Kako bi proces porođaja tekao nesmetano, neki ljudi vjeruju da postoje namirnice za brzo rađanje koje trudnice mogu konzumirati, poput datulja, korijena sladića, do čaja od listova maline. Međutim, jesu li te tvrdnje znanstveno dokazane? Ovdje je dugačak popis namirnica koje će olakšati porođaj, kao i znanstvena objašnjenja.
Hrana za brzi porod koju možete isprobati
Postoje razne namirnice za lakši porod za koje se smatra da sadrže spojeve koji su korisni u olakšavanju poroda. Pa, evo hrane koja će brzo roditi koju trudnice mogu probati tijekom trudnoće:
1. Ananas
Vjeruje se da je ananas hrana za brzi porod.Ananas nije poznat samo kao voće s visokim udjelom vitamina C, ali malo trudnica vjeruje da jedenje ananasa može olakšati proces poroda. Ova se tvrdnja temelji na činjenici da enzim u ananasu, enzim bromelain, može omekšati cerviks (vrat maternice) i u konačnici je dobar za trudove. Međutim, ova tvrdnja nije znanstveno potkrijepljena jer nema dovoljno dokaza koji bi pokazali da ananas može olakšati trudove.
2. Datumi
Za razliku od ananasa, datulje su visoko nutritivno slatko voće za koje je znanstveno dokazano da prirodno potiče. Istraživanje je pokazalo da trudnice koje jedu datule 4 tjedna prije poroda manje će trebati indukciju. I ne samo to, istraživanja 2013. i 2017. također su otkrila da konzumacija hurmi može ubrzati proces porođaja i smanjiti upotrebu hormona oksitocina za ubrzanje procesa poroda.
3. Začinjena hrana
Nekoliko istraživanja pokazalo je da mnogi ljudi vjeruju da začinjena hrana može ubrzati i olakšati proces poroda. Međutim, u stvarnosti ne postoji znanstveno istraživanje koje bi moglo potkrijepiti ovu tvrdnju. Savjetujemo vam da se prvo konzultirajte prije konzumiranja začinjene hrane kako biste olakšali proces dostave.
4. Zelena papaja
Zelena papaja je papaja koja je još mlada. Vjeruje se da je papaja bogata enzimom papainom koji je vrlo visok pa se svrstava u hranu za lakši porođaj. Osim toga, listovi papaje također sadrže lateks, koji može djelovati poput hormona prostaglandina i oksitocina pa se smatra da izazivaju kontrakcije. Iako izgleda obećavajuće, ne postoje studije koje bi mogle potkrijepiti ovu tvrdnju.
5. Listovi čaja od maline
Vjeruje se da pijenje listova čaja od maline može olakšati proces rađanja. Međutim, opet, nema znanstvenih dokaza koji bi potkrijepili ove tvrdnje. Zapravo, njegova je sigurnost još uvijek upitna, što je razlog zašto su potrebna daljnja istraživanja. Također se savjetuje da se prije isprobavanja posavjetujete s liječnikom.
Također pročitajte: Hrana za jako naprezanje tijekom poroda, što?6. Korijen sladića
Vjeruje se da sadržaj glicirizina u korijenu sladića može potaknuti proizvodnju hormona prostaglandina kako bi se olakšao proces porođaja otvarajući put za rađanje fetusa. Međutim, morate biti oprezni jer Nacionalni centar za komplementarnu i integrativnu medicinu potvrđuje da konzumacija velikih porcija korijena sladića može uzrokovati prijevremeni porod i ugroziti zdravlje fetusa. Najprije se trebate posavjetovati s ginekologom prije nego isprobate korijen kako biste olakšali porod.
7. Ricinusovo ulje
Druga hrana koja potiče kontrakcije za brzu dostavu je ricinusovo ulje ili ricinusovo ulje. Vjeruje se da je ricinusovo ulje koje se izravno ekstrahira iz sjemenki hrana za brzu dostavu. Vjeruje se da se korištenje ovog ulja koristilo stoljećima. Međutim, nijedna studija nije mogla potkrijepiti ovu tvrdnju. Također biste trebali biti oprezni jer konzumacija ricinusovog ulja može uzrokovati nuspojave, poput proljeva i povraćanja. Zbog ove nuspojave, naravno, osjećate se neugodno.
8. Banana
Vjeruje se da su banane hrana za laku dostavu, a sljedeća hrana za laku dostavu su banane koje su bogate kalijem. Kalij je mineral koji može pomoći mišićima da se kontrahiraju. Vjeruje se da jedenje banana nekoliko tjedana prije poroda pomaže prirodnom poticanju trudova. Međutim, opet nema dokaza koji bi potkrijepili ovu tvrdnju.
9. Patlidžan
Patlidžan je također jedna od namirnica za koje se vjeruje da ubrzavaju rođenje bebe. Iako ne postoje znanstveni dokazi koji govore da patlidžan može ubrzati kontrakcije, u Americi postoje restorani koji kažu da parmezan od patlidžana može stimulirati trudove.
10. Balzamiko ocat
Ne samo patlidžan, u Sjedinjenim Državama, balzamični ocat je također jedna od namirnica za brzo rađanje. Međutim, do sada također nema znanstvenih dokaza koji govore da balzamični ocat može ubrzati kontrakcije.
Pročitajte i: Ovo su razne zdrave namirnice za trudnice koje su dobre za fetusPoruka od SehatQ-a
Među spomenutim namirnicama za lakši porod samo su datule jedina hrana za koju je dokazano da ubrzava proces porođaja i smanjuje upotrebu oksitocina za olakšavanje poroda. U međuvremenu, razne druge namirnice potkrijepljene su samo anegdotskim dokazima i mitovima koji kruže usmenom predajom. Ne zaboravite se prvo posavjetovati sa svojim liječnikom prije konzumiranja hrane za koju se smatra da izaziva trudove. To je potrebno učiniti kako bi se izbjegle nuspojave koje mogu naštetiti vašem zdravlju i fetusu. Ne ustručavajte se besplatno se posavjetovati s liječnikom u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite ga na App Store ili Google Play sada!
Vjeruje se da je ananas hrana za brzi porod.Ananas nije poznat samo kao voće s visokim udjelom vitamina C, ali malo trudnica vjeruje da jedenje ananasa može olakšati proces poroda. Ova se tvrdnja temelji na činjenici da enzim u ananasu, enzim bromelain, može omekšati cerviks (vrat maternice) i u konačnici je dobar za trudove. Međutim, ova tvrdnja nije znanstveno potkrijepljena jer nema dovoljno dokaza koji bi pokazali da ananas može olakšati trudove. 
Vjeruje se da su banane hrana za laku dostavu, a sljedeća hrana za laku dostavu su banane koje su bogate kalijem. Kalij je mineral koji može pomoći mišićima da se kontrahiraju. Vjeruje se da jedenje banana nekoliko tjedana prije poroda pomaže prirodnom poticanju trudova. Međutim, opet nema dokaza koji bi potkrijepili ovu tvrdnju. 
