Tijekom trudnoće trudnice moraju uzeti u obzir mnoge stvari kako bi fetus u maternici bio zdrav, uključujući i konzumiranje pića. Ako se konzumiraju neoprezno, neka pića mogu izazvati pobačaj. Dakle, koji su uzroci pobačaja?
Razna pića koja uzrokuju pobačaj
U trudnoći treba obratiti pažnju na sadržaj napitaka koje konzumirate. Poznato je da brojna pića sadrže sastojke koji mogu ugroziti sigurnost vašeg fetusa. Evo nekih pića koja uzrokuju pobačaj koja treba izbjegavati tijekom trudnoće:
1. Alkohol
Konzumacija alkohola tijekom trudnoće može imati negativan utjecaj na vašu trudnoću. Jedna od nuspojava pijenja alkohola tijekom trudnoće je da povećava rizik od pobačaja. Osim toga, pijenje alkoholnih pića tijekom trudnoće također može izazvati stanja kao što su:
- Povećava rizik da se beba rodi mrtva
- Negativan utjecaj na razvoj mozga bebe
- Uzrok deformiteta lica
- Povećava rizik od rođenja beba s intelektualnim teškoćama
- Uzrokuje srčane mane kod beba
S obzirom na rizike koji se mogu pojaviti, trebali biste izbjegavati alkohol tijekom trudnoće. Konzumiranje alkohola u malim količinama može negativno utjecati na razvoj fetusa u maternici.
2. Nepasterizirani voćni sok
Voćni sokovi koji ne prođu proces pasterizacije mogu biti opasni ako ih konzumiraju trudnice. Kada nisu pasterizirani, voćni sokovi su osjetljivi na bakterijsku kontaminaciju. Te se bakterije mogu pojaviti prirodno ili zbog kontaminacije tijekom skladištenja. Bakterije u nepasteriziranom voćnom soku mogu izazvati infekciju. Bakterijske infekcije mogu ugroziti sigurnost fetusa u maternici i dovesti do pobačaja. Sama pasterizacija je najučinkovitiji način ubijanja štetnih bakterija u hrani bez promjene nutritivnog sadržaja.
3. Nepasterizirano mlijeko
Baš kao i nepasterizirani voćni sokovi, nepasterizirano mlijeko može izazvati bakterijske infekcije. Bakterijske infekcije mogu negativno utjecati na zdravlje fetusa, ali i na vas. Stoga prije konzumiranja obavezno kupite pasterizirane mliječne proizvode.
4. Kava
Kava sadrži puno kofeina. Sadržaj kofeina u kavi može izazvati pobačaj u ranoj trudnoći. Osim što može uzrokovati pobačaj, pretjerani unos kofeina može inhibirati rast fetusa. Ne samo to, kofein također povećava rizik da se beba rodi s porođajnom težinom ispod normalne. Kada se beba rodi ispodprosječne težine (manje od 2,5 kg), povećava se rizik od smrti dojenčadi i kronične bolesti u odrasloj dobi.
5. Čaj
Baš kao i kava, čaj također sadrži kofein. Prekomjerna konzumacija kofeina tijekom trudnoće može inhibirati rast djeteta u maternici. Ovi spojevi također povećavaju rizik od pobačaja. prema
Američki koledž opstetričara i ginekologa (ACOG), trudnicama se savjetuje da ograniče unos kofeina na manje od 200 mg/dan. To ima za cilj spriječiti trudnice od rizika koji se mogu pojaviti.
6. Gazirana pića
Gazirana pića sadrže kofein koji može povećati rizik od pobačaja. S druge strane, bezalkoholna pića općenito su bogata sadržajem šećera. Prekomjerni unos šećera tijekom trudnoće povećava šanse bebe od prekomjerne tjelesne težine dok odrasta. Kako biste izbjegli ove rizike, ograničite unos kofeina na najviše 200 mg/dan. Još bolje, ne biste trebali konzumirati pića s kofeinom tijekom trudnoće kako biste spriječili rizike koji se mogu pojaviti.
Savjeti za održavanje zdravlja fetusa u maternici
Osim izbjegavanja pića koja uzrokuju pobačaj, postoji niz radnji koje možete poduzeti kako bi fetus u maternici bio zdrav. Nekoliko savjeta koje možete primijeniti, uključujući:
- Odmarajte se dovoljno
- Uzimanje prenatalnih vitamina
- Redoviti pregledi kod ginekologa
- Redovito radite lagane vježbe
- Održavajte svoje tijelo hidratiziranim
- Konzumirajte hranu bogatu folatima
- Nosite udobne cipele kako biste spriječili bol prilikom hodanja
- Jedite hranu koja sadrži puno vlakana kako biste izbjegli zatvor
- Nemojte čistiti mačji stelje vlastitim rukama kako biste izbjegli bakterijsku infekciju
[[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Trudnice moraju paziti na sadržaj u pićima koje konzumiraju. To se mora učiniti jer sadržaj sadržan u određenim pićima može povećati rizik od pobačaja. Neka pića uzrokuju pobačaj, uključujući alkohol, čaj, kavu, voćne sokove i nepasterizirano mlijeko. Za daljnju raspravu o pićima koja uzrokuju pobačaj
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play .
