Zdravlje

Kako se učinkovito riješiti sala s brade, izvedite ovih 6 jednostavnih pokreta

Podbradak aka dvostruka brada često se povezuje kao pokazatelj da imate prekomjernu težinu. Neizbježno, mnogi ljudi traže načine da se riješe sala na bradi koja izgleda opušteno, počevši od pokreta koji se mogu učiniti, konzumiranja određene hrane, do podvrgavanja kirurškim zahvatima. Međutim, važno je da to znate podbradak je uobičajeno stanje koje se javlja kada se ispod brade stvori sloj masti. Podbradak često se povezuje s pretilošću, ali ne morate biti debeli da biste imali salo na bradi. Uzrok mogu biti i genetski čimbenici i opuštena koža zbog starenja podbradak. Želite li se riješiti ove masnoće koja remeti izgled, postoji nekoliko načina da je se riješite podbradak što možeš učiniti.

Kako ukloniti podbradak uz laganu tjelovježbu

Ova lagana vježba usmjerena je na kretanje oko vrata i lica, a cilj joj je smanjiti masnoću na tim područjima. Iako kako se riješiti sala na bradi nije znanstveno dokazano, nikad ne škodi pokušati to raditi redovito 10-15 minuta svaki dan. Prije bavljenja ovim sportom važno je da se zagrijete kako biste izbjegli ozljede. Trik, okrenite glavu u smjeru kazaljke na satu, a zatim nakon nekog vremena učinite to na drugu stranu. Također možete napraviti isto zagrijavanje za čeljust. Evo šest laganih vježbi koje uključuju kako se riješiti sala s brade:
  • Ravno čeljust izbočena

Postavite glavu tako da vam pogled bude ravno u nebo, a zatim gurnite donju čeljust dok ne osjetite povlačenje u području ispod vrata. Zadržite taj položaj 10 sekundi, ponovno se opustite, a zatim ponovite isti pokret 10-15 minuta.
  • Vježba s loptom

Stavite loptu veličine šake ispod brade, a zatim pritisnite bradom tako da lopta pritisne područje vrata. Zadržite 10 sekundi i ponovite 25 puta dnevno.
  • Naguzi se

Postavite glavu tako da vam oči gledaju ravno u nebo. Zatim pomaknite usne naprijed kao da nešto ljubite dok ne osjetite povlačenje u predjelu vrata.
  • Povlačenje za jezik

Gledajte ravno naprijed, a zatim isplazite jezik dok vam ne dotakne nos. Zadržite taj položaj 10 sekundi, a zatim otpustite.
  • Istezanje vrata

Postavite glavu tako da vam oči gledaju ravno u nebo. Zatim jezikom pritisnite gornji dio usta, zadržite 5-10 sekundi i otpustite.
  • Donja čeljust izbočena

Postavite glavu tako da vam pogled bude ravno u nebo, zatim savijte glavu udesno i izvucite donju čeljust naprijed dok ne osjetite napetost u mišićima vrata. Zadržite 5-10 sekundi i otpustite. Ponovite isti postupak s glavom savijenom ulijevo.

Učinite to kako biste ubrzali gubitak masnog tkiva na bradi

Osim laganih vježbi, možete dodati i načine uklanjanja podbradak sljedeće za ubrzanje gubitka masnoće koja se nakupila. Jedna za koju se vjeruje da je učinkovita je korištenje maske za lice koja sadrži glicerin, kavu ili zeleni čaj. Za ovaj sadržaj se kaže da može zategnuti kožu, uključujući i nabore ispod brade. Drugi način da se riješite sala na bradi je žvakanje žvakaće gume, prilagođavanje prehrane, kontrola broja kalorija koje ulaze u tijelo. Ova metoda je prilično učinkovita u prevladavanju podbradak zbog pretilosti. Možete piti i više vode kako bi masna hrpa mogla odmah izaći iz vašeg tijela. [[Povezani članak]]

Kako ukloniti podbradak uz operaciju

Uglavnom, kako ukloniti masnoću na bradi je slično plastičnoj kirurgiji općenito. Postoji nekoliko postupaka koje možete ukloniti podbradak, to je:
  • liposukcija: Ovaj postupak se radi tako da se napravi rez ispod brade, a zatim će vam liječnik umetnuti cijev za isisavanje viška masnoće ispod vaše brade. Nakon toga, liječnik će vam preoblikovati bradu i vrat tako da se više ne vide podbradak.

  • Podizanje lica: Ova plastična kirurgija ima za cilj ukloniti masnoću uz uklanjanje nekih područja opuštene kože. Podizanje lica To se obično radi ubrizgavanjem otopine opće anestezije, ali se može učiniti i u lokalnoj anesteziji.

  • Podizanje vrata: Ovaj postupak je sličan lifting lica, ali se može učiniti i za podizanje opuštene kože i/ili zatezanje područja ispod vrata.
Ako odaberete operaciju kao sredstvo za uklanjanje podbradak, budite spremni na pojavu modrica 10-14 dana nakon operacije. Ne zaboravite uvijek razgovarati o svim zdravstvenim problemima koje imate prije nego što se podvrgnete ovoj plastičnoj operaciji, osobito ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, kao što je varfarin.