Ukočenost ili ukočenost mogu biti uzrokovani raznim stanjima, u rasponu od onih bezopasnih kao što je dugotrajno sjedenje u pogrešnom položaju, do ozbiljnih stanja, uključujući dijabetes ili neurološke poremećaje. Utrnulost se može pojaviti u raznim dijelovima tijela, ali stopala i ruke su najčešći dijelovi tijela. Budući da su uzroci vrlo raznoliki, načini za njihovo prevladavanje također mogu varirati.
Uzroci utrnulosti u tijelu
Utrnulost u tijelu obično se javlja kada se predugo osjećate u položaju. To se može dogoditi jer su živci tu i dugo su pod pritiskom. Ali nakon što pritisak nestane, utrnulost će se postupno poboljšati. Međutim, ako niste u položaju u kojem su živci stisnuti i dio vašeg tijela odjednom utrnu, postoji nekoliko mogućih bolesti koje to mogu uzrokovati. Evo nekih stvari koje mogu uzrokovati utrnulost u stopalima, rukama i drugim dijelovima tijela.
- Moždani udar, osobito ako se utrnulost javlja u rukama, stopalima i licu i javlja se samo s jedne strane
- Ozljede vrata i leđa
- Nedostatak minerala važnih za živce, poput magnezija
- Dijabetes
- Migrena
- Multipla skleroza
- Ugrizi insekata
- Otrov iz morskih plodova
- Neravnoteža razine vitamina B12 u tijelu
- Konzumacija određenih lijekova ili kemoterapija
- Nuspojave terapije zračenjem
- Sindrom karpalnog tunela
- Tumor pritišće živce
- Upala u određenim dijelovima tijela
- Virusne infekcije poput šindre (herpes zoster)
- hipotireoza
- Bakterijske infekcije kao što su lajmska bolest i sifilis
- Neurološke bolesti kao što je neuropatija
Također pročitajte:Upoznajte lajmsku bolest od koje je bolovao Justin Bieber
Kada utrnulost treba ići liječniku?
Utrnulost određenih dijelova tijela ne ukazuje uvijek na opasno stanje. Međutim, bolje je odmah se obratiti liječniku ako je utrnulost popraćena i drugim simptomima, kao što su:
- mlohavo tijelo
- Zamagljen vid
- Osjećaju se slabost i grč u mišićima
- Poremećaji mokraće i crijeva
- Bol u nekim dijelovima tijela
- Smanjen apetit
- Postoji anksiozni poremećaj
U međuvremenu, ako je utrnulost popraćena sljedećim simptomima, odmah potražite pomoć u najbližoj zdravstvenoj ustanovi za hitno liječenje.
- Ukočenost ili utrnulost pojavljuje se samo na jednoj strani tijela
- Poremećaj govora ili nejasan govor i izgleda kao zbunjena osoba
- Bol u prsima
- Jaka glavobolja
- Iznenadna visoka temperatura
- Napadaj
- Mučnina i povračanje
- Osjeća se ukočen vrat
- Osjetljiva na svjetlost
- Blijeda ili žuta koža
- Nepravilni otkucaji srca
Vaš liječnik će provesti razne pretrage kako bi utvrdio točan uzrok vašeg stanja. Neki testovi koji se mogu napraviti za utvrđivanje točne dijagnoze uključuju krvne pretrage, lumbalne punkcije, rendgenske snimke, ultrazvuk, neurološke preglede, do testova za razinu vitamina u tijelu. Ako već znate uzrok utrnulosti, tada vam liječnik može preporučiti liječenje koje odgovara vašem stanju. [[Povezani članak]]
Kako spriječiti pojavu ukočenosti
Utrnulost se ne može uvijek spriječiti. Međutim, možete smanjiti rizik od razvoja stanja koja ga uzrokuju, kao što su dijabetes, moždani udar, multipla skleroza ili drugi poremećaji, na sljedeći način:
- Jedite hranu s niskim udjelom masti i bogatom vlaknima
- Upoznajte unos vitamina i minerala
- Vježbajte redovito
- Odmarajte se dovoljno
- Ograničavanje konzumacije alkohola i prestanak pušenja
- Otpustiti stres
- Ograničite potrošnju soli
- Održavajte idealnu tjelesnu težinu
- Održavajte svoje tijelo čistim marljivim pranjem ruku
- Kompletno cjepivo
- Izbjegavajte izlaganje zračenju
- Ograničavanje ponavljajućih pokreta šake ili zapešća
- Liječite bol u leđima prije nego što se pogorša
- Ograničavanje aktivnosti koje pogoršavaju bol
Ako osjetite utrnulost, trebali biste biti svjesni i drugih popratnih simptoma. Ako se utrnulost često javlja bez ikakvog razloga, obratite pozornost na druge poremećaje koje također možete imati. Nemojte odgađati posjet liječniku ako se počnu pojavljivati simptomi koji ukazuju na ozbiljnost, kao što su otežano disanje i problemi s govorom. Također se trebate odmah obratiti liječniku ako je ovo stanje počelo ometati svakodnevne aktivnosti. Za daljnju raspravu o utrnulosti ili utrnulosti i drugim bolestima koje ih mogu pratiti,
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play.
