Kada čujemo riječ hibiskus ili hibiskus, ono što nam padne na pamet je prekrasan cvijet sa širokom krunom. Ne samo da uljepšaju dvorište, blagodati cvjetova hibiskusa također su postali dio tradicionalne medicine. Cvijeće s raznim bojama nudi razne zdravstvene prednosti na koje možda prije niste pomislili.
Upoznajte biljku hibiskus
Hibiskus ili hibiskus je cvijet koji pripada obitelji sljeza. Ovaj cvijet poznat je kao cvijet širokog okrunjenja, ali je prekrasan raznolikim bojama. Procjenjuje se da na zemlji postoji više od 200 vrsta cvjetova hibiskusa. Hibiskus ili
hibiskus rosa sinensis također postati jedna od primadona u tradicionalnoj medicini. Ako ne znate, ispostavilo se da je ovaj cvijet jestiv cvijet, a čak nudi i razne potencijalne zdravstvene prednosti. Jedna od prednosti hibiskusa ili cvjetova hibiskusa je što sadrže antioksidanse. Antioksidansi pomažu u kontroli slobodnih radikala, sprječavaju oštećenje stanica i smanjuju rizik od kroničnih bolesti. Koristeći djelotvornost hibiskusa, ljudi obično piju izvarak ovog biljnog dijela. Jedinstveno, okus koji daje gulaš od hibiskusa sličan je brusnicama i može se uživati toplo ili hladno. Vrste koje se obično prerađuju za pripremu čaja od hibiskusa su:
Hibiskus sabdariffa . Varivo od hibiskusa obično je sigurno za piće. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja o njegovoj sigurnosti za trudnice i dojilje, djecu i osobe s bolestima bubrega i jetre.
Također pročitajte: Prednosti suncokretovog ulja (suncokretovog ulja) za zdravlje, koje su one?Prednosti cvjetova hibiskusa za zdravlje i ljepotu
Osim što zadržava svoje antioksidativne učinke, hibiskus nudi i nekoliko zdravstvenih prednosti. Evo prednosti cvjetova hibiskusa za sprječavanje bolesti i održavanje zdravlja:
1. Snižavanje krvnog tlaka
Jedna od potencijalnih prednosti hibiskusa je snižavanje krvnog tlaka. Nekoliko studija dokazuje prednosti za krvni tlak, kao što je sadržano u
Časopis za hipertenziju . Ovo istraživanje izvještava da dekocija hibiskusa pomaže u snižavanju sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka – u prosjeku za 7,58 mm Hg i 3,53 mm Hg. Prednosti ovog cvijeta hibiskusa su svakako impresivne. Međutim, ako uzimate diuretike
hidroklorotiazid , gulaš od hibiskusa ne može se konzumirati jer to dvoje može biti u interakciji. Snižavanje krvnog tlaka doista je jedna od popularnih prednosti hibiskusa.
2. Održavajte zdravlje srca
Još jedna zanimljiva korist hibiskusa je njegov potencijal za održavanje zdravlja jetre. Studija koja je uključivala 19 ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom pokazala je da konzumacija ekstrakta hibiskusa tijekom 12 tjedana pomaže u kontroli masne jetre. Ovo stanje karakterizira nakupljanje masti u jetri i rizik od zatajenja jetre. Druge studije su također otkrile prednosti hibiskusa za jetru. Međutim, prijašnja istraživanja uglavnom su rađena na životinjama i korišteni su ekstrakti hibiskusa. Daljnja istraživanja svakako su potrebna kako bi se potkrijepila ova zanimljiva premisa.
3. Vjeruje se da pomaže kod mršavljenja
Ako pokušavate smršaviti, redovito piti gulaš od hibiskusa svakako je zanimljivo probati. Razlog je u tome što ekstrakt hibiskusa pomaže u smanjenju tjelesne težine, tjelesne masti, indeksa tjelesne mase i omjera struka i bokova. Međutim, istraživanje koje je napravljeno također je učinjeno davanjem ekstrakta hibiskusa, a ne odvarka.
4. Sadrži spojeve za smanjenje rizika od raka
Cvjetovi hibiskusa sadrže polifenole, skupinu spojeva za koje se navodi da imaju svojstva protiv raka. Studija u časopisu
Molekularna karcinogeneza spominje, ekstrakt hibiskusa može inhibirati stanice raka u želucu. U časopisu Nutrition and Cancer navodi se da ekstrakt cvijeta hibiskusa može spriječiti širenje stanica raka prostate, čak i raka želuca. Iako je zanimljivo, važno je zapamtiti da se istraživanja još uvijek provode u epruvetama i uz korištenje ekstrakta hibiskusa.
5. Ima antibakterijska svojstva
Još jedna zanimljiva prednost hibiskusa je njegova antibakterijska svojstva. Unatoč tome, istraživanje provedeno kako bi se otkrile te prednosti još uvijek se provode kroz testove u epruvetama. Studija reakcije objavljena u časopisu Journal of the Science of Food and Agriculture, otkrila je da ekstrakt cvijeta hibiskusa inhibira aktivnost E.coli, bakterije koja može uzrokovati probavne probleme. Druga studija u epruveti također je pokazala da se ekstrakt hibiskusa može boriti protiv osam sojeva bakterija jednako učinkovito kao i lijekovi koji se obično koriste za liječenje bolesti uzrokovanih bakterijskim infekcijama.
Također pročitajte: Upoznajte prednosti ruža od zdravlja do ljepote6. Snižavanje razine masti u krvi
Nekoliko studija pokazuje da prednosti cvjetova hibiskusa mogu pomoći u smanjenju razine masnoća u krvi. Istraživanje u časopisu Journal of Alternative and Complementary Medicine uključilo je 60 osoba s dijabetesom kojima je davan čaj od hibiskusa u jednom mjesecu. Rezultati ove studije pokazali su da redovita konzumacija čaja od hibiskusa može povećati dobar kolesterol (HDL) i može smanjiti ukupni kolesterol, loš kolesterol (LDL) i trigliceride. Međutim, ova studija je još uvijek ograničena na pacijente s određenim stanjima, kao što su metabolički sindrom i dijabetes. Stoga, prednosti hibiskusa za smanjenje masnoća u krvi još uvijek zahtijevaju daljnja istraživanja.
7. Održavajte zdravu kosu
Osim što je blagotvoran za zdravlje tijela, cvjetovi hibiskusa su također poznati kao djelotvorni za ljepotu. Poznato je da ekstrakt hibiskusa ubrzava rast kose i održava njezinu ljepotu. Proučavane su prednosti cvjetova hibiskusa za zdravlje kose
časopis za etnofarmakologiju,koji uključuju miševe. Istraživanja pokazuju da postoje pozitivni pokazatelji da ekstrakt lista hibiskusa ubrzava rast kose i održava zdrave folikule dlake kod miševa. Međutim, njegove prednosti kod ljudi zahtijevaju daljnja istraživanja.
8. Održavajte zdravlje lica
Cvijet hibiskusa je biljka bogata antioksidansima. Prednosti antioksidansa u cvjetovima hibiskusa mogu održati zdravlje kože i zaštititi je od loših učinaka slobodnih radikala. Adstringentna svojstva cvjetova hibiskusa mogu kontrolirati lučenje viška masnoće u koži, zategnuti pore i spriječiti prerano starenje. Još jedna prednost cvijeta hibiskusa za ljepotu je da pomaže glatku kožu lica, jer sadrži nježne kiseline koje uklanjaju mrtve stanice kože i potiču rast novih stanica. Prednosti cvjetova hibiskusa za kožu mogu biti i hidratantna. To je zato što hibiskus sadrži prirodni sok koji ova biljka proizvodi za pohranu vode i hrane. Sok u cvjetovima hibiskusa ima veliki potencijal za vlaženje kože i obično je siguran čak i za osjetljivu kožu. Ova hidratantna svojstva mogu zadržati kožu hidratiziranom, mekom, podatnom dulje i spriječiti suhu i dosadnu kožu. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Cvjetovi hibiskusa nisu lijepi samo za pogled. Ovaj se cvijet često pije kuhan zbog svog antioksidativnog učinka i zdravstvenih prednosti. Iako je zanimljivo, većina dobrobiti cvijeta hibiskusa zahtijeva daljnje proučavanje kako bi ga ojačali. Ako se želite izravno konzultirati s liječnikom o prednostima cvijeća za zdravlje, možete
chat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ.Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.
