Kako raste, hranjive tvari koje su potrebne vašoj bebi će se povećati. Stoga bi hrana za bebe od 9 mjeseci trebala biti raznovrsnija nego prije. Ova raznolikost je važna kako bi se ishrana bebe pravilno ispunila. Također morate više puta pokušati uvesti hranu kako bi se beba navikla na okus i teksturu hrane. Ključ je strpljenje i upornost. Kako bismo vam pomogli da povećate raznolikost hrane vašeg mališana, pogledajmo koja hrana za bebe od 9 mjeseci može biti opcija.
Obratite pažnju na vrstu hrane za bebe ovih 9 mjeseci
Baš kao i odraslima, i bebama je potrebna raznovrsna hrana kako im ne bi bilo dosadno. Ali roditelji moraju obratiti pozornost na vrstu hrane koja će se davati. Koje su vrste?
S 9 mjeseci dječju hranu više nije potrebno mutiti u blenderu. Hranu možete jednostavno samljeti tako da je zgnječite ili prosijate kako bi ostala teksturirana, ali laka za jelo i probavu. Pogotovo za povrće, ove namirnice moraju se prvo skuhati kako bi bile mekane i lake za gutanje. Nakon toga možete ga samljeti da bude glatko ili ga napraviti kao
zalogajčići . Vrste povrća koje je dobro za bebe i pogodno kao hrana za bebe od 9 mjeseci su brokula, špinat, paprika, cvjetača, mahune, šparoge, mrkva, kupus i
kelj .
Za meko voće prvo ga zgnječite prije nego što ga date svom mališanu. Možete ga napraviti i kao
zalogajčići . Na primjer, kivi, banane, agrumi bogati vitaminom C, mango, dinja i papaja. Što se tiče tvrđeg voća, prvo ga morate kuhati na pari da tekstura bude mekana. Na primjer, jabuke i kruške. Obavezno operite voće prije nego što ga date bebi. Ne zaboravite ukloniti sjemenke i oguliti kožicu.
Namirnice koje sadrže škrobne ugljikohidrate
Postoje razne namirnice koje sadrže škrobne ugljikohidrate koje mogu biti opcija. Počevši od riže, žitarica, krumpira, slatkog krumpira, kruha, tjestenine i kvinoje. Ovisno o vrsti, škrobnu hranu možete prethodno skuhati i samljeti ili pomiješati s adaptiranim mlijekom ili majčinim mlijekom.
Namirnice koje sadrže proteine
Počevši od dobi od 6 mjeseci, bebama se može davati proteinska hrana. Jedan primjer je crveno meso. Isto tako i s drugim izvorima proteina, kao što su riba, jaja, tempeh, tofu i orašasti plodovi. Mljeveno goveđe meso možete pomiješati s rižom kao nutritivno gustu hranu za bebe za 9 mjeseci. Proteini su bogati željezom i
cinkov što je važno za razvoj bebe. Ali imajte na umu da jaja (osobito bijeli dio jaja) često izazivaju alergije kod beba. Stoga se preporuča paziti na reakciju djeteta tijekom jela i nakon konzumiranja jaja. Isto tako s ribom i sojom. U međuvremenu, možete pokušati uvesti žumanjke kada beba napuni 9 mjeseci. Ove namirnice uključuju laku obradu i prikladne su kao mješavina drugih sastojaka hrane.
Mlijeko i njegovi derivati koji su prošli proces pasterizacije mogu se davati dojenčadi od navršenih 6 mjeseci. Jogurt i sir su primjeri mliječnih proizvoda. Vrste jogurta koje mogu biti opcija uključuju:
punomasni i
običan . Dok je vrsta kravljeg mlijeka
punomasni može se miješati u dječju hranu od 9 mjeseci, ali se ne uzima izravno. Bebama se preporučuje da piju kravlje mlijeko nakon 12 mjeseci starosti.
Kombinacija majčinog mlijeka i krute hrane
Kada dođu u dobi od 8-12 mjeseci, bebama je općenito potrebno 750-900 kalorija dnevno. 50 posto tih kalorija trebalo bi doći iz majčinog mlijeka ili formule. To znači da se bebama savjetuje da svaki dan konzumiraju najmanje 720 ml majčinog mlijeka ili formule. Mlijeko možete davati svakih 4-5 sati. Promjene su potrebne kada kombinirate majčino mlijeko i komplementarnu hranu (MPASI). U prošlosti ste možda morali davati mlijeko prije jela. Sada možete prvo davati krutu hranu, a zatim dojiti.
Na koje stvari treba obratiti pažnju?
Ulaskom u razdoblje MPASI mogu se pojaviti problemi s hranjenjem dojenčadi. Počevši od odbijanja nove hrane do izbirljivosti u hrani. Da biste to prevladali, trebate obratiti pažnju na sljedeće stvari kada dajete hranu bebi od 9 mjeseci:
Ako beba izbaci novu hranu da proba, nemojte je prisiljavati da jede. Kako biste to izbjegli, pokušajte ponovno uvesti ove namirnice za nekoliko dana. Ako je moguće, možete ga pomiješati i s omiljenom hranom vaše bebe.
Pokušajte svaki dan jesti raznoliku hranu za bebe. Možete ponuditi razne vrste povrća, voća, orašastih plodova, mlijeka i mliječnih proizvoda. To je važno kako bebi ne bi nedostajali određene hranjive tvari. Ali zapamtite da uvođenje hrane mora biti jedno po jedno, tako da djeca znaju teksturu i okus. Na primjer, danas dajete samo mrkvu, pa sutradan jabuke.
Nove namirnice uvodite postupno. Osim što će kod vašeg mališana izgraditi osjećaj okusa, ovaj korak također može imati za cilj olakšati vam otkrivanje reakcije bebinog tijela ako je alergično na određenu hranu.
Izbjegavajte davanje zalogajčići puno šećera i soli
Danas je u opticaju mnogo proizvoda dječje hrane. Morate biti oprezni u odabiru. Svakako pročitajte sastojke na pakiranju i birajte hranu s najmanjom mogućom količinom mješavine začina. Na primjer, proizvodi koji nemaju puno šećera i soli. Da biste bili sigurniji, možete napraviti
zalogajčići sebe od povrća i voća. Na primjer, parene jabuke ili kriške mrkve.
Prepoznajte znakove da je vaša beba sita ili gladna
Bebe stare 9 mjeseci uglavnom mogu odbijati hranu. Roditelji ne trebaju paničariti kada se to dogodi. Ne tjerajte svog mališana da jede ako vam se čini da ne želi jesti. Možda je još pun. Do 9 mjeseci vaša beba je naučila pokazati vam svoju glad. Na primjer uz određene pokrete tijela ili plač. Ovo su znakovi na koje morate obratiti posebnu pozornost, bilo da plače jer je gladan ili samo želi zagrljaj.
Obratite pažnju na teksturu hrane
Pobrinite se da hrana koja se daje ima mekanu teksturu. Ako želite dati voće ili povrće tvrde teksture, prvo ga možete kuhati na pari. [[related-article]] Postoji niz izbora hrane za bebe od 9 mjeseci koje možete dati. Ali nemojte žuriti i uvoditi puno hrane odjednom, hranu biste trebali davati postupno kako biste izgradili osjećaj okusa vaše bebe. Također vam se savjetuje da varirate hranu kako djetetu ne bi bilo dosadno. Kako biste bili sigurni, možete se posavjetovati sa svojim pedijatrom o izboru hrane koja je prikladna za stanje i dob vaše bebe.