Nema ništa neugodnije od toga da zbog problema s leđima morate odgoditi sve aktivnosti. Uzimanje lijekova protiv bolova u leđima nije nužno učinkovito rješenje, stoga je vrlo važno znati kako se nositi s bolovima u leđima i otkriti da je prirodni lijek protiv bolova u leđima zapravo učinkovitiji. Otkrivanje uzroka bolova u leđima također je lako i teško. To može biti posljedica ozljede tijekom vježbanja, upale zglobova i mnogih drugih mogućnosti. Umjesto nagađanja koji su okidači neizvjesni, bolje je isprobati sljedeće prirodne recepte za liječenje bolova u leđima.
Što uzrokuje bol struk natrag na žene?
Bol u leđima može pogoditi svakoga. Općenito, bol u leđima identificira se s problemima s kralježnicom ili zdravstvenim problemima s bubrezima. Međutim, postoje određene vrste bolova u leđima koje se mogu pojaviti samo kod žena, posebno kod mladih žena. PMS nije povezan samo s raspoloženjem ili emocionalnim stanjem prije menstruacije, jer ovo stanje uzrokuje i neke fizičke probleme koji mogu ometati oboljelu. PMS može biti krivac ili uzrok bolova u leđima kod mladih žena. Ne samo bol u leđima, ovaj problem prati i niz drugih simptoma. Fizički simptomi PMS-a uključuju:
- Križobolja
- bolovi u tijelu
- Glavobolja
- Umor
- Otečen.
Drugi uzrok križobolje kod mladih žena je predmenstrualni dismorfni poremećaj (PMDD). Simptomi koji se javljaju u PMDD-u slični su PMS-u, samo su intenzivniji i teži, uključujući bolove u leđima. Simptomi PMDD-a mogu značajno utjecati na kvalitetu svakodnevnog života. [[Povezani članak]]
Droga bolesna prirodni struk
Zapravo, bol u leđima može sama zacijeliti u roku od nekoliko dana. Dok čekate da bol u leđima zacijeli, isprobajte neke načine za rješavanje bolova u leđima pomoću sljedećih prirodnih sastojaka:
1. Kora vrbe
Jeste li ikada čuli za vrba ili vrba? Na engleskom se ova biljka također zove
kora vrbe. Vrba pripada skupini grmova koji sadrže prirodnu salicilnu kiselinu ili BHA. Obično se vrba koristi za liječenje akni i masne kože. Dobra vijest je da je vrba jedan od prirodnih lijekova protiv bolova u leđima. Od davnina ljudi su koristili vrba za ublažavanje upale. Nije iznenađujuće da sadržaj salicilne kiseline ima ista svojstva kao i aspirin. Vrbu možete koristiti tako da je prokuhate kao čaj. Ponekad postoje i u obliku tekućih dodataka ili kapsula. Ali zapamtite, vrba može reagirati osjetljivo kod nekih ljudi. Jedenje vrbe može uzrokovati probavne i bubrežne poremećaje koji pokreću krvarenje. Vrbu koristite samo za odrasle jer može biti otrovna za djecu.
2. Kurkuma
Ovaj žuti začin sadrži kurkumin – antioksidans koji pomaže u sprječavanju slobodnih radikala ili molekula koje mogu oštetiti stanice i tjelesna tkiva. Kako liječiti bolove u leđima kurkumom, možete je konzumirati tako što ćete opranu kurkumu prokuhati i popiti prokuhanu vodu, baš kao i kuhati čaj. Ne samo kao prirodni lijek protiv bolova u leđima, prokuhana voda od kurkume često se koristi kao protuotrov za bol kod drugih tegoba.
3. Klinčići
Ne samo da daju okus hrani, klinčići mogu biti i prirodni lijek protiv bolova u leđima. Prirodni sadržaj klinčića je
eugenol, Prirodni lijek protiv bolova koji se široko koristi u lijekovima protiv bolova na tržištu. Možete nanijeti malo ulja klinčića na područje koje ima bolove u leđima. Međutim, pacijenti koji također uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi trebaju biti oprezni jer ulje klinčića povećava rizik od krvarenja.
4. Primami endorfine
Očigledno, prirodni lijek protiv bolova u leđima također može doći iz nečijeg uma, naime s endorfinom. Ovo je prirodni hormon koji pomaže preusmjeravanju signala boli u mozak. Neke aktivnosti koje mogu pokrenuti endorfine su vježbanje, masaža i meditacija. Za poslovnu masažu svakako odaberite terapeuta koji stvarno zna masirati osobe koje pate od bolova u leđima.
5. Akupunktura
Sljedeći prirodni lijek protiv bolova u leđima koji vrijedi isprobati je akupunktura. Dugo se vremena ova metoda smatrala najučinkovitijom u ublažavanju bolova u leđima. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, igle koje se koriste u akupunkturi mogu osloboditi energiju koja je prethodno bila blokirana duž tjelesnih meridijana. Dakle, akupunktura će poslati signale živčanom sustavu za ublažavanje boli. Ako ste zainteresirani za isprobavanje akupunkture, obično će biti učinkovitije ako to radite nekoliko puta tjedno dok vam se bol u leđima ne popravi.
6. Sunčanje
Kada osjetite bolove u leđima, pokušajte se sunčati kako biste dobili puno vitamina D. Što više vitamina D osoba dobije, lakše će joj biti ublažiti bolove u leđima. Kako se nositi s bolovima u leđima možete jesti hranu bogatu vitaminom D poput mlijeka i ribe. Ili jutarnjim sunčanjem.
7. Topli oblog
Sljedeći prirodni lijek protiv bolova u leđima koji se također često koristi je kompresija bolnog područja toplim oblogom. Umjesto da koristite kockice leda, bolje je staviti topli oblog na bolno područje zgloba. Možeš koristiti
toplinski paketi koji se može zagrijavati i više puta koristiti. Ova metoda se može raditi što je češće moguće dok se bolovi u leđima ne povuku. Neki od gore navedenih prirodnih lijekova protiv bolova u leđima mogu različito reagirati za svaku osobu. Neki ga smatraju učinkovitim, neki ne. Ali zapamtite, bol ili osjetljivost su signal tijela da nešto nije u redu u vašem tijelu. Ako isprobate prirodni lijek protiv bolova u leđima, a on i dalje ne djeluje, nema ništa loše u savjetovanju s liječnikom ili stručnjakom kako biste pronašli glavni uzrok. Kada se bolovi u leđima povukli, pokušajte spriječiti da se to ponovno dogodi tako da uvijek održavate uspravno držanje. Osim toga, prije vježbanja uvijek radite
istezanje maksimalno. Čak i kada nosite teške predmete, podižite se iz čučećeg položaja, a ne savijanjem.
