Menstruacija nije glatka nakon poroda je normalno stanje koje se javlja kod novopečenih majki. Uzroci također variraju, mogu biti zbog težine, dojenja novorođenčeta ili drugih zdravstvenih stanja. Kako biste prevladali ovaj menstrualni problem, nikada ne škodi znati neke od uzroka neredovite menstruacije nakon poroda, kako ne biste paničarili kad se kasnije suočite s tim.
Menstruacija nije glatka nakon poroda je normalna
Normalno, kada dobijete prvu mjesečnicu nakon poroda, menstruacijska faza doista može teći neredovito. Osim menstrualne faze koja nije glatka i neredovita, prvu menstruaciju pratit će i grčevi u trbuhu, menstrualni ugrušci i menstruacija će biti češća nego prije poroda. Prema navodima Nacionalne zdravstvene službe (NHS) UK, teško je odrediti kada ćete dobiti menstruaciju nakon poroda. Razlog je taj što menstruacije kod žena mogu varirati. Međutim, ako majka isključivo doji, postporođajna menstrualna faza može nastupiti nakon potpunog dojenja. Ovo stanje je uzrokovano hormonalnim promjenama u tijelu tijekom dojenja. Prilikom proizvodnje majčinog mlijeka tijelo će oslobađati hormone koji mogu inhibirati nastanak hormona koji utječu na ženinu menstruaciju.
Također pročitajte: Ove 4 faze menstruacije koje trebate znati i razumjetiUzroci neredovitih menstruacija nakon poroda
Prije svega, morate znati da porod može promijeniti količinu hormona u tijelu žene. To uzrokuje nepravilne menstrualne cikluse nakon poroda. Osim promjena u količini različitih hormona, postoji još nekoliko uzroka neredovite menstruacije nakon poroda kojih biste trebali biti svjesni.
1. Težina
Žene koje su upravo rodile vaginalno ili carskim rezom imaju tendenciju debljanja. U nekim slučajevima ima i žena koje nakon poroda gube na težini. Ova promjena težine zapravo može uzrokovati neredovite menstruacije nakon poroda. Ove promjene imaju izravan utjecaj na količinu hormona u tijelu žene. Kao rezultat toga, nove majke će doživjeti nepravilne menstrualne cikluse.
2. Ona doji svoju bebu
Dojenje novorođenčeta može uzrokovati da majka doživi neredovite menstrualne faze nakon poroda. To je zato što hormoni koji podržavaju dojenje mogu uzrokovati da tijelo odgodi ovulaciju tako da menstruacija postane neredovita. Međutim, ne trebate brinuti jer će se s vremenom menstrualni ciklus vratiti u normalu. Ono što je najvažnije, nastavite davati majčino mlijeko bebi kako bi zadovoljili njegove prehrambene potrebe i održali proizvodnju mlijeka stabilnom. Ako doista menstrualni ciklus ne ide normalno, nikad ne škodi konzultirati se s liječnikom kako bi se ovaj problem odmah riješio.
3. Promjene u broju hormona u tijelu
Neredovite menstruacije nakon poroda mogu biti uzrokovane hormonalnim promjenama.Tijekom trudnoće će se mijenjati količina hormona u ženskom tijelu. Ovi hormoni se pripremaju za trudove i dojenje. Nakon poroda, količina hormona u majčinom tijelu neće se odmah vratiti u normalu. Stoga se nemojte iznenaditi ako žene nakon poroda mogu imati neredovite menstruacije.
4. Zdravstvena stanja
Brojna medicinska stanja mogu uzrokovati neredovite mjesečnice nakon poroda, uključujući:
- Endometrioza (rast tkiva sluznice maternice izvan maternice)
- Sindrom policističnih jajnika (hormonski poremećaj koji uzrokuje da jajnici ne ispuštaju jajne stanice redovito)
- Hipotireoza (tiroidna žlijezda ne može proizvoditi hormon štitnjače)
- Hipertireoza (štitnjača proizvodi višak hormona tiroksina).
Svako zdravstveno stanje koje uzrokuje hormonalne fluktuacije u ženskom tijelu može uzrokovati neredovite mjesečnice nakon poroda.
Također pročitajte: Vrste menstrualnih hormona koji utječu na menstrualni ciklusKako se nositi s neredovitim menstruacijama nakon poroda
Ne morate brinuti ako nakon poroda imate neredovite menstruacije. Učinite sljedeće načine kako biste prevladali menstrualne probleme koje imate.
1. Redovito vježbajte
Vježbajte za rješavanje neredovite menstruacije nakon poroda. Lagana tjelovježba, poput trčanja, joge ili hodanja, može pomoći tijelu da vrati normalnu razinu hormona. Osim toga, vježbanje također može pomoći majkama da postignu idealnu tjelesnu težinu.
2. Obrazac zdrave prehrane
Zdrava prehrana može vam pomoći da dobijete hranjive tvari koje ste izgubili tijekom ove faze trudnoće. Redovito konzumiranje voća ili povrća kako bi se zadovoljile prehrambene potrebe tijela. Na taj način se očekuje da se menstrualni ciklus promijeni i vrati u normalu.
3. Izbjegavajte stres
Nove majke često osjećaju stres. Ovo stanje tijela može utjecati na broj hormona u tijelu, što rezultira neredovitim menstrualnim ciklusom. Pokušajte izbjeći stres vježbanjem, razgovorom sa suprugom ili traženjem pomoći od stručnjaka. Na taj način stres se može prevladati i količina hormona u tijelu će se vratiti u normalu.
4. Izbjegavajte kontracepciju
Neki kontraceptivi mogu ometati ovulaciju, uzrokujući neredovite menstruacije nakon poroda. Kako biste to prevladali, pokušajte se posavjetovati s liječnikom o kontracepciji koja ne ometa proces ovulacije kako bi se menstrualni ciklus mogao vratiti u redovnost.
5. Zadovoljiti potrebe vitamina
Nedostatak vitamina D i B može uzrokovati neredovite menstruacije. Stoga pokušajte provjeriti sa svojim liječnikom kako biste utvrdili nedostaje li vam oba vitamina. Ako vam nedostaje vitamina D i B, redovito jedite hranu koja sadrži oba vitamina, poput zelenog lisnatog povrća, govedine i cjelovitih žitarica. Ne zaboravite se također sunčati na jutarnjem suncu kako biste zadovoljili svoje dnevne potrebe za vitaminom D.
Također pročitajte: Lijekovi za ublažavanje menstruacije kada je menstruacija neredovita Bilješke iz SehatQ-a:
Ako vaše menstrualno stanje nije glatko nakon porođaja, nije se dugo zaliječilo i utjecalo je na vaše plodno razdoblje, trebate se posavjetovati o ovom problemu sa svojim liječnikom kako biste dobili pravi tretman u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.
Neredovite menstruacije nakon poroda mogu biti uzrokovane hormonalnim promjenama.Tijekom trudnoće će se mijenjati količina hormona u ženskom tijelu. Ovi hormoni se pripremaju za trudove i dojenje. Nakon poroda, količina hormona u majčinom tijelu neće se odmah vratiti u normalu. Stoga se nemojte iznenaditi ako žene nakon poroda mogu imati neredovite menstruacije. 
Vježbajte za rješavanje neredovite menstruacije nakon poroda. Lagana tjelovježba, poput trčanja, joge ili hodanja, može pomoći tijelu da vrati normalnu razinu hormona. Osim toga, vježbanje također može pomoći majkama da postignu idealnu tjelesnu težinu. 
