Uganuća šake jedna su od najčešćih ozljeda tijekom sporta. Kada netko padne, ruke, posebno zapešća, služit će kao oslonac za podupiranje težine. Ovo pretjerano opterećenje može izazvati uganuće zgloba. Kada je ruka uganuta, rastežu se ligamenti koji spajaju kosti u zapešću. U teškim slučajevima može doći do djelomičnog ili čak potpunog pucanja ligamenta. Ligamenti su vlaknasto tkivo koje povezuje jednu kost s drugom. Ovo tkivo služi za držanje kostiju u položaju i stabilizaciju zglobova.
Ozbiljnost uganuća šake
Uganuća šake ili uganuća mogu se podijeliti u tri razine ovisno o težini, i to:
1. Razina 1
U stupnju 1, ligament je samo prenategnut, ali nisu pronađene suze. U stupnju 2 i 3 oštećenje ligamenta je teže.
2. Razina 2
Stupanj 2 karakterizira djelomično kidanje ligamenata i može biti popraćeno smanjenom funkcijom.
3. Razina 3
U stupnju 3, ligament je potpuno potrgan i može se pojaviti u više od jednog ligamenta. Na ovoj razini, ligamenti se također mogu odvojiti od mjesta pričvršćivanja kostiju. Ponekad kada se odvoji, mali dio kosti se odvoji zajedno s ligamentom. Ovo stanje je poznato kao avulzijski prijelom.
Uzroci uganuća ili uganuća zgloba
U svakodnevnim aktivnostima, uganuće zgloba može biti potaknuto nesrećom ili padom. Kada padnete i poduprete ruku, može se previše uvrnuti ili saviti u nenormalnom položaju. To će uzrokovati istezanje ligamenta izvan granica ligamenta. Uganuća šake su češća kod sportskih sportaša. Nogomet, košarka, hokej, dizanje utega i boks neki su od najčešćih sportova koji uzrokuju uganuće šake. Kada doživite uganuće, ruka će osjetiti bol i kretanje postaje ograničeno. Prisutnost upalnog procesa uzrokuje da ruke izgledaju natečene, crvene i osjećaju toplinu. Osim toga, može doći do modrica i "pucanja" zvuka ako dođe do puknuća ligamenta. U stupnju 1, simptomi se mogu poboljšati za 2 do 3 dana. Iako su na težim razinama, doživljeni simptomi mogu potrajati i do nekoliko tjedana, čak i mjeseci do potpunog izlječenja. To ovisi o ozbiljnosti. [[Povezani članak]]
Uganuće ruke ili liječenje uganuća
Tretmani koje možete učiniti kod kuće za liječenje uganuća ruku uključuju:
- Izbjegavajte korištenje ruku najmanje 48 sati.
- Led. Hladni oblozi s ledom u trajanju od 20 minuta, nekoliko puta dnevno mogu pomoći u smanjenju otekline. Izbjegavajte nanošenje kockica leda izravno na kožu.
- To se može učiniti elastičnim zavojem za smanjenje otekline.
- Ako je moguće, oslonite ruke u položaj viši od srca.
Ako se simptomi uganuća šake ne poboljšaju u roku od 48 sati, obratite se liječniku. Općenito, blaga uganuća šake mogu se poboljšati kućnim liječenjem. Za teže razine možete koristiti
udlaga kako se ruke ne bi puno pomicale, zatim nastavite s vježbama kako biste spriječili ukočenost zglobova. Ako dođe do potpunog puknuća ligamenta, može biti potrebna operacija za rekonstrukciju ligamenta. Važno je biti svjestan da postoji mogućnost pucanja ligamenata iako se čini da su simptomi uganuća šake blagi. Osim toga, stanje uganuća šake može biti slično prijelomu u području zapešća. Ako se ne otkrije, cijeljenje prijeloma je nepotpuno i zahtijeva operaciju. Trebate posjetiti liječnika na daljnji pregled ako imate ozljedu i bol se ne povlači. To je važno kako biste dobili pravi tretman i spriječili dugotrajne probleme, kao što su kronična bol i artritis.
