinu. Imajte na umu da se ova metoda zaglađivanja grubih stopala ne smije raditi prečesto jer može osušiti površinu tabana. 
Vjeruje se da je soda bikarbona način za zaglađivanje stopala, no neki dermatolozi upozoravaju na opasnosti sode bikarbone kao načina za zaglađivanje kože stopala. To je zato što soda bikarbona može iritirati kožu i učiniti da tabani budu suhi i crveni. Vjeruje se da ovo stanje narušava prirodnu pH ravnotežu kože. Za one od vas koji imaju osjetljivu kožu ili ste ranije imali alergije, ne biste trebali koristiti sodu bikarbonu kao način da omekšate tabane. Nema ničeg lošeg u savjetovanju s liječnikom prije upotrebe sode bikarbone kao načina da omekšate gruba i suha stopala. Ako osjetite iritaciju ili crvenilo kože prilikom namakanja stopala sodom bikarbonom, odmah isperite stopala čistom vodom. 
Ulijte limunov sok u posudu s toplom vodom.Još jedan način da zagladite gruba i suha stopala je da koristite sok od limuna. Vjeruje se da visok sadržaj kiselina u limunu pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože na tabanima. Kako to učiniti, pripremite posudu tople vode po ukusu. Zatim u posudu iscijedite 1 limun. U posudi možete ostaviti i koricu limuna. Namočite obje noge oko 15 minuta, a posebnom četkom za stopala uklonite mrtve stanice kože. Isperite stopala i osušite ih čistim ručnikom. Nakon toga nanesite hidratantnu kremu ili kokosovo ulje. Međutim, može dovesti do narušavanja prirodne pH ravnoteže kože. To znači da koža može postati suha i mrtve stanice kože će se nakupljati ako prečesto koristite sok od limuna kao način da zagladite kožu na nogama. Morate izbjegavati zaglađivanje kože na stopalima limunovim sokom ako imate otvorene rane na stopalima, osjetljivu kožu te nadraženu i crvenu kožu. Uvijek se trebate posavjetovati s liječnikom prije upotrebe limunovog soka kao načina da omekšate tabane. 
Pobrinite se da stanje stopala ostane vlažno nanošenjem losiona.Iako ste nanosili razne načine zaglađivanja grubih stopala, bilo bi dobro da i dalje poduzmite mjere kako se stanje koje doživite ne bi ponovilo u budućnosti. Postoji nekoliko načina da spriječite suha stopala, a to su: 
