Trzaji se mogu pojaviti u bilo kojem dijelu tijela, uključujući i trzaje u lijevoj ruci. Obično ovo stanje nije ozbiljno i proći će samo od sebe, ali često je znak ozbiljnije bolesti. Trzanje je reakcija tkiva koje čini mišić nad kojim nemate kontrolu. Samo mišićno tkivo kontroliraju živci. Prisutnost stimulacije živaca je ono što onda uzrokuje kontrakcije tako da se pod kožom osjeća kao trzaj. Kada doživite trzaj u lijevoj ruci, mnoge stvari mogu to uzrokovati. Ako ometa vaše aktivnosti, možete poduzeti nekoliko koraka liječenja kako biste smanjili nelagodu s trzajem.
Uzroci trzanja lijeve ruke
Trzanje lijeve ruke može se pojaviti iz raznih razloga, od neozbiljnog stanja do potrebe za liječenjem kod neurologa. Neki od najčešćih i obično bezopasnih uzroka trzanja lijeve ruke su:
Nedostatak sna ili umoran
Kada tijelo nema dovoljno vremena za odmor, mišići će se stegnuti, što će uzrokovati grčeve od trzanja. Trzanje lijeve ruke također će biti praćeno mišićima koji osjećaju svrbež ili postaju slabi.Previše kofeina
Ispijanje kave, čaja ili tople čokolade ujutro može povećati energiju, ali konzumiranje previše pića koja sadrže kofein može uzrokovati trzanje. Ovaj učinak je sličan ako uzimate stimulanse poput amfetamina.Stres
Ovo stanje ne utječe samo na vaš um, već i na vaše tijelo. Jedan od njih karakteriziraju trzaji u raznim dijelovima tijela, poput trzaja u lijevoj ruci.Nedostatak elektrolita
Na rad mišića uvelike utječe unos minerala, kao što su kalij i magnezij. Nedostatak ovog minerala može uzrokovati povlačenje mišića, a zatim i trzaje.Učinci određenih lijekova
Lijekovi poput diuretika koji vas tjeraju na češće mokrenje smanjit će kalij i uzrokovati neravnotežu elektrolita u tijelu. Drugi lijekovi kao što su antidepresivi također imaju isti učinak.
U rjeđim slučajevima, trzanje lijeve ruke može biti uzrokovano i ozbiljnijim stvarima. Ovaj jak trzaj obično se javlja zbog oštećenja živčanog sustava, na primjer:
Mišićna distrofija je skupina nasljednih bolesti koje s godinama uništavaju i slabe mišiće.
Lou Gehrigova bolest, također poznata kao amiotropna lateralna skleroza, uzrokuje odumiranje živčanih stanica. Ova bolest može izazvati trzaje u različitim dijelovima tijela, uključujući trzanje lijeve ruke.
Isaacov sindrom, također poznat kao neuromiotonija, stanje je koje stimulira mišićno tkivo tako da često osjećate trzanje lijeve ruke, desne ruke i nogu. Uzrok ovog sindroma je autoimuna bolest.
Trzanje lijeve ruke nije samo uzrokovano bolešću. Kako javlja Healthline, trzanje lijeve ruke može se pojaviti i nakon bavljenja sportom ili drugim aktivnostima, osobito ako koristite lijevu ruku. To se događa zbog prisutnosti mliječne kiseline koja se nakupila u mišićima koji su upravo korišteni za tjelesnu aktivnost. Osim na rukama, obično se to događa i na nogama i leđima.
Trzanje lijeve ruke može biti uzrokovano dehidracijom. Ovo zdravstveno stanje nastaje kada je tijelo dehidrirano. Trzanje uzrokovano dehidracijom obično se javlja u velikim mišićnim područjima, kao što su ruke i noge. [[Povezani članak]]
Kako zaustaviti trzanje lijeve ruke?
Trzanje u lijevoj ruci može trajati od nekoliko minuta do nekoliko dana, ali dolazi i prolazi. Obično ne morate poduzeti nikakav poseban tretman jer će ovo stanje nestati samo od sebe. Međutim, učinite sljedeće savjete kako biste ublažili nelagodu od trzanja lijeve ruke:
- puno odmora
- Izbjegnite stres radeći stvari koje volite između rutina
- Istegnite se i masirajte kada vam mišići budu ukočeni
- Ne brinite previše o svom stanju jer su trzaji lijeve ruke obično bezopasni
- Ograničite konzumaciju kofeina koji se nalazi u čaju ili kavi
- Ograničite konzumaciju alkohola
- Nemojte bezbrižno uzimati lijekove bez liječničke uputnice. Ako mislite da određeni lijek uzrokuje trzanje u lijevoj ruci, prestanite ga koristiti i posavjetujte se sa svojim liječnikom ako je potrebno.
Ne ustručavajte se nazvati liječnika ako trzanje lijeve ruke traje duže od dva tjedna. Također biste trebali otići u kliniku ili bolnicu ako se trzanje javlja na više mjesta u isto vrijeme ili na području gdje trzanje uzrokuje slabost mišića. Ako je jako smeta, liječnik će dati nekoliko tretmana ovisno o dijagnozi.
