Jedan od načina za sprječavanje recidiva simptoma kolitisa je reguliranje prehrane jedući hranu za osobe s kolitisom. Za vas koji ne znate kolitis ili
upalne bolesti crijeva (IBD) je skupina stanja karakterizirana kroničnom upalom crijeva u probavnom traktu. Dvije najčešće vrste kolitisa su ulcerozni kolitis i Crohnova bolest. Kada se kolitis ponovi, možete osjetiti simptome kao što su ponavljajući proljev praćen krvlju, sluzi ili gnojem. Drugi simptomi koji se mogu pojaviti su grčevi u trbuhu ili akutna bol u trbuhu, smanjeni apetit i gubitak težine.
Hrana za upalne bolesti crijeva
U osnovi, ne postoji posebna vrsta prehrane ili voća za liječenje kolitisa. Međutim, postoje neke namirnice koje se preporučuju osobama s kolitisom za sprječavanje ili ublažavanje simptoma.
1. Dijeta s niskim reziduom
Hrana s niskim reziduom ili malo vlakana jedna je od namirnica za osobe s crijevnom upalom. Ova vrsta hrane može ublažiti simptome kolitisa kada se ponovi jer pomaže u smanjenju broja i učestalosti pražnjenja crijeva. Neke vrste hrane s niskim reziduom koje se mogu konzumirati, naime bijeli kruh ili prerađene žitarice za doručak koje nisu napravljene od cjelovitih žitarica. Bijela riža, rezanci i rafinirana tjestenina također imaju malo vlakana. Osim toga, tu je i voće koje može pomoći u sprječavanju recidiva crijevne upale. Ovo voće također ima nizak sadržaj vlakana pa ne izaziva pražnjenje crijeva, kao što su dinja (zelena ili žuta), papaja i breskve.
2. Unos izvora proteina
Konzumacija proteina važan je dio prehrane za osobe s upalnom bolešću crijeva. Izvor proteina koji možete odabrati je meso mekane teksture, poput peradi, lososa ili druge ribe koja je temeljito kuhana. Također možete odabrati nemasno crveno meso i bez dodane masnoće kada je kuhano. Osim toga, druga hrana za osobe s upalnim bolestima crijeva s visokim udjelom proteina su dobro kuhana jaja i tofu te pire orašasti plodovi. Trebate obratiti pažnju na reakciju tijela svaki put kada jedete hranu za osobe s upalom crijeva. Ako se stanje pogorša ili nema poboljšanja, možda vaše tijelo nije u skladu s unosom hrane.
3. Zrelo voće i povrće
Ako želite jesti povrće, izbjegavajte sirovo povrće kao što je svježe povrće. Možete jesti povrće koje je potpuno kuhano i izbjegavajte kožu, sjemenke i stabljike. Isto vrijedi i ako želite jesti voće. Voće za sprječavanje crijevne upale ima mekanu teksturu, lako se probavlja i ima malo vlakana. Evo popisa voća koje možete konzumirati:
- Oguljene jabuke
- Banana
- Zelena ili žuta dinja
- dinja
- Lubenica
- Pawpaw
- Voće iz konzerve.
Također možete odabrati voće koje se prerađuje u sok, umak ili sirup. Razlog tome je što ovo voće ima manje vlakana od voća koje se jede izravno. Vodite računa da voće koje ćete konzumirati bude zrelo i čisto.
4. Vitamini i probiotici
Kada se kolitis ponovi, morate uzimati vitamin D, kalcij i probiotike kako biste poboljšali zdravlje probave. Svoje potrebe za vitaminima i probioticima možete zadovoljiti konzumiranjem jogurta ili mlijeka bez laktoze i masti, probiotičkih napitaka ili obogaćenog neživotinjskog mlijeka (bademovo ili sojino mlijeko). Osim što jedete hranu za osobe s kolitisom, morate zadovoljiti potrebe za tekućinom kada se ova bolest ponovi. Svaki dan konzumirajte najmanje 8 čaša tekućine kako tijelo ne bi bilo dehidrirano ili dehidrirano. Preporučena tekućina je voda ili ORS ako je potrebno. [[Povezani članak]]
Hrana koja izaziva upalu crijeva
Začinjena hrana je jedna od namirnica koje su zabranjene za upalu crijeva.Pored preporuka o hrani kod upale crijeva, postoje i vrste namirnica koje treba izbjegavati. Za sprječavanje ponavljanja ili sprječavanje menstruacije
rasplamsavanja Ako se pogorša, trebali biste izbjegavati sljedeće tabue hrane za upalu crijeva.
- Pržena masna hrana
- Začinjene hrane
- Meso
- Hrana bogata vlaknima, uključujući sirovo voće i povrće
- Orašasti plodovi i cjelovite žitarice
- Pića s kofeinom
- Hrana bogata šećerom, uključujući slatkiše, slatkiše i gazirana pića
- Alkohol.
Hrana koja izaziva upalu crijeva nije ograničena na gornji popis. To je zato što ljudi s upalnom bolešću crijeva mogu imati različite simptome i stope recidiva. Vrste hrane za osobe s kolitisom također mogu imati različit utjecaj na svakog pojedinca. Dakle, dobra je ideja imati dnevnik hrane. Možete zapisati vrste hrane koja se konzumira i njihov utjecaj na probavu. Ako nakon konzumacije određene hrane osjetite nelagodu u želucu ili se ponovno javite, ubuduće trebate izbjegavati konzumaciju te hrane. Ako imate pitanja o kolitisu, možete besplatno pitati svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.
Začinjena hrana je jedna od namirnica koje su zabranjene za upalu crijeva.Pored preporuka o hrani kod upale crijeva, postoje i vrste namirnica koje treba izbjegavati. Za sprječavanje ponavljanja ili sprječavanje menstruacije rasplamsavanja Ako se pogorša, trebali biste izbjegavati sljedeće tabue hrane za upalu crijeva. 
