Neugodan zadah ili halitoza stanje je koje može uništiti samopouzdanje. Primijetit ćete kada vam dah nije tako svjež kao inače. Pogotovo, ako nekoga nađete spontano daleko kada otvorite usta. Loš zadah je općenito uzrokovan nakupljanjem bakterija zbog loše oralne i dentalne higijene. Loš zadah koji se produži može uzrokovati tjeskobu, sram, nisko samopoštovanje i izbjegavanje od strane drugih. Stoga, ovo stanje treba odmah liječiti. Jedan od njih je korištenje načina da se riješite neugodnog zadaha solju.
Kako se riješiti neugodnog zadaha solju
Slana voda je jedna od učinkovitih klica ili bakterija u ustima. Istraživanja pokazuju da djeca koja redovito ispiraju grlo dva puta dnevno slanom vodom tijekom 21 dana, doživljavaju značajno smanjenje broja oralnih bakterija u usporedbi s djecom koja grgljaju koristeći placebo. Slana voda djeluje na iskorijenjivanje bakterija u ustima:
- Ubija neke bakterije na površini usta i zuba.
- Neka se preostale bakterije između usta i zuba oslobode i podignu na površinu. Preostale bakterije će se zatim isprati uklonjenom slanom vodom.
Sposobnost slane vode da iskorijeni bakterije također je korisna u smanjenju upale grla, afti, sprječavanju infekcija usta i dišnih puteva, do lošeg zadaha. Posebno za problem lošeg zadaha, evo koraka kako se riješiti neugodnog zadaha solju koje možete slijediti:
- Dodajte 1 čajnu žličicu soli i 1 žličicu sode bikarbone u čašu tople vode.
- Miješajte dok se ne otopi.
- Koristite otopinu za ispiranje grla 30 sekundi.
- Ponovite nekoliko puta dok ne ponestane vode.
Učinite kako se riješiti neugodnog zadaha s ovom soli redovito dva puta dnevno. Tako se uvijek održava čistoća zubi i usta, kao i svježina daha. [[Povezani članak]]
Još jedan prirodan način da se riješite neugodnog zadaha
Cimet također može pomoći da se riješite neugodnog zadaha.Osim toga kako se riješiti neugodnog zadaha solju, postoji nekoliko drugih prirodnih načina koji su prilično jednostavni i učinkoviti da se riješite neugodnog zadaha.
1. Klinčići
Klinčići mogu pomoći osvježiti dah, dati slatki okus u ustima i boriti se protiv bakterija koje uzrokuju karijes. Neprijatnog zadaha možete se riješiti tako što ćete nekoliko puta dnevno sisati nekoliko klinčića, najbolje nakon jela. Nemojte koristiti ulje ili prah klinčića kako ne biste izazvali opekline.
2. Cimet
Cimet ima antimikrobna svojstva koja su također korisna za ubijanje bakterija u ustima koje uzrokuju loš zadah. Zagrizite štapić cimeta nekoliko puta dnevno kako biste iskoristili njegove prednosti. Osim što se koristi izravno, cimet se također može koristiti za izradu vode za ispiranje usta bez alkohola. Kako ga napraviti je napraviti otopinu smjese:
- 1 šalica tople vode
- žlica cimeta u prahu
- Iscijedite 2 limuna
- 1 žličica meda
- žličica sode bikarbone.
Pomiješajte ove sastojke dok se ne otope i redovito ih koristite za ispiranje usta. Ova otopina se može koristiti do 2 tjedna.
3. Jabučni ocat
Jabučni ocat može pružiti iste prednosti kao i kako se riješiti neugodnog zadaha solju. Ovaj ocat može pomoći da se riješite oštrih mirisa daha kao što je nakon jela češnjaka. Samo dodajte malo jabučnog octa u čašu vode, a zatim ga koristite za ispiranje grla. Ovo rješenje može odmah osvježiti vaš dah.
4. Ulje čajevca (ulje čajevca)
Ulje čajevca korisno je za ubijanje oralnih mikroba koji mogu uzrokovati loš zadah. Možete dodati kapi ulja čajevca u pastu za zube kako biste dobili prednosti.
5. Konzumacija voća i povrća
Konzumiranje hrskavog voća i povrća, poput jabuka i mrkve, može pomoći u uklanjanju neugodnog zadaha. Osim što funkcioniraju kao prirodna četkica za zube, ovo voće i povrće također potiče proizvodnju sline kako bi spriječio rast bakterija. Osim toga kako se riješiti neugodnog zadaha pomoću soli i prirodnih sastojaka iznad, najvažniji napor koji morate učiniti je uvijek održavati redovitu oralnu i zubnu higijenu. Evo nekoliko savjeta koje možete slijediti:
- Četka i konac između zuba dva puta dnevno.
- Redovito četkajte jezik kako biste ga riješili nakupljanja bakterija.
- Pravilno očistite sve što vam se stavlja u usta, poput aparatića ili proteza.
- Zamijenite četkicu za zube najmanje svaka tri mjeseca.
- Redovito pregledavajte zube dva puta godišnje.
Ako zadah potraje, trebate se posavjetovati sa svojim stomatologom kako biste provjerili stanje vaših zuba i usta. Neki slučajevi lošeg zadaha mogu biti uzrokovani i respiratornim poremećajima, probavnim poremećajima ili drugim kroničnim bolestima. Ako imate pitanja o lošem zadahu iz usta ili drugim oralnim zdravstvenim problemima, možete besplatno pitati svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.
Cimet također može pomoći da se riješite neugodnog zadaha.Osim toga kako se riješiti neugodnog zadaha solju, postoji nekoliko drugih prirodnih načina koji su prilično jednostavni i učinkoviti da se riješite neugodnog zadaha. 
