Mlijeko za debljanje djece često je obavezno za roditelje. Jer, postoji pretpostavka da je debelo dijete zdravo dijete. Međutim, treba li svako dijete piti mlijeko za debljanje?
Mlijeko za debljanje za djecu, treba li ga konzumirati?
Zapravo nisu sva djeca koja trebaju mlijeko za debljanje. Jer, pretpostavka "zdravo dijete je debelo" nije točna. Ova drevna pretpostavka zapravo može uzrokovati pretilost djece, što je opasno za njihovo zdravlje. Mlijeko za tjelesni tov smije se davati samo djeci koja su pothranjena i vrlo pothranjena (jako mršava). Sada da biste saznali je li težina vašeg djeteta idealna ili ne, evo prosječnih standarda koje je izradila Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) na temelju spola i dobi od 0 do 12 mjeseci:
Idealna težina djece u dobi od 0-12 mjeseci Treba imati na umu da se u ovoj dobi, ako je težina vašeg djeteta 1-2 kg niža ili viša, vaše dijete još uvijek smatra normalnim. U međuvremenu, sljedeća je težina djece u dobi od 1 do 5 godina na temelju njihovog spola:
Idealna težina dob 1-5 godina Ako je težina vašeg djeteta 2-3 kg niža ili viša, to se još uvijek smatra razumnim iu skladu sa standardima koje postavlja WHO. U međuvremenu, referentna idealna težina za dječake i djevojčice u dobi od 6 do 12 godina izračunava se na temelju visine.
Idealna težina za dijete 6-12 godina
Sadržaj mlijeka za debljanje za djecu
Da bi se mogla povećati tjelesna težina, tijelo djece koja tove mlijeko mora sadržavati:
1. Proteini
Proteinsko mlijeko povećava mišićnu masu djece Mlijeko za dobivanje na težini djece mora sadržavati proteine. Proteini utječu na rast i snagu mišića. To prenosi istraživanje objavljeno u časopisu Journal of the International Society of Sports Nutrition koje pokazuje da konzumacija proteina također povećava mišićnu masu. Ako se mišićna masa povećava, povećava se i tjelesna masa. Visoka tjelesna masa je ono zbog čega tijelo dobiva na težini. Prema podacima Ministarstva zdravstva (Kemenkes), dnevni unos proteina za djecu od 1 do 12 godina kreće se od 20 do 55 grama. Međutim, imajte na umu da proteini u mlijeku za debljanje nisu glavni izvor dnevnih proteina djeteta. Pobrinite se da vaše dijete prvo dobije proteine iz hrane. Dječje mlijeko za dobivanje na težini služi za nadopunu dnevnih potreba vašeg mališana za proteinima. [[Povezani članak]]
2. Ugljikohidrati
Konzumacija mlijeka s ugljikohidratima pomaže djeci u debljanju.Ugljikohidrati u mlijeku za debljanje djece mogu osigurati dodatne kalorije u dnevnom nutritivnom unosu. Ako se kalorije u dnevnoj konzumaciji povećaju, povećat će se i težina. Kalorije su zapravo količina energije koju tijelo oslobađa kada probavlja i apsorbira hranu. Što je više kalorija sadržano u dnevnoj potrošnji, tijelo daje više energije. Kada unosite više kalorija nego što vam je potrebno, vaše tijelo pohranjuje ostatak u obliku tjelesne masti. Poznato je da se na jedan gram ugljikohidrata proizvodi 4 kcal energije. Za podmirivanje unosa ugljikohidrata, djeci u dobi od 1 do 12 godina preporučuje se unos ugljikohidrata od čak 215 grama do 300 grama svaki dan.
3. Omega-6
Omega-6 osigurava zdrave masti za dječja tijela Omega-6 se često nalazi u dojenčadi za dobivanje na težini. Obično je omega-6 u mliječnim proizvodima arahidonska kiselina (AA). Istraživanje objavljeno u časopisu Multidisciplinary Digital Publishing Institute Nutrients pokazuje da omega-6 kiseline u mlijeku djece koja dobivaju na težini povećavaju zdravu masnu masu u tijelu. Ovo istraživanje također objašnjava da sadržaj omega-6 u krvi utječe na debljanje. Kako bi se zadovoljile dnevne potrebe djece za omega-6, Ministarstvo zdravstva određuje unos omega-6 u dobi od 1 do 12 godina na 7-12 grama dnevno.
4. Kalcij i vitamin D
Mlijeko s vitaminom D pomaže apsorpciju kalcija Kalcij je jedan od minerala koji čine kosti. Osim toga, kalcij također održava čvrstoću kostiju. Međutim, kalcij može raditi optimalno ako tijelo ima dovoljnu razinu vitamina D. Dakle, vitamin D također mora biti prisutan u mlijeku za debljanje. Ovo ima za cilj apsorbirati kalcij i druge minerale koji su korisni za povećanje mineralne gustoće u kostima. Istraživanja objavljena u časopisu Bone Reports pokazuju da vitamin D3 u tijelu djece koja tovi mlijekom čini kosti tvrđima i jačima, pa se povećava i koštana masa. Dakle, unosite dovoljan dnevni unos vitamina D za svoju bebu. Ako pogledate dnevnu stopu nutritivne adekvatnosti (RDA) koju je odredilo Ministarstvo zdravstva, ispunite potrošnju vitamina D u prehrani od 15 mcg dnevno. U međuvremenu, unosite dnevni unos kalcija od 650 mg do 1200 mg za djecu u dobi od 1 do 12 godina. [[Povezani članak]]
Kako poslužiti mlijeko za dobivanje na težini djeteta
Ograničite konzumaciju mlijeka tako da ne prelazi 2000 kcal u danu.Kada djeca imaju manju tjelesnu težinu, mlijeko za debljanje može biti opcija. Međutim, ako niste pažljivi u mjerenju “doze”, tovno mlijeko zapravo može uzrokovati pretilost djece. Dakle, kako poslužiti djetetovo mlijeko za debljanje da ne bude pretjerano? Da biste sigurno povećali dnevne kalorije s mlijekom, najbolje je to činiti polako, dodajući 300 do 500 kcal dnevno. U međuvremenu, jedna porcija mlijeka za tov djeteta sadrži 200 kcal. U jednom danu djetetova kalorija treba od 1000 do 2000 kcal. Za to prilagodite dnevnu potrošnju mlijeka tako da ne prelazi 2000 kcal. Time se želi izbjeći rizik od pretilosti zbog prekomjernog dnevnog unosa kalorija. Imajte na umu, kalorije također dolaze iz hrane. Konzumacija mlijeka tovi djetetov organizam samo za nadopunu hranjivih tvari dobivenih u hrani. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Mliječna tovna težina je sigurna za konzumiranje samo ako je djetetova težina sve manje i jako manja. Sadržaj mlijeka za tov djece također služi za povećanje unosa kalorija i povećanje mišićne mase, kostiju i masti u tijelu. Pazite da porcija ne prelazi dnevne kalorije kako bi djeca izbjegla pretilost. Ne zaboravite povećati konzumaciju potpune hranjive hrane. Mlijeko za debljanje je korisno samo za dopunu dnevnog unosa. Ako ste još uvijek u nedoumici o pravilima za dojenje djeteta, možete se izravno posavjetovati s
chat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ .
Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.
Idealna težina djece u dobi od 0-12 mjeseci Treba imati na umu da se u ovoj dobi, ako je težina vašeg djeteta 1-2 kg niža ili viša, vaše dijete još uvijek smatra normalnim. U međuvremenu, sljedeća je težina djece u dobi od 1 do 5 godina na temelju njihovog spola: 
Idealna težina dob 1-5 godina Ako je težina vašeg djeteta 2-3 kg niža ili viša, to se još uvijek smatra razumnim iu skladu sa standardima koje postavlja WHO. U međuvremenu, referentna idealna težina za dječake i djevojčice u dobi od 6 do 12 godina izračunava se na temelju visine. 
Idealna težina za dijete 6-12 godina 
Proteinsko mlijeko povećava mišićnu masu djece Mlijeko za dobivanje na težini djece mora sadržavati proteine. Proteini utječu na rast i snagu mišića. To prenosi istraživanje objavljeno u časopisu Journal of the International Society of Sports Nutrition koje pokazuje da konzumacija proteina također povećava mišićnu masu. Ako se mišićna masa povećava, povećava se i tjelesna masa. Visoka tjelesna masa je ono zbog čega tijelo dobiva na težini. Prema podacima Ministarstva zdravstva (Kemenkes), dnevni unos proteina za djecu od 1 do 12 godina kreće se od 20 do 55 grama. Međutim, imajte na umu da proteini u mlijeku za debljanje nisu glavni izvor dnevnih proteina djeteta. Pobrinite se da vaše dijete prvo dobije proteine iz hrane. Dječje mlijeko za dobivanje na težini služi za nadopunu dnevnih potreba vašeg mališana za proteinima. [[Povezani članak]] 
Konzumacija mlijeka s ugljikohidratima pomaže djeci u debljanju.Ugljikohidrati u mlijeku za debljanje djece mogu osigurati dodatne kalorije u dnevnom nutritivnom unosu. Ako se kalorije u dnevnoj konzumaciji povećaju, povećat će se i težina. Kalorije su zapravo količina energije koju tijelo oslobađa kada probavlja i apsorbira hranu. Što je više kalorija sadržano u dnevnoj potrošnji, tijelo daje više energije. Kada unosite više kalorija nego što vam je potrebno, vaše tijelo pohranjuje ostatak u obliku tjelesne masti. Poznato je da se na jedan gram ugljikohidrata proizvodi 4 kcal energije. Za podmirivanje unosa ugljikohidrata, djeci u dobi od 1 do 12 godina preporučuje se unos ugljikohidrata od čak 215 grama do 300 grama svaki dan. 
Omega-6 osigurava zdrave masti za dječja tijela Omega-6 se često nalazi u dojenčadi za dobivanje na težini. Obično je omega-6 u mliječnim proizvodima arahidonska kiselina (AA). Istraživanje objavljeno u časopisu Multidisciplinary Digital Publishing Institute Nutrients pokazuje da omega-6 kiseline u mlijeku djece koja dobivaju na težini povećavaju zdravu masnu masu u tijelu. Ovo istraživanje također objašnjava da sadržaj omega-6 u krvi utječe na debljanje. Kako bi se zadovoljile dnevne potrebe djece za omega-6, Ministarstvo zdravstva određuje unos omega-6 u dobi od 1 do 12 godina na 7-12 grama dnevno. 
Mlijeko s vitaminom D pomaže apsorpciju kalcija Kalcij je jedan od minerala koji čine kosti. Osim toga, kalcij također održava čvrstoću kostiju. Međutim, kalcij može raditi optimalno ako tijelo ima dovoljnu razinu vitamina D. Dakle, vitamin D također mora biti prisutan u mlijeku za debljanje. Ovo ima za cilj apsorbirati kalcij i druge minerale koji su korisni za povećanje mineralne gustoće u kostima. Istraživanja objavljena u časopisu Bone Reports pokazuju da vitamin D3 u tijelu djece koja tovi mlijekom čini kosti tvrđima i jačima, pa se povećava i koštana masa. Dakle, unosite dovoljan dnevni unos vitamina D za svoju bebu. Ako pogledate dnevnu stopu nutritivne adekvatnosti (RDA) koju je odredilo Ministarstvo zdravstva, ispunite potrošnju vitamina D u prehrani od 15 mcg dnevno. U međuvremenu, unosite dnevni unos kalcija od 650 mg do 1200 mg za djecu u dobi od 1 do 12 godina. [[Povezani članak]] 
Ograničite konzumaciju mlijeka tako da ne prelazi 2000 kcal u danu.Kada djeca imaju manju tjelesnu težinu, mlijeko za debljanje može biti opcija. Međutim, ako niste pažljivi u mjerenju “doze”, tovno mlijeko zapravo može uzrokovati pretilost djece. Dakle, kako poslužiti djetetovo mlijeko za debljanje da ne bude pretjerano? Da biste sigurno povećali dnevne kalorije s mlijekom, najbolje je to činiti polako, dodajući 300 do 500 kcal dnevno. U međuvremenu, jedna porcija mlijeka za tov djeteta sadrži 200 kcal. U jednom danu djetetova kalorija treba od 1000 do 2000 kcal. Za to prilagodite dnevnu potrošnju mlijeka tako da ne prelazi 2000 kcal. Time se želi izbjeći rizik od pretilosti zbog prekomjernog dnevnog unosa kalorija. Imajte na umu, kalorije također dolaze iz hrane. Konzumacija mlijeka tovi djetetov organizam samo za nadopunu hranjivih tvari dobivenih u hrani. [[Povezani članak]] 
