Svijet je ispunjen događajima – kako događajima u našoj blizini, tako i velikim događajima u drugim dijelovima svijeta. Bilo da razumijete loše događaje koje ste doživjeli, članke na SehatQ-u koje ste pročitali, do iskustva interakcije s partnerom, mozak izvodi složen proces koji se zove spoznaja. Pojam spoznaje često se spominje u mnogim prilikama. Međutim, što se točno podrazumijeva pod spoznajom?
Što je spoznaja?
Spoznaja je pojam koji se odnosi na mentalne procese u upijanju znanja i informacija, kao i razumijevanju znanosti. Spoznaja uključuje procese razmišljanja, prepoznavanja, pamćenja, prosuđivanja i rješavanja problema. Gore navedeni procesi u spoznaji su moždane funkcije koje su na visokoj razini. Navedeni proces također uključuje druge važne elemente kao što su jezik, mašta, percepcija i osmišljavanje plana u svakodnevnom životu. Spoznaja također igra važnu ulogu u ljudskom postojanju u životu. Na primjer, u pamćenju informacija, razumijevanju doživljenih iskustava i donošenju odluka. Spoznaja se proučava u grani psihologije koja se zove kognitivna psihologija. Kognitivna psihologija je usmjerena na istraživanje načina na koji ljudi razmišljaju i procesa uključenih u spoznaju.
Vrste kognitivnih procesa u spoznaji
Procesi u spoznaji su nekoliko vrsta, uključujući:
1. Pažnja
U skladu sa svojim laičkim značenjem, pažnja je kognitivni proces koji omogućuje osobi da se usredotoči na nešto u svom životu.
2. Jezik
Jezik i jezični razvoj su kognitivni procesi koji uključuju sposobnost osobe da razumije i izrazi misli usmeno i pismeno. S jezičnim vještinama možete komunicirati i komunicirati s ljudima oko sebe.
3. Obrazloženje
Rasuđivanje je spoznaja koja vam omogućuje da naučite nove stvari, obradite primljene informacije i povežete ih sa znanjem koje već imate.
4. Memorija
Kao što vjerojatno znate, pamćenje je kognitivni proces koji nam omogućuje obradu, pohranu i primanje informacija. S pamćenjem ili pamćenjem, ljudi se mogu sjetiti stvari u prošlosti, kao i zamaha koji se dogodio u svijetu.
5. Percepcija
Percepcija je kognitivni proces koji omogućuje osobi da prepozna i interpretira informacije koristeći svoja osjetila. Informacije se zatim koriste za reagiranje i interakciju u okruženju i svijetu.
6. Razmišljanje
Razmišljanje je važan dio svakog kognitivnog procesa. Ovaj proces uključuje donošenje odluka, rješavanje problema, do višeg zaključivanja.
Korištenje spoznaje u ljudskom životu
Spoznaja utječe na mnoge aspekte života - od romantičnih odnosa preko profesionalnih odnosa do društvenih odnosa. Sljedeće su glavne upotrebe spoznaje u svakodnevnom životu:
1. Naučite nove stvari
Bez spoznaje ne možemo naučiti nove stvari.Učenje i rasuđivanje je proces koji nam omogućuje razumijevanje novih informacija i znanja. Proces učenja također formira nova sjećanja i povezuje ih s postojećim znanjem. Bez spoznaje sigurno ne možemo naučiti stvari u kojima uživamo u životu.
2. Formiranje memorije
Sjećanje na stvari i događaje je blagoslov koji ljudi imaju zbog kognitivnih procesa. Način na koji pamtimo, što pamtimo i što zaboravljamo usko su povezani s kognitivnim procesima koji se događaju u mozgu.
3. Donesite odluku
Život je ispunjen donošenjem odluka. Donošenje odluke uključuje ocjenu koju dajemo svakoj odluci koju želimo donijeti. Dodjeljujući vrijednost ovim opcijama odluke, u mogućnosti smo usporediti informacije, integrirati informacije ili steći novo razumijevanje prije donošenja odluke.
Savjeti za održavanje kognicije i kognitivne funkcije mozga
Izazovite mozak igranjem zagonetki i održavanjem kognicije Na spoznaju i kognitivne funkcije mozga utječu mnogi čimbenici, uključujući genetiku i prošla iskustva. Sljedeći se savjeti također mogu primijeniti za održavanje kognicije i kognitivne funkcije mozga:
- Usvajanje zdravog načina života, uključujući uravnoteženu hranjivu prehranu za hranjenje mozga i redovito vježbanje
- Razmišljajte kritički tako da uvijek preispitujete pretpostavke koje proizlaze iznutra i ideje koje imate
- Nemojte prestati učiti nove stvari kako biste svom mozgu nastavili davati "izazov"
- Stop multitasking . Umjesto da bude koristan, multitasking zapravo smanjuju produktivnost i smanjuju kvalitetu rada.
[[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Spoznaja je mentalni proces koji nam omogućuje apsorbiranje informacija i znanja. Spoznaja također utječe na mnoge aspekte života, uključujući učenje novih stvari i donošenje odluka. Za više informacija o zdravlju mozga, možete
pitaj doktora u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. SehatQ aplikaciju možete preuzeti na
Appstore i Playstore koji uvijek vjerno prate vaš zdrav život.
Bez spoznaje ne možemo naučiti nove stvari.Učenje i rasuđivanje je proces koji nam omogućuje razumijevanje novih informacija i znanja. Proces učenja također formira nova sjećanja i povezuje ih s postojećim znanjem. Bez spoznaje sigurno ne možemo naučiti stvari u kojima uživamo u životu. 
Izazovite mozak igranjem zagonetki i održavanjem kognicije Na spoznaju i kognitivne funkcije mozga utječu mnogi čimbenici, uključujući genetiku i prošla iskustva. Sljedeći se savjeti također mogu primijeniti za održavanje kognicije i kognitivne funkcije mozga: 
